左胸膛70622419
打通任督二脈並非沒有感覺，但是憑自己的修煉，要很長時間才能出現，並不是像有些人說的幫誰打通二脈，何況這個幫忙的人自己都沒有什麼功夫。
任督二脈實際上就是後背靜脈的迴路，事實上後背沒有這樣兩根血脈，它是氣血運行形成循環的理論迴路。
我們平躺在床上，感覺面部的肌肉放鬆像波浪一樣向頭頂滾動，但不要過快，有感覺的慢慢走，到頭頂再順著頭皮往後腦走，到脖子，再後肩，向浪一樣大橫線，而不是一條線，再往下後背，後腰，股部，後大腿、小腿、腳，慢慢翻上來，前小腿、大腿，小肚子，胸口，頭部。如此反覆，每天兩小時，堅持一到兩個月，（有的人時間要長一些）白天輔佐以跑步、擴胸、伸展，就會逐漸感覺後背有兩條血脈通道，特別是剛打通的一週內發熱發脹。
這是練易經的基礎，內氣功的必修。打通任督二脈有什麼好處？活動血脈，增強體質，把身體的氧份更好的傳輸和利用！
你如果是打坐的時候練，就要反著來，反正二脈就像爐火，只要通了就好！打通後有什麼明顯感覺？抗凍，我實驗過一次，下雪天就用一個行軍被，底下鋪個毯子睡了一夜，氣血通暢抵禦寒冷，早上還是精神抖擻！朋友們可不要輕易嘗試喲！
黃蜂二師兄
對我來說是八幾年的事了，當時我在柴油機廠上班無意中看見同事有本莫文丹老師寫的八寶硬氣功禪密，就好奇的按照書的指導練習。幾天後，腹部就有感覺，熱乎乎有氣團在動。信心倍增，一直練習不斷。因為工作是三班倒，年輕又單純練功時間充足。大概三個月後，我在車床操作，忽然感覺尾部一團氣鼓著從後背向上頂，就停下車，站在原處靜下心，任由氣團蠕動。稍微平靜一點後，我說不舒服和車間請假回到宿舍。穿著工作服就躺在床上，慢慢進入入靜狀態，後腦勺那裡漲的發木，正個人好像失去了意識。不知過了多久，一聲悶雷一樣，腦袋瞬間清晰了感覺一股暖流，從後腦流入整個頭部，又散發到全身，渾身暖洋洋，麻酥酥的感覺，後來就慢慢消失了。這可能就是所謂的打通了任督二脈吧。
屠龍鈍刀
其實打通任督二脈，似乎不難。成功率大約在87%。
看到這個問題，我第一時間想到了武俠小說中的武林高手，打通任督二脈之後就天下無敵了。
隨便查一下，最近還真有這樣的事發生。這則消息來源於2012年5月23日，甘肅衛生廳廳長劉維忠舉辦培訓班，幫人打通任督二脈，並且宣傳道身體更健康。此事件隨後引起社會熱議。
他們的培訓班共有47人參加，培訓時間只有9天，其中41名學員打通了任督二脈。
原文說到：“學員們普遍感受是通督後很興奮，精力充沛，既往疾患明顯減輕或痊癒，飲食、睡眠、二便恢復到正常狀態。”
省衛生廳廳長劉維忠通過個人微對此給出瞭解釋：在武俠小說的誤導下，我們認為打通任督二脈是一件非常難的事。而從中醫上來講，打通任督二脈只是讓氣血更加通暢，身體更健康而已，並不是什麼武功絕學。
只要參加培訓班，打通的概率還是很高的，達到了41/47，87%。
其實這則消息在網上的質疑就沒有停過，很多網友評論：“已經打通任督二脈，是否可以申請諾貝爾醫學獎了？
我比較關心的是，打通沒打通，怎麼能看的出來。如何知道一個人有沒有打通？是否需要心誠則靈？
醫學江湖
對我打通任督二脈的方法影響最大一個是李少波先生的《真氣運行法》，他是根據古代養氣方法加自身實踐總結出來的一套傳統的養生方法，理論都是基於中國傳統文化，雖然相對來說較為理解，但是卻要求頗多，重要地方並未講清楚。另一個是網名我是古鐘先生的《難道我會告訴你《化工原理》的夾縫裡面隱藏著《易筋經》和《九陽神功》麼》，該文章採用現代科學理論和傳統文化相結合，結合自身實踐，相對來說更簡單，但是也是有些重要的基礎沒講，我猜想是由於作者自己練傳統功法十幾年，所以沒注意。我是在這兩篇文章的基礎之上，結合我以前所研究的上百萬篇的古代養生和氣功方法及自身經歷，創作出這個我覺得最安全、最簡單、成功率最高的《愚人周天法》。
我把原理全寫出來，非常簡單易學，而且依照我的方法很難走偏，完全可以自我學習，所有的問題和可能性都在裡面都到了。打通之後一段時間，才能真正領悟到“精滿不思淫”的真正含義，並且身體的體質會較大幅度改變，而且會變得的越來越好，整個身心的健康程度都提升了一大截，頭腦和身體也變得越來越靈活和清晰，睡眠時間相對變短，睡眠效率提高，我只講身體上的改變，更多的就需要你自我去感悟了，多說無益。
我一直研究最省事省力的結合現代科學理論的上醫養生之道和智慧之源，歡迎發表您的觀點。
大智若愚研究員
本人今年25，從7歲上山去湖北武當山學藝，在山中度過8年學武生涯，對此我以親身經歷告訴你關於任督二脈的功效。
