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我們的氣質裡可以看出我們的性格特點。
如果你生在西方的古代，你會被劃分到哪種氣質中呢？在羅馬帝國時期，有一位著名的生物學家和心理學家格林，他當時把人的氣質總結出了13種。後來關於氣質學說慢慢地進行變化和發展，就出現了四種氣質。
1. 如果一個人平時很熱情、很有朝氣、喜歡交際，我們可以說Ta有著“多血質”的氣質。
2. 有時候，我們也有可能遇到一位很平靜、平時懂得剋制忍讓、不為無關的事分心的人。那麼，這個人好有“粘液質”的氣質。
3. 另外，我們的身邊也不乏有精力超級旺盛、直爽、心境變化劇烈的人，我們可以說Ta的氣質好“膽汁”。
4. 與“膽汁質”氣質的人相反的是“抑鬱質”。這樣的人多愁善感、做事遲緩，但觀察細緻。
說了這麼多，你屬於哪一類氣質的人呢？
我們的氣質裡還有我們讀過的書和走過的路。一個人的成長過程中，氣質是在不斷變化的。曾國藩曾說：“人之氣質，本難改變，唯讀書則可以變其氣質。” 常聽人說，“讀那麼多書，我真記不住裡面的內容。” 沒關係啊！沒有讓你背課文。也沒有要求你必須把書裡讀到的給我們講出來。你放鬆自己讀書的時候，那些文字和表達都在默默地改變你的心境和思想。讀的書多了，心境就會透露到臉上。氣質是抓不到的，但一舉手，一投足，一張嘴，無不投射在外。
最後，千萬不要只會讀書，還要開心地、勇敢地去看世界。最好的方式是找到讀萬卷書和行萬里路之間的平衡。當我們內在豐盈的時候，氣質裡也就多了那份從容與安定。
佟靜說禮儀
要想讓自己看著比較有氣質，就要全面打造自己，要從三個方面入手，
一，鍛鍊身體
好的身材是有氣質的基礎。身姿挺拔，走路即輕盈又穩健。這樣給人的印象就很有氣質，你的舉止都充滿了活力。要想保持身材，就得經常鍛鍊，並注意自己的飲食，不能見到美食就吃到蓋不上蓋子。要想身姿挺拔，站太極渾圓樁是個很好的辦法。如果你的內氣不夠充盈，靠用力挺直腰桿，你會很累的，堅持不了多久。但當你內氣充盈時。自然就挺胸抬頭了。
二，充實內心
外表做好了還不夠。你的眼神會暴露你的一切。如果你的眼神中充滿了疑惑和迷茫，那你的身材無論多好，也掩飾不住你內心膽怯和不自信。不自信的人能有氣質嗎？要想充實內心，沒有別的辦法，只有多讀書。讀好書，讀經典。讀那些能讓你看懂世界，理解社會的書。看多了你就會很有自信。眼神中不再迷茫。遇事不急不燥，泰然處之。
三，注意言行舉止
說話不要粗聲大氣，要溫文爾雅，不卑不亢。有些人見到自己喜歡的人就眉飛色舞，見到自己崇拜的人就欣喜若狂。見到自己討厭的人就橫眉冷對，見到不如自己的人就投以鄙視的目光。這些都暴露出你的修養不夠。缺乏修養是氣質的硬傷。人們都不太喜歡缺乏修養的人。
要儘量做到喜怒不行於色。要學會尊重每個人。因為每個人都可能有讓你尊重的理由。就算掃大街的也不能瞧不起，人家憑自己勞動掙錢，而且是為我們提供服務，我們享受著他們給我們創造的乾淨優美的環境。我們哪有理由瞧不起他們？當然，見到比自己（所謂）地位高的人，也不要低三下四，讓人感覺你在巴結他。你巴結他，也成不了他。如果你有求於他，你可以和他溝通，交流，甚至討價還價。你越是顯現出對他的崇拜和卑躬屈膝，你們之間的合作就會越向對他有利的一面傾斜。那你就虧大發了。
一家之言。歡迎討論。不喜勿噴。
散木17
氣質這東西，就像才華，不是人人都有，卻又無法具體衡量，一個女人可以漂亮，卻未必有氣質，因為氣質的修煉並非一兩天就能達到的，所以，氣質才更加讓人神往！
