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作為新手爸爸媽媽，最頭疼的除了寶寶生病就是半夜寶寶哭鬧了吧？經過一白天的忙碌，好不容易把寶寶哄睡著，爸爸媽媽正想著自己也好好休息一下的時候，寶寶又開始哭鬧了？這是什麼原因啊？

為什麼寶寶半夜會哭鬧呢？

其實寶寶半夜哭鬧的原因很簡單，就是不舒服了。這個不舒服主要是有這幾個原因引起的不舒服。

累的不舒服：這個情況開心就經常出現，對於寶寶來說，每天的中午睡覺是必須的，但有的時候因為有事啊出去玩的太嗨了等就給錯過了睡覺。當時寶寶是因為興奮沒感覺，但是到了晚上睡覺的時候白天的疲憊就會完全的顯露出來，對寶寶來說唯一的表達就是哭鬧了。當然還有可能就是寶寶白天干的事情晚上做夢夢到了，所以才哭鬧的呢。

生病的不舒服：寶寶經常會有腸絞痛和消化不了良的症狀，就算是晚上睡覺也會很難受，寶寶的唯一表達就是哭鬧了。腸絞痛是常見的發生在寶寶之間的腸胃疾病，一般情況下，是在睡前或者是半夜發作。如果寶寶是這種情況的話，媽媽們可以給寶寶按摩一下肚子這樣可以稍微的緩解一下，等到白天的時候就可以找醫生來看看了。如果是消化不良的話，其實也是有徵兆的，白天寶寶吃飯的狀況，便便的情況等。如果寶寶經常消化不良的話，在飲食上面就需要控制的，適當的情況可以給寶寶吃一些助消化的藥。

缺鈣的不舒服：這個其實在寶寶之間的發生率也是很高的，寶寶缺鈣的話很容易出現睡覺不踏實，頻繁起床哭鬧的情況。鈣的話還是應該平時就注意補充的，可以服用維生素，也可以通過食用一些含鈣量高的食物來補充。

寶寶半夜哭鬧其實很正常，但是頻繁哭鬧就需要找原因了，不光影響寶寶的休息也影響爸爸媽媽的休息。最好是能夠去醫院檢查一下，避免影響寶寶的發育。

開心爸爸的日記

Hello親愛的寶爸寶媽，蜜桃姐姐來咯！

只要一提寶寶半夜啼哭的原因，大家最常想到的不外乎是氣溫冷熱、白天過於興奮、長牙等日常生活中的小變化。

但是，在睡眠醫學的範疇中，隨著人類睡眠的相關研究不斷精進，已經得知半夜啼哭和嬰兒的睡眠結構、心靈發展等生物本身的特性也是息息相關。

其實，即使在意每天的天氣冷熱變化，會哭的寶寶一樣會在半夜哭鬧。不過，我想若是從睡眠醫學的觀點出發，只要觀察小嬰兒的睡眠情形，不難從中找出許多改善夜間哭鬧的線索。

從睡眠醫學的角度出發，夜間哭鬧最主要的原因有兩點，就是接下來要說明的“生理時鐘”和“入睡習慣”。

• 原因①：生理時鐘
  

生理時鐘是我們人體內的一種機制。睡眠的週期和體溫變化都是由生理時鐘控制。為什麼生理時鐘會成為夜間哭鬧的原因呢？

以成人而言，我想絕大多數的人都養成早上醒來晚上就寢的習慣，這份規律的養成都要拜生理時鐘的運作所賜。此外生理時鐘其實是以24.5個小時為一個週期運作的。

每個人都知道一天是24個小時，可是如果照生理時鐘規劃的週期進行生活作息的話，每天會比地球自轉的週期慢30分鐘。日積月累下來，兩者的差距會越來越大，最後就會陷入日夜顛倒的情形。