在我剛上山那年，一開始就是跟著師傅做基礎科目，每天上午6點半起來練習半個小時的打坐養氣，七點之後身體完全達到狀態，感覺發熱之後，就打一套五禽戲，（武當養身的獨門秘籍，已近傳了700多年，我師傅那年98歲還能健步如飛）之後收功然後開始一天的日常功課。晚上主要是睡覺之前再練氣20分鐘，晚上練氣以平和呼吸為主，放空身心，讓自己的心隨著氣的流動而感知自己的身體。
這樣練習三年之後，師傅故意為我採來一顆百年靈芝，因為此時身體已經長開，正式服用靈藥，強筋健骨，促進生長，打通任督二脈的最好時機。那個時候我經過三年的養氣練氣，內功也略有小成，已經能控制丹田內的氣隨筋脈流動。我清楚的記得那天是在5月15日晚上1點15，月圓之夜，陰氣匯聚，配合我體內的真氣，以靈芝藥力和師傅的推拿手法為我打通任督二脈。其實打通任督二脈的感覺真的很難受，你要經受非人的折磨，你會想把自己的頭皮撕扯下來，會有一種前胸和後背有蜈蚣在撕咬你的感覺，這種感覺我這輩子都不想再體驗第二次。
第二天我打通任督二脈睡了一個大覺之後，起來感覺全身通透，有用不完得勁，整個人感覺潛力更大了，呼吸也綿長了許多，反應能力和身體運作速度都感覺強化很多。這在我20歲當兵的時候讓我變得與同齡人特別不同，有一種人體進化的感覺。但是大家最好不要嘗試，很多事情可遇不可得，願大家隨遇而安！
不普通少年
任督二脈 以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴（也有人說是長強穴）向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進循環。
任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要，同時也因武俠小說裡渲染與誇張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被打通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。
至於「打通任督二脈」，可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞．營氣篇》的敘述，瞭解十二經脈與任督兩脈的循環次第。經脈的流注從肺經開始，依次循環到肝經；再由肝經入胸，上行經前額到頭頂，再沿督脈下行至尾閭，經陰器而通任脈上行，然後再回流注入肺經。《營氣篇》說：「此營氣之所行，逆順之常也。」這是醫經所述，任督之氣在人體運行的自然規律。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？ 以道家導引養生的觀點，所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。道書《太平經》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內丹的訓練，從「逆」的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提高生命品質，就可挑戰年壽極限。
所謂「逆」，是指督脈由會陰起經背脊三關而達頭頂百會，再由身前任脈而下丹田,此稱為周天,正好與上述醫家所提的經脈循行途徑相反。道家藉由小周天的行氣鍛贊，將先天之精與後天之氣（水榖精微）結合凝練成「」，而稱為「藥」，此即練精化，又為「初關」；爾後再進入大周天練氣化神階段，謂之「中關」；最後再進入大定階段，達「上關」之練神還虛，而入道體。其中周天的運行以任督兩脈為主，這種後升前降的機制，稱為昇陽火而降陰符，即為打通任督二脈。初關為九月關、中關為十月關、上關為九年關，可見修練之不易。不過，這個修練脈絡，卻清楚標示從身體到心靈、從有形到無形、從物質到靈性的質變過程，是具體可循的。至於藉外力「打通任督二脈」的可能性，經典中雖確實可見內功深厚的道士「布氣」之說，即發放外氣為人治病，但除了武俠小說，正典中未曾見到以外氣打通任督二脈之說。布氣治病，是在當時醫學環境條件下，面對疾病的無奈對策；當今醫療科技已百倍於布氣之功效，若說藉由外力就能輕易打通任督二脈，應屬誇張之詞。醫家與道家對任督兩脈行徑的說法，就我個人練功的心得，其差異可從順腹式呼吸與逆腹式呼吸的鍛贊區隔。經書說「順成人，逆成仙」，即督脈上行而任脈下行。只要練法得要，行功者斡旋人體原氣，女子以練任脈為主，盈其血，男子以練督脈為主，盈其氣；並從「調心」、「入靜」著手,河車倒轉，而使身形固養，任督兩脈氣機通暢，所謂性命雙修,即此是也。 中醫與道家自古就有打通人體任督二脈的具體翔實的修煉路徑方法，中醫有唐代141歲的孫思邈祖師流傳下來的攝養訣學，也即現代用名任督通脈學的打通任督二脈的修煉法。道家則有內丹術，內丹術又分南派與北派，南派以張伯端的內丹術為妙，北派以王重陽的內丹術為旨。均為能確實打通任督二脈的修煉法。
