要想身體健康，機體的代謝就要處於平衡狀態。其中，血脂的代謝是非常重要的一個環節。如果人體內血脂代謝不平衡，膽固醇和甘油三酯的進入大於排出，就會造成血脂代謝紊亂，即通常所說的高脂血症或高血脂。
血液垃圾讓血脂分解困難
影響血脂代謝的一個重要因素就是血液本身的性質發生了變化，即血液受到了毒素的汙染。血液汙染的第一個表現是血液變酸。在酸性的環境裡，脂類物質不能被分解，會以大顆粒的形式懸浮或者黏附在血管壁上，懸浮在血液裡就會形成高血脂，黏附在血管壁上就會使血管壁變厚，管腔變窄，就會形成動脈粥樣硬化、微循環障礙和供血不足。
血液變酸後，能黏附在血管壁上的物質還不只是血脂，像紅細胞、血小板、毒素、病菌等都非常容易黏附在血管壁上。
隨著血液的變酸，血脂、血糖增加，血液也會越來越黏稠，流動就會變慢，從而增加心臟的負擔，引起高血壓。
刮痧可以淨化血液
刮痧的出痧、退痧過程可以起到淨化血液的作用。因為血液循環在末梢循環最慢，而且血管最細，最容易形成淤、堵，刮痧直接刺激的就是這部分。
刮痧不僅能清血毒，而且血液是否有毒，是否黏稠，通過刮痧也可以看出來。
一般來說，刮痧時，如果痧出得快即刮的時間短、力度小，說明血液稠。如果出得緩慢即刮的時間長，力度又大，說明還有血黏的情況。如果幾乎不出，說明血黏嚴重，再拔罐的話，罐斑就會發黑。如果全身罐斑都黑，說明血液黏稠嚴重。這種情況一定會有血脂高的問題。
所以刮痧對於清除血毒是個很不錯的選擇。
我們還可以這樣清血毒
1.清淡飲食幫助排毒
血液垃圾、血脂等說到底還是我們吃出來的，經常大魚大肉、辛辣油膩，體重增長的同時，血液中的垃圾也在悄然聚集。所以要想血液乾淨，飲食清淡是首要環節。
清淡飲食首先是應少肉、少油，忌食蛋黃和動物內臟，如肝、腦、腎等膽固醇含量較高的食物，以及甜食等，多食用新鮮蔬菜、各種粗糧。絕大部分紅色蔬果都是清脂排毒的好食物。最佳清血毒的食物新鮮蔬菜、海帶、綠豆、蘑菇、酵母、木瓜、蘋果、豬血、黑木耳等。
2.常喝水降低血液黏稠度
保證每天飲水充足，有助於降低血液黏稠度。高血脂患者，還可以在早上或中午，用0.5-1克三七泡水喝，降脂降壓效果明顯。
高血脂患者可以適當喝綠茶，因為茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，還能降低血漿中的膽固醇，對高血脂、動脈粥樣硬化有防治作用。不過喝茶不宜過濃，否則會刺激心臟，不利於病情。
3.多運動加速脂質代謝
運動能促進機體代謝，提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排洩。此外，運動還能改善機體的糖代謝、血凝狀態和血小板功能，降低血液黏稠度，運動還可改善心肌功能，增強心肌代謝，促進側支循環的建立，這些都對高血脂及各種血管疾病的防治具有重要的意義。
一般來說，患有高脂血症而無其他合併症者，應保持中等強度運動量，如每天達到慢跑3-5公里的運動量，若合併有輕度高血壓、肥胖、糖尿病等疾病，一般以鍛鍊時不發生明顯的身體不適為原則。
溫馨提示:
當血液中膽固醇增高時，容易形成動脈粥樣硬化斑塊，這些斑塊在動脈壁內堆積使動脈管腔狹窄，阻塞血液流入相應部位，引起功能失調，若發生在腦血管，就會引起腦梗死。所以如果發現血脂過高，一定要及時調理，以降低腦卒中的發生率。
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