讓自己看上去很有氣質大致可以從以下幾個方面：
1，姿態得體
良好的姿態是體現一個人氣質的最直接感受，所以名媛們訓練的第一課才是“站有站相，坐有坐相”，娛樂圈很多明星，漂亮的多如海底針，有氣質的卻屈指可數！
劉詩詩，劉亦菲和倪妮都是氣質型美女代表，她們都是從小練習舞蹈，儀表形態格外得體！
2，得體的穿著 還有什麼比穿著使人整體視覺停留最大面積了，所以，搭配好服飾色彩，選擇好款式，巧妙利用配飾，氣質優雅就可以穿出來！
3，良好的談吐，吐氣若蘭氣質是綜合得分，豐富的內涵和談吐就是軟實力，多讀書，提升知識存量，才能在溝通交流之中體現自己才情，畢竟，腹有詩書氣自華嘛！
當然，還有保持微笑，健身來保持體型，積極的心態都是提升氣質的很好辦法！希望回答對您有幫助，關注我，每天分享氣質穿搭，我們一起變美！
江湖大蝦
其實一個人看上去有沒有魅力，比胖瘦更重要的是她的氣質！那麼如何才能讓你看起來更有氣質呢？在日常生活中注意這幾點，你將會是最讓人羨慕的那一個。
1. 著裝得體
對於一個有氣質的人來說，衣著的基本要素是整潔利落，過於寬鬆的衣服會給人一種不夠端莊的印象；過於緊身的衣服又會過多地暴露了自己的身體曲線，顯得品味不夠。所以選擇合體的服裝才會給人留下不錯的印象。另外，切忌穿著帶大logo的衣服，會顯得比較俗氣。想要看起來更氣質，駝色和卡其色的衣服是必不可少的，不僅僅是外套，內搭、錢包、圍巾等單品也是不錯的選擇。
2. 頭髮
想要做一個氣質的人，在髮型的打理上就要以清爽、明快為前提。頭髮披散下來的時候劉海不宜太長，如果劉海過長蓋住眼睛的話，會讓人覺得不舒服。如果劉海過長，可以選擇用髮卡固定，或者將頭髮攏到耳後，防止過多的頭髮散落下來影響自己的形象。另外，將頭髮紮成高高的馬尾也是提升氣質的一個小技巧哦！
3. 妝容
女孩子一旦長大，出門化妝也是很有必要。但是記得一定要化淡妝，不能將自己的臉化的髒髒的。誇張的假睫毛、粗粗的眼線不僅會給你的氣質減分，而且還會讓人看起來老十歲。除了化妝，氣質女孩更要注重皮膚的保養。不光是臉，還要認真地保養脖子、手、腿和腳。這樣你的氣質才會由內而外的散發出來。
想美
氣質其實就是一種感覺，對於女生來說，氣質是自身綜合的言談修養，氣質不光能用優雅來形容，氣質更多的是一種個性。一個有氣質的可以不自覺地散發出迷人的魅力，使其他人羨慕、嚮往。小編下面就為提高個人氣質提幾點建議。
1、抬頭挺胸，坐姿走姿優雅。 我們常會覺得跳舞的女孩子給人一種端莊、有精氣神的感覺，這其實就是因為跳舞會使人的身體舒展，抬頭挺胸，身材勻稱，舉止姿態都有舞蹈時的那種輕柔曼妙的感覺。抬頭挺胸會給人一種自信的感覺，優雅的坐姿走姿也會使人耳目一新，此項我們可以參看劉詩詩。
2、髮型得宜，妝容整潔，衣著乾淨整齊。有氣質的女生不一定都穿的是名牌，她們的衣服也可以是普普通通，但都一定是乾淨整潔的。試想，如果一個人整天蓬頭垢面地出現在你面前，頭不梳、臉不洗、衣服起皺，你會覺得她有氣質嗎？所以說，髮型、妝容、衣著是提高氣質最最基本的標準了！！！
3、自信大方，端莊得體。女生在與人交往的過程中應該時刻保持大方得體，不要害羞，不要過於輕聲細語、發嗲，同時也要做好表情管理，比如結合自身面部特點的恰到好處的微笑、表達贊同時的點頭、談話時自己有不同意見時的恰當的提出方式等等。
4、多讀書、多旅行，拓寬眼界與閱歷。氣質是由內而外地散發出來的，因此，只要外貌還不夠，還需要有豐富的內在。有氣質的女生應該有豐富