吶嗞喵
我是醫藥從業人員，雖然知道任督二脈的經絡走向，只是理論的知識，讀書的時候，自己用意念從湧泉穴往上走，一直走到襠部，麻熱的感覺就沒了，那時候幻想打通腎經，呵呵！
大概在10年前，每次在似睡非睡的時候，感覺心窩處有異樣的感覺，用酥麻來形容比較合適。一旦出現這種感覺時，我的潛意識會在呼氣的時候，將酥麻的感覺往下丹田引，吸氣的時候，往督脈引，每次睡覺的時候，感覺全身舒暢，全身毛孔酥癢，每次有20多分鐘左右。只是有一次，全身感覺很強烈，舌抵上顎時，感覺有人在吸我的氣，有點害怕驚醒了，之後因為瑣事多，這種感覺就很少了。
丹田的位置，很多書籍及前輩講述過丹田的位置，個人的感覺就是10多年前，每次咽口水的時候，下腹會軲嚨響一聲，這應該是下丹田的位置吧，但是現在也沒有這種感覺了，甚是遺憾！
混混沌沌，似有似無，似睡非睡，煉心練己，心無雜念，也許可以打開玄關一竅。
氣與炁，經絡中運行的應該是炁，炁是在無為的思想狀態下，引動真火，發動內炁！
個人認為，任督二脈是古人在修煉中發現的炁的運行通道，如何科學的開發研究打通任督二脈，提升身體素質，傳承獨特的中華文化，造福人類，應是我輩之責任！
靈雀君
我在高一的時候接觸修真武俠小說，對這些玄之又玄的東西產生的興趣。開始在網上求仙問道，到現在已經有8年了。
一般普通人，只是聽說過任督二脈，連任督二脈在哪兒都不清楚。簡單點說，就是上肢的一個循環。道家又稱他為小周天。
提到經脈自然不能不提丹田。一般人以為丹田只有一個，就是肚臍眼一寸三分處。其實不然，那只是下丹田。人有三處丹田。分為上中下。上丹田處於眉心，又稱天眼，科學家稱為松仁體。中丹田又稱為膻中穴。
如何打通。首先你需要調理好自己的身體。一般人有3個月打通。又稱為百日築基。而科學家也研究說人體內3個月細胞換一次。
具體，需要打坐，聽息，舌抵上顎，入靜。意守中丹田。有氣感之後，等氣進入下丹田以後，意守下丹田。需要注意的是需要禁慾。
然後，隨著時間的推移，任督自然就通了。
打通之後，因人而異。但只是激活了人體的一套循環系統。對你的身體肯定有好處。增強抵抗力。
丁丁說健康
任督二脈，是道家說的多，另外中醫也說到這兩脈的重要性。
任督二脈本來都是通的，只不過人的感覺有靈敏與否的差別，有健康不健康的差別，等。但是不是專修的人，一般感覺不明顯，退一步來說，就是專修的人，有的感受也不明顯的。
對於人身來說，佛家說的脈輪，道家說的經脈，醫家說的經絡，雖然名詞不一樣，但都是對人體從不同角度來探討說明的，都是建立一個模式，指導修行或者治病或者言說方便的。但是對於反觀內視修行者來說，依據的理論不同，那麼結果也就不同。但是千萬不要用不同理論來竄連，那樣對身體是有損害的。
任督二脈，通暢，道家說屬於小周天，明顯的表現就是對比以前的修行者，身體皮膚光滑，眼睛有力，氣質好，等等。
藍天61355
任督二脈在很多人看來，打通之後就是練就絕世武功了，雖然說這都是武俠小說劇情需要，但是真正打通任督二脈，雖然與武功無關，但是身心靈都會發生脫胎換骨的改變！
事實上我們的任督二脈都是通的，如果不通氣血能量又如何運轉？只是任督二脈不太通！
任督二脈不通的部分是什麼呢？
人體重要的關竅都在任督二脈，比如：
1、會陰至百會的任脈，經過：會陰、丹田、臍輪、膻中、喉輪、祖竅、囪門、百會等等...
2、百會向下至會陰，經過：玉枕、小腦、大椎、胸椎、夾脊、八髎、尾椎等等...
這些關竅由下往上逐步打開，直至打開頂輪才算任督二脈打通，關竅打通需要專業的指引，在高能量的加持下才有可能打通！
至於打通任督二脈以後的感覺，可以分三個方面來說：
1、任督二脈沿途的關竅打開了，身體關竅全開身體倍兒棒，完全超越常人的健康！
2、精氣神必然非常充沛，能夠隨時天人合一，吸收並調用大自然的能量！
3、這麼多關竅打開，一通百通，智慧必然開發出來了！
