要想身体健康，机体的代谢就要处于平衡状态。其中，血脂的代谢是非常重要的一个环节。如果人体内血脂代谢不平衡，胆固醇和甘油三酯的进入大于排出，就会造成血脂代谢紊乱，即通常所说的高脂血症或高血脂。
血液垃圾让血脂分解困难
影响血脂代谢的一个重要因素就是血液本身的性质发生了变化，即血液受到了毒素的污染。血液污染的第一个表现是血液变酸。在酸性的环境里，脂类物质不能被分解，会以大颗粒的形式悬浮或者黏附在血管壁上，悬浮在血液里就会形成高血脂，黏附在血管壁上就会使血管壁变厚，管腔变窄，就会形成动脉粥样硬化、微循环障碍和供血不足。
血液变酸后，能黏附在血管壁上的物质还不只是血脂，像红细胞、血小板、毒素、病菌等都非常容易黏附在血管壁上。
随着血液的变酸，血脂、血糖增加，血液也会越来越黏稠，流动就会变慢，从而增加心脏的负担，引起高血压。
刮痧可以净化血液
刮痧的出痧、退痧过程可以起到净化血液的作用。因为血液循环在末梢循环最慢，而且血管最细，最容易形成淤、堵，刮痧直接刺激的就是这部分。
刮痧不仅能清血毒，而且血液是否有毒，是否黏稠，通过刮痧也可以看出来。
一般来说，刮痧时，如果痧出得快即刮的时间短、力度小，说明血液稠。如果出得缓慢即刮的时间长，力度又大，说明还有血黏的情况。如果几乎不出，说明血黏严重，再拔罐的话，罐斑就会发黑。如果全身罐斑都黑，说明血液黏稠严重。这种情况一定会有血脂高的问题。
所以刮痧对于清除血毒是个很不错的选择。
我们还可以这样清血毒
1.清淡饮食帮助排毒
血液垃圾、血脂等说到底还是我们吃出来的，经常大鱼大肉、辛辣油腻，体重增长的同时，血液中的垃圾也在悄然聚集。所以要想血液干净，饮食清淡是首要环节。
清淡饮食首先是应少肉、少油，忌食蛋黄和动物内脏，如肝、脑、肾等胆固醇含量较高的食物，以及甜食等，多食用新鲜蔬菜、各种粗粮。绝大部分红色蔬果都是清脂排毒的好食物。最佳清血毒的食物新鲜蔬菜、海带、绿豆、蘑菇、酵母、木瓜、苹果、猪血、黑木耳等。
2.常喝水降低血液黏稠度
保证每天饮水充足，有助于降低血液黏稠度。高血脂患者，还可以在早上或中午，用0.5-1克三七泡水喝，降脂降压效果明显。
高血脂患者可以适当喝绿茶，因为茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，还能降低血浆中的胆固醇，对高血脂、动脉粥样硬化有防治作用。不过喝茶不宜过浓，否则会刺激心脏，不利于病情。
3.多运动加速脂质代谢
运动能促进机体代谢，提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。此外，运动还能改善机体的糖代谢、血凝状态和血小板功能，降低血液黏稠度，运动还可改善心肌功能，增强心肌代谢，促进侧支循环的建立，这些都对高血脂及各种血管疾病的防治具有重要的意义。
一般来说，患有高脂血症而无其他合并症者，应保持中等强度运动量，如每天达到慢跑3-5公里的运动量，若合并有轻度高血压、肥胖、糖尿病等疾病，一般以锻炼时不发生明显的身体不适为原则。
温馨提示:
当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起功能失调，若发生在脑血管，就会引起脑梗死。所以如果发现血脂过高，一定要及时调理，以降低脑卒中的发生率。
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