為了防止這種情形發生，生理時鐘具備了重新設定的機能。

人的生活作息為了配合地球自轉的時間，會啟動體內自動調節的機制。換句話說，在清晨的日光刺激之下，生理時鐘便會重新設定，展開全新的一天。

那麼寶寶的生理時鐘能順利啟動嗎？

才出生的新生兒是沒有日夜之分的，而是一再反覆著每隔幾個小時睡睡醒醒的循環。原因在於新生兒的生理時鐘還沒有開始運作。

嬰兒的生理時鐘大約要等到出生一個月後才會開始啟動。不過即使開始運作，一開始的週期也不是剛好24個小時，必須經過練習，才能像成人一樣學會重新設定。

練習得順利的寶寶，大約到了3-4個月大時便可以把週期調整為24個小時，開始區分出日夜的差異。

等到6個月大以後，睡眠週期就會出現規律。

說穿了，就是每天養成“白天處在明亮熱鬧的環境，晚上呆在安靜的暗處”的習慣。因為形成這樣的習慣後，生理時鐘便會自然地和地球上運轉的規律吻合了。

我想，因生理時鐘所產生的夜啼，可分為兩種類型。

第一種是生理時鐘正常運作的“傳統夜啼”，另外一種是生理時鐘混亂的“現代夜啼”。

古老的年代不會有日夜不分的情形，白天一定很亮，晚上一定很暗，所以生理時鐘自然能保持規律的狀態。即使如此，寶寶夜啼的現象卻不會銷聲匿跡。可能與早上忙於家務的媽媽們沒有把寶寶叫醒有關。寶寶如果早上沒被叫醒繼續睡，作息的步調便會一直跟著自己的生理時鐘走。也就是說寶寶在生理時鐘沒有重新設定的情況下度過了一整天。久而久之，寶寶的作息時間就會不斷被往後延。

這種情形只要持續個幾天，寶寶的作息就會變成日夜顛倒；生理時鐘大亂的寶寶，就很容易在半夜大哭。

至於另外一種“現代夜啼”又屬於哪種情況呢？其實它也像“傳統夜啼”一樣，生理時鐘失去了規律，而且寶寶大多很淺眠，連午覺也沒辦法熟睡。

如果情況一直沒有改變，最久可能持續到三歲。更嚴重的話，就等於罹患幼兒睡眠症了。

這種類型的夜啼起因來自生理時鐘的混亂。

拜照明設備普及所賜，目前的生活環境，即使到了晚上，也像白天一樣明亮舒適。因為父母很多都已經成了標準的夜貓子，連帶寶寶的就寢時間也跟著往後延。

寶寶的生理時鐘在這種生活環境下已無法清楚分辨日夜的差別。如此一來，不但生理時鐘無法發揮正常的機能，睡眠週期和荷爾蒙的分泌規律也會受到影響，因為造成身體和腦部出現混亂。

幸運的是，要治療這種睡眠障礙的寶寶，父母在家就做得到！重點便在於，家長要幫助寶寶建立“白天處在明亮熱鬧的環境，晚上呆在安靜的暗處”的生活規律。

• 原因②：入睡的習慣。
  

“入睡的習慣”也是導致夜啼的原因之一。

睡眠障礙在學術界的分類中，有所謂“兒童行為性失眠症”這個名詞。雖然沒有直接提到“夜啼”兩個字，但我認為這項兒童行為性失眠症，其實也屬於嬰幼兒夜啼哭鬧原因的一部分。

我查閱了一篇分析文章，在這裡和大家分享一下，給大家做個參考。

所謂的“兒童行為性失眠症”意思就是“可以鎖定是哪些行為，導致無法熟睡、睡不著、或者兩者都有的情況”，又可分為“入睡條件型”和“管教不足型”兩種。

“入睡條件型”就是因為必須在某些條件下，（例如：被抱著輕搖、看電視、坐在車上、含著奶瓶等）才能入睡，如果無法滿足這些特定的條件，幼兒便無法在適當的時間就寢，而且會在夜間頻頻醒來，也不願意再次入睡。

但嬰幼兒入睡的條件種類繁雜是一般普遍的認知，因此只有在下列情況下，才將其視為障礙。包括入睡的條件實在過於麻煩、如果條件未得到滿足，就寢時間會拖到很晚，或是不論入睡或再次入睡，都需要人照顧的情況。

所謂的“管教不足型”，意思是就寢時間在孩童強烈抗拒下大幅延後。追根究底，是照顧者沒有盡好妥善管理孩童的責任。人類的特徵是，孩子在父母離開寢室之後，因與父母分離的焦慮，引發行動性失眠，甚至對夜晚產生恐懼。父母若不能保持一貫的原則，將會成為孩子失眠的間接幫兇，造成失眠的情況越發惡化。

爸媽看完後有沒有被說中了的感覺？我想一定有很多人會大吃一驚，原來孩子入睡的習慣，對睡眠的品質竟然有如此重要的影響力啊。

蜜桃姐姐

導語：每一個媽媽都希望自己的孩子是“天使寶寶”，可以一覺睡到大天亮。可事實上，幾乎所有的寶寶都有半夜哭鬧的情況。

哭鬧是寶寶的第一種語言，是寶寶表達自己情緒和需求的方式，一般來講，寶寶半夜哭鬧是一種正常的現象，隨著寶寶的成長，很快就會消失。

嬰兒半夜哭鬧的原因有哪些呢？

1、肚子餓了

飢餓是寶寶半夜哭鬧最常見的原因。一般而言，吃母乳的寶寶，每隔2-4個小時就想餓。所以，寶寶可能會在在夜裡餓醒三四次。此時，寶寶的哭鬧是在給媽媽發送信號，告訴媽媽，我餓了，快來給我餵奶吧。

