辰宇star
孩子抵抗力差是通病，大多三四歲之前的孩子抵抗力都差，我家兩孩子都是這樣
抵抗力差了的孩子體質弱，容易生病
前幾天我家小寶還得了一次手足口病，我就納悶了，孩子又沒有去人多的地方，也沒有接觸到病源體，怎麼就得手足口了
醫生說是孩子抵抗力太差，病毒通過空氣傳播，抵抗力差的孩子就容易被傳染，而那些抵抗力強的孩子，就算和得手足口病的孩子一起玩了也不會被傳染
如此說來，給孩子吃藥治病是治標，給孩子提高抵抗力才是治本
作為一個雙寶老媽，給孩子提高抵抗力刻不容緩，為此專門去質詢了我們當地的一位老中醫，向他請教了一些方法
老中醫建議我不要給孩子吃太多的藥，是藥三分毒，就算是中藥也是一樣的，平時可以多采取食療來提升孩子的抵抗力
“大毒治病十去其六，中毒治病十去其七，常毒治病十去其八，無毒治病十去其九，果肉素菜，食養盡之”——《內經》比如用烏魚燉湯，烏魚含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素 ，長期用烏魚燉湯給孩子喝，能起到增強抵抗力的作用
還有用牛肉燉湯，牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育有幫助，是老少皆宜的好食材
要讓孩子少吃零食，多吃蔬菜水果，多給孩子煲蔬菜肉粥等，這些都是增強孩子抵抗力的好食物。
除了飲食上調節，還要讓孩子多運動，不管天冷天熱都要少吹空調，讓孩子適應大自然的氣候變化
孩子的免疫力的增加就如同用磚頭修房子，不是一朝一夕就能完成的，需要長時間的積累，所以父母不要操之過急，以上的食療方法也是需要長時間的交替食用才能發揮好效果，不是吃一兩次就有效果的，千萬要明白只有堅持才有收穫
雙寶老媽
不知道你家的孩子是多大的孩子，如果像我家這樣的，高中的大孩子，去鍛鍊吧，跑步游泳就能解決問題。
我估計題主的孩子是比較小的孩子吧，我家孩子兩歲半前也喜歡生病，隔三差五的發燒。發燒我就帶他去醫院看醫生，醫生當時的搞法就是打吊針。週而復始。到了兩歲半，那個醫院一個醫生建議我試試中醫，中醫的搞法就是調理腸胃，改善吸收能力。吃了一段時間的中藥，胃口好了，吃的多了，身體就好起來了。當然，必要的戶外鍛鍊，也是必不可少的。雙管齊下，孩子的身體素質就好起來了。
我自己呢，身體素質屬於先天不足那種。我們那代人，憑票供應年代，吃飽都是奢望，長大之後生活改善，有的吃了，身體素質就改善了一點。我自己知道自己先天不足，就努力鍛鍊身體。我踢業餘足球踢到38歲，受了傷不能踢，改打羽毛球打到將近50歲，腰不行了才徹底退出鍛鍊行列。
我自己和我自己的孩子的經驗，提高身體素質的辦法，就是鍛鍊加上吃，吃還要保證腸胃好，能吸收。做到這兩點，身體素質肯定能上來。
春暖花開003
可以從以下幾個方面預防和注意：
一.加強兒童的體格鍛鍊，增強體質。鍛鍊自身對冷熱的反應，多到戶外運動。
二.按照季節，根據天氣增減衣物。衣服的穿著不宜過多、過緊，應隨著氣溫的高低而有所增減，使皮膚黏膜能接觸冷熱空氣。
往後天氣會越來越冷，別以為穿的越多就越好。
要注意孩子的後背和腳的保暖，摸著小手涼了就要加衣服了。
三.預防呼吸道感染，在呼吸系統疾病高發的季節，少接觸呼吸道感染的病人，儘量少去人多，空氣汙濁的場所。
要保證開窗通風，加強空氣的流通，房間的溫度和溼度也要適宜。
四.保證足夠的睡眠。睡眠不良和免疫系統功能降低有關，體內的抵抗力會隨之下降，生病率隨之增加。
五.特別要注意晚上睡覺的保暖。小孩子的火氣特別大，都是怕熱不怕冷。晚上睡覺是最不規矩，會滿床滾，對蓋在身上的被子特別敏感，最短不到一分鐘，便會立刻踢光。
孩子經常生病，與晚上沒蓋好被子，凍受涼，有很大關係。
六.注意兒童營養，保證膳食的營養平衡，預防維生素A 、C、 D 、E和鈣、鐵、鋅等微量元素的缺乏，增強機體的免疫能力。
七.保持足量的維生素攝入量。維生素C每天200克，每天攝取200至500毫克的維生素C，有助於增強身體抵抗力，多吃一些蔬菜水果。
八.避免偏食。選擇一些益生菌類的奶製品，調節寶寶的腸道功能，改善免疫力。
奔奔起跑
人民富有了條件好了。把孩子當作寶貝，衣孩子一性。現在的孩子喜歡外面的飲食，重口味的。香辣麻等。越吃越重。就挑食，味口不好。一天一天就肝胃不和。也不活動了，不鍛鍊了，身體數質也差了。抵抗力也就下降了。要一個好身體，主要是鍛鍊，每天早晚跑跑路。多吃一些清淡的食品。多吃酸奶，水果等。這樣身體一定會好的。很棒的。病魔不會找你的。
小雞學明
我外甥現在四歲，沒住過醫院，沒生過大病，偶爾喝點藥。小時候體質也不好，我自己學了小兒推拿，天天給按摩推拿，慢慢體質變好了，做父母可以學學小兒推拿，飲食上調理，在瞭解瞭解藥理，就能很好的解決孩子體質差的問題。
三七中醫
應該多帶他出去到農村接近大自然的地方去玩，平時的時候要多讓他參與戶外活動，秋冬天多曬曬太陽，不要讓他關在家裡整天玩電腦等，電子產品的輻射對孩子健康不利。飲食上不要挑食，吃的食物越雜，營養越全面，而且還要注意粗糧的補充。
西雁76
我認為要讓孩子多鍛鍊身體，鍛鍊多了抵抗力就上去了，其次是食補，要多吃含鈣的食物和維生素D，這個對提高抵抗力很有效果，最後也要補充乳鐵蛋白，乳鐵蛋白是人體中核心的免疫蛋白，我買了邁康立乳鐵蛋白給孩子吃，就算現在秋天的早上溫度低也不怕感冒。
相信你自己242
孩子抵抗力差是每個大人頭痛的件事，我家孫子就這樣今年五歲每年舂秋季愛感冒，真正到冬天就好，從小就身體不是很好，外邊的東西零食冷飲很少吃，，我小孫女三歲從小就不怎麼感冒，從小沒吃過藥，有點小毛病幾天就好，主要還是體質差抵抗力弱引起。
