冬季咽喉炎的護理方法
1、冬季咽喉炎的日常保健
1.1、適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少菸酒刺激,但不可單純依靠藥物。
1.2、戒菸酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
1.3、避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
1.4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
1.5、保持居室內空氣溼潤清潔,室內不吸菸,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加溼器,或者睡前放在暖氣上塊溼毛巾,以保持空氣溼潤。
2、冬季咽喉炎要注意口腔衛生
注意好口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔汙染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。
3、冬季咽喉炎的食療方法
3.1、雪梨羅漢果治咽喉炎。雪梨1個,羅漢果半個。將雪梨洗淨,連皮、核切碎,羅漢果洗淨,然後放入沙鍋,加適量清水共煎,煮沸30分鐘,去渣飲湯。每日2次,連服3日可見效。潤肺消痰,清熱利咽。還適用於咽部微痛,或有異物感,音啞等。
3.2、梨子粳米粥治咽喉炎。梨3個,粳米100克,冰糖60克。將梨洗淨後去皮、核,切成塊,粳米淘洗淨,兩味同冰糖一起下鍋,加適量清水煮成粥,食梨肉粥。每日1～2次,連服3日可見效。滋陰利咽。還適用於聲音嘶啞,咽癢作咳,或有異物感等病症。
3.3、雪梨川貝湯治咽喉炎。大雪梨1個,川貝末2～3克,冰糖15克。將雪梨去皮,挖心,裝入川貝末,加入冰糖一同放入鍋內,加適量水煮,即可。食之。
慢性咽喉炎的危害
1、影響心理
咽炎患者因咽部異物感,經常作“吭吭”和吞嚥動作,希望能將異物排除,而這些無效清嗓動作只能加重原有不適,久而久之患者總懷疑自己咽喉或食管里長了腫瘤,造成沉重的精神負擔和壓抑感;由於炎性分泌物及細菌停留,還容易發生口臭,影響正常交流。
2、影響正常休息
咽喉炎患者可出現咽癢,進而引起陣陣刺激性咳嗽,或由於咽部黏膜增厚,影響呼吸的通暢而睡眠時經常打鼾,致使睡眠質量下降,精神萎靡等。
3、影響正常進食
咽喉部是食物由口腔進入食管的重要通道,咽喉部腫脹會影響食物的吞嚥,咽炎或其它病變刺激食管支配神經,引起膈肌痙攣,發生呃逆、梗咽、心下痞等症狀。
4、內分泌器官病變
咽喉部位周圍存在著甲狀腺、頜下腺、腮腺等內分泌器官,如果咽部炎症蔓延至這些內分泌器官,會導致內分泌器官病變,造成身體內分泌失調,引發諸多相關疾病。
引起咽喉炎的原因
1、長期鼻塞、張嘴呼吸
鼻腔有將空氣加溫及溼潤的功能,當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能,造成乾冷空氣直達喉部而產生幹痛。
2、長期鼻涕倒流刺激咽喉
常見慢性鼻炎患者,膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動,易於滋生細菌。
3、持續或複發性的咽喉感染
當我們出現反覆感冒的時候,是很容易導致咽喉炎的發生的,而偏桃體炎同樣也是會導致咽喉炎的病發。
4、胃酸逆流燒灼咽喉
常見於喜歡在睡前大吃大喝後倒頭便睡之人,酸性胃液會逆流而上,燒灼食道及咽喉,長期刺激,患者常會於睡醒發覺咽喉灼熱、幹痛。
5、刺激性飲食及不當口腔衛生
喜歡喝酒,嗜食辛辣及刺激性食物,飯後來根菸,卻忘了要經常刷牙及漱口,這樣每餐飲食都是一次刺激,不久就會得慢性咽喉炎。
編。。輯：郝。璐
圖文校對：李。多、王梓懿
來。。源：養生之道網
點擊二維碼
閱讀更多 黑龍江省第二醫院 的文章
