新藏公路，即219国道，北起新疆喀什地区叶城县的零公里石碑，在此与315国道交汇，南至西藏日喀则市拉孜县查务乡的2140公里石碑附近，在此与318国道的中尼公路段交汇。它又称叶拉公路。
这是世界上海拔最高的公路！
大部分人只听说过他的名字却不知道，这里是怎么荒凉又怎么美到极致的。新藏公路平均海拔4500米以上，年平均气温-9°C，全线海拔在4000米以上的路段有915公里，海拔5000米以上的路段有130公里。
它是条件最苦的进藏路！沿途翻越5000米以上的大山5座，冰山达坂（即山口）16个，冰河44条，是世界上海拔最高、条件最苦的公路，有的路段很艰险。它是条件最苦的进藏路！
全线几乎所有路段均为高寒缺氧的无人区，沿途横卧着逾千公里的荒漠戈壁、永冻土层和常年积雪的崇山峻岭。走这条路请做好真正的旅行者的心理和身体准备，饭馆和食宿点更少，条件也差，但阿里的山湖和新疆的广袤吸引着人踏上这条艰辛的道路。
新藏线里程路线
全程：2793KM；
叶城→243KM→麻扎→180KM→神岔口→183KM→铁隆滩→98KM→界山达坂→172KM→多玛→113KM→日土→117KM→噶尔（狮泉河）→300KM→门土→222KM→马攸木拉→236KM→仲巴→206KM→萨嘎→58KM→22道班→182KM→昂仁→53KM→拉孜→157KM→日喀则→213KM→曲水→49KM→堆龙德庆→11KM→拉萨
翻不尽的达坂
有一种独属于新藏线的记忆，那是一眼望不到头的上坡公路，翻越一个又一个的达坂。
库地达坂（海拔3150米)，又名阿卡孜达坂，是新藏线第一个冰雪达坂，因地势险要而得名，维吾尔语意为"连猴子都爬不上去的雪山"。
达坂坡长27公里，人到这里高原反映不太明显，但气压反差大，初次上山如不注意容易引起耳膜鼓胀，严重者会造成耳膜破裂。各位少侠可要记住了，玩归玩，安全最重要。
新藏线第二个高山口是麻扎达坂，也叫赛力克达坂，是新藏线最长的达坂。海拔4950米，与库地达坂相比，其凶险更胜一筹。麻扎达坂高山陡峭，直入云天。
麻扎路口有一块牌子指着前面的方向是"普兰"，两边的景象极其的荒凉。到处是不尽的岩石山寸草不生，满山敷满褐色砾石。那是一种极其寂寞的景象，荒坡，尘土，白色的山顶，没有一丝生命的迹象，只有偶尔经过的货车才能提醒我们这里还是地球。
在距离叶城331公里处便开始翻越黑卡达坂（海拔4930米），这段路的土质构造松软，遇到雨水或冰雪消融，很容易引起塌方和泥石流滑坡，十分危险。
界山达坂，顾名思义就是新疆与西藏两地的界山，也是新藏公路上最著名的山口之一。其海拔曾一度被认为是6700米，后经过实际测量，确认海拔为5248米。
山口气候变幻莫测，时而雨雪，时而冰雹，空气稀薄，含氧量不足平原的50%。驻足在界山达坂，这象征着你已经达到地球上海拔最高公路的最高点。除了高兴以外，更多的人会因高原反应而头疼。
过了界山达坂，就到了西昆仑山山口，海拔5186米的奇台达坂，因坡陡而著称。
闻之色变死人沟
新藏线上流传已久的俗语"天山达坂撒过尿，死人沟里睡过觉。"以此来形容一个人经历丰富，胆大气壮，可见死人沟在两地人们心中的恐怖印象。
关于死人沟名字的由来，当地人传说1957年解放军进藏先遣部队从新疆进藏的连队曾在此扎营睡觉过夜，一夜之间因高原反应而全军覆没！当时人们对高山反应还没有多少认识，觉得这个地方神秘可怕，夺人性命于无形，便起了这么个令人毛骨悚然的名字。
至此，死人沟恶名远播，为新藏线上第一大凶险恶地，车辆经过这里，凄厉的风声犹如鬼哭狼嚎，让人不敢停留。
最美神山圣湖
新藏线的景色是四条进藏线路中给人感觉最苍茫和大气磅礴的，经常能看到野生动物，神山冈仁波齐和玛旁雍措等都在这条路上。从定日出发，一路沙土，经过西藏日喀则的佩枯措时，湖水的倒影与雅鲁藏布江的涛声之下，要从希夏邦马峰下的河床里通过。湖三面环山，地形开阔，岸边经常能见到野马、藏野驴、黄鸭等自由自在。
玛旁雍错
拉昂错
刚仁波齐
走在外星世界
从冈仁波齐到札达的路上，沿途可以看到各地来转山的人们，虔诚得令人敬佩。到达札达土林，犹如置身于外太空的星球。
荒芜，雄壮，土林的底部峡谷有宁静的河流淌过，顺坡而下穿行于土林之中，路旁土林的各种造型在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。据说落日下的札达土林是沿途风景最美之处。
古格王国遗址就在县城7公里外，这里的日出和夕照都让人震撼。
班公措位于狮泉河镇日土县多玛乡，湖面海拔4240米。班公措在藏语里叫错木昂拉红波，意思是“明媚而狭长的湖泊”，最窄的地方仅仅5米。湖心的鸟岛汇聚了无数高原上特有的珍禽。
新藏线一般被认为宽阔无垠，但这条路也并不是一览无余的坦荡。总的来说，新藏线应该是所有进藏线路里通行难度最高的。进入西藏阿里地区后，大部分公路处于无人区，加油站较少，记得及时加好油。
沿路县城里都有手机信号，有的路段则没有。一般主张出藏时选择这条线路。从拉萨往外走，由于之前已经在西藏境内适应了环境，高原反应会减轻很多。
现在219国道西藏段已经基本全线通油路了，古老的天路如今已经不再是不可挑战了。但是从日土开始到叶城1000多公里中间，有些地方没有手机信号、没有标准加油站、加上高海拔气候变化莫测，仍然是严峻的考验！
自驾小贴士
1.初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2.要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5.常用的预防高原反应的药物：高原安、红景天、葡萄糖等。
6.要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
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