辰宇star
孩子抵抗力差是通病，大多三四岁之前的孩子抵抗力都差，我家两孩子都是这样
抵抗力差了的孩子体质弱，容易生病
前几天我家小宝还得了一次手足口病，我就纳闷了，孩子又没有去人多的地方，也没有接触到病源体，怎么就得手足口了
医生说是孩子抵抗力太差，病毒通过空气传播，抵抗力差的孩子就容易被传染，而那些抵抗力强的孩子，就算和得手足口病的孩子一起玩了也不会被传染
如此说来，给孩子吃药治病是治标，给孩子提高抵抗力才是治本
作为一个双宝老妈，给孩子提高抵抗力刻不容缓，为此专门去质询了我们当地的一位老中医，向他请教了一些方法
老中医建议我不要给孩子吃太多的药，是药三分毒，就算是中药也是一样的，平时可以多采取食疗来提升孩子的抵抗力
“大毒治病十去其六，中毒治病十去其七，常毒治病十去其八，无毒治病十去其九，果肉素菜，食养尽之”——《内经》比如用乌鱼炖汤，乌鱼含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素 ，长期用乌鱼炖汤给孩子喝，能起到增强抵抗力的作用
还有用牛肉炖汤，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育有帮助，是老少皆宜的好食材
要让孩子少吃零食，多吃蔬菜水果，多给孩子煲蔬菜肉粥等，这些都是增强孩子抵抗力的好食物。
除了饮食上调节，还要让孩子多运动，不管天冷天热都要少吹空调，让孩子适应大自然的气候变化
孩子的免疫力的增加就如同用砖头修房子，不是一朝一夕就能完成的，需要长时间的积累，所以父母不要操之过急，以上的食疗方法也是需要长时间的交替食用才能发挥好效果，不是吃一两次就有效果的，千万要明白只有坚持才有收获
双宝老媽
不知道你家的孩子是多大的孩子，如果像我家这样的，高中的大孩子，去锻炼吧，跑步游泳就能解决问题。
我估计题主的孩子是比较小的孩子吧，我家孩子两岁半前也喜欢生病，隔三差五的发烧。发烧我就带他去医院看医生，医生当时的搞法就是打吊针。周而复始。到了两岁半，那个医院一个医生建议我试试中医，中医的搞法就是调理肠胃，改善吸收能力。吃了一段时间的中药，胃口好了，吃的多了，身体就好起来了。当然，必要的户外锻炼，也是必不可少的。双管齐下，孩子的身体素质就好起来了。
我自己呢，身体素质属于先天不足那种。我们那代人，凭票供应年代，吃饱都是奢望，长大之后生活改善，有的吃了，身体素质就改善了一点。我自己知道自己先天不足，就努力锻炼身体。我踢业余足球踢到38岁，受了伤不能踢，改打羽毛球打到将近50岁，腰不行了才彻底退出锻炼行列。
我自己和我自己的孩子的经验，提高身体素质的办法，就是锻炼加上吃，吃还要保证肠胃好，能吸收。做到这两点，身体素质肯定能上来。
春暖花开003
可以从以下几个方面预防和注意：
一.加强儿童的体格锻炼，增强体质。锻炼自身对冷热的反应，多到户外运动。
二.按照季节，根据天气增减衣物。衣服的穿着不宜过多、过紧，应随着气温的高低而有所增减，使皮肤黏膜能接触冷热空气。
往后天气会越来越冷，别以为穿的越多就越好。
要注意孩子的后背和脚的保暖，摸着小手凉了就要加衣服了。
三.预防呼吸道感染，在呼吸系统疾病高发的季节，少接触呼吸道感染的病人，尽量少去人多，空气污浊的场所。
要保证开窗通风，加强空气的流通，房间的温度和湿度也要适宜。
四.保证足够的睡眠。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，体内的抵抗力会随之下降，生病率随之增加。
五.特别要注意晚上睡觉的保暖。小孩子的火气特别大，都是怕热不怕冷。晚上睡觉是最不规矩，会满床滚，对盖在身上的被子特别敏感，最短不到一分钟，便会立刻踢光。
孩子经常生病，与晚上没盖好被子，冻受凉，有很大关系。
六.注意儿童营养，保证膳食的营养平衡，预防维生素A 、C、 D 、E和钙、铁、锌等微量元素的缺乏，增强机体的免疫能力。
七.保持足量的维生素摄入量。维生素C每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力，多吃一些蔬菜水果。
八.避免偏食。选择一些益生菌类的奶制品，调节宝宝的肠道功能，改善免疫力。
奔奔起跑
人民富有了条件好了。把孩子当作宝贝，衣孩子一性。现在的孩子喜欢外面的饮食，重口味的。香辣麻等。越吃越重。就挑食，味口不好。一天一天就肝胃不和。也不活动了，不锻炼了，身体数质也差了。抵抗力也就下降了。要一个好身体，主要是锻炼，每天早晚跑跑路。多吃一些清淡的食品。多吃酸奶，水果等。这样身体一定会好的。很棒的。病魔不会找你的。
小鸡学明
我外甥现在四岁，没住过医院，没生过大病，偶尔喝点药。小时候体质也不好，我自己学了小儿推拿，天天给按摩推拿，慢慢体质变好了，做父母可以学学小儿推拿，饮食上调理，在了解了解药理，就能很好的解决孩子体质差的问题。
三七中医
应该多带他出去到农村接近大自然的地方去玩，平时的时候要多让他参与户外活动，秋冬天多晒晒太阳，不要让他关在家里整天玩电脑等，电子产品的辐射对孩子健康不利。饮食上不要挑食，吃的食物越杂，营养越全面，而且还要注意粗粮的补充。
西雁76
我认为要让孩子多锻炼身体，锻炼多了抵抗力就上去了，其次是食补，要多吃含钙的食物和维生素D，这个对提高抵抗力很有效果，最后也要补充乳铁蛋白，乳铁蛋白是人体中核心的免疫蛋白，我买了迈康立乳铁蛋白给孩子吃，就算现在秋天的早上温度低也不怕感冒。
相信你自己242
孩子抵抗力差是每个大人头痛的件事，我家孙子就这样今年五岁每年舂秋季爱感冒，真正到冬天就好，从小就身体不是很好，外边的东西零食冷饮很少吃，，我小孙女三岁从小就不怎么感冒，从小没吃过药，有点小毛病几天就好，主要还是体质差抵抗力弱引起。