2、小屁屁不舒服

寶寶吃奶吃得頻繁，尿尿、拉便便也就頻繁。如果，寶寶在夜裡排洩了，大小便會弄髒尿布。寶寶的屁股碰到溼冷的尿布，會很不舒服。此時，寶寶的哭鬧是提醒父母改換尿布了。

腸胃不舒服也是寶寶半夜哭鬧的常見原因。比如，食物過敏、脹氣等都會導致寶寶腸胃不舒服。此時，寶寶哭鬧是想讓爸爸媽媽幫助我，幫助我消除不適，給我安全感。腸胃疾病的影響也是一個不容忽視的因素。常見的胃食管反流、腸絞痛等也會讓寶寶寢食難安，而且發作的時間又常常在半夜。此時，寶寶的哭鬧是告訴大人，我身體很不舒服，快帶我去醫院吧。

4、環境不舒服

噪聲嚴重、有煙味、太冷或者太熱的室內環境也會影響寶寶的睡眠。此時，寶寶的哭鬧，主要是告訴父母，我睡覺的地方太不舒服了，快給我換個地方。

5、黑白顛倒

剛出生的寶寶，睡眠時間很長，幾乎是吃完就睡，睡醒就吃。但是，隨著寶寶的長大，寶寶活動的時間越來越長，睡眠的時間會越來越少。這時，寶寶可能會發生黑白顛倒的情況，在白天呼呼大睡，晚上開始哭鬧磨人。此時，寶寶的哭鬧，是在找爸爸媽媽來陪我玩呢。

如果，寶寶出現半夜哭鬧的情況，爸爸媽媽們可以從上面5個方面查找原因。找到寶寶不舒服的地方，滿足寶寶的生理需求和心理安慰，一般就能解決問題。

重點提示：寶寶哭鬧的同時伴有食慾不振、精神變差等情況，就要引起父母的高度重視了，應該儘快帶寶寶去醫院做檢查。

今日討論：為什麼嬰兒會半夜哭鬧？

萬博彙讀書

其實小寶寶半夜哭鬧是很常見的一種現象，因為任何的不舒服都會引起他們的強烈反映，但是自己又表達不出來，只能通過哭鬧來傳遞信息，家長面對寶寶的哭鬧，要耐心理智，找到原因，儘快平復寶寶。

寶寶哭鬧的原因

1.腹脹或者腸絞痛

小寶寶消化系統發育還未成熟，胃裡容易積食，導致脹氣。

2.缺鈣

母乳餵養不能滿足嬰兒對維生素D的需求。寶寶身體裡維生素D不足，無法促進鈣質的吸收，出現半夜睡不安穩。翻來覆去。

3.心情焦慮

如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟著才能睡著，這通常意味著孩子非常焦慮不安。這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。

4.環境原因

可能需要更換尿不溼，身體過冷或者出汗，室內溫度不合適都會引起寶寶哭鬧。

5.其他疾病

如果排除以上原因，孩子還經常半夜哭鬧，要帶孩子去醫院做一個詳細地檢查，找出原因，並積極配合治療。

如果寶寶哭鬧了怎麼辦

半夜寶寶哭鬧或煩躁不安時，家長要首先檢查尿不溼，寶寶出汗寒冷，然後輕拍寶寶，或給他餵奶和喝水，可使寶寶重新入睡。

如果寶寶還是不能安穩，才可以抱起來。

家長需要知道的是某些神經類型的寶寶正晚上睡眠很差，但是這對他們來說是正常的，只要身高體重都在增長就沒有問題。

我是J媽，碩士，翻譯+教育行業十多年的經驗，現專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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升級做父母后的幾個月，基本每晚都是不眠夜~~~因為嬰兒總會在半夜裡把你哭醒！！！孩子又餓了！

哈佛大學的生物近化學家David Haig說這可能是嬰兒的詭計！據說，嬰兒晚上的哭鬧，是故意要讓母親精力不足，這樣就會阻礙她產後恢復排卵的進度；而且，當母親筋疲力盡，她的性慾就會下降，對男女之事就會不感興趣。於是嬰兒持續用這樣的方式，就可以保持母親在嬰兒吃奶的這段時間不會再懷孕，從而推遲弟弟妹妹的出現……這是一種進化得來的本能，儘管並不是有意為之，但卻做得非常到位、卓有成效。

在遠古困難時期，如果父母只照顧他一個人，生存幾率就增大了。凌晨時分哭鬧的嬰兒更易存活，他們的基因得以遺傳至今，其他半夜不哭鬧的天使寶寶都滅絕了……嗯，這是一個循序漸進的進化過程。

雖然這聽起來有點瘋狂，但是卻合符邏輯的。就像是所有關於進化的爭論一樣，關於嬰兒是否是故意讓母親精力不足這一論點，也是沒法進行測試的。因為我們沒法回到過去對祖先進行研究。

不過，小編認為，應該不會這麼簡單吧……

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關鍵字: 嬰幼兒護理 健康 哭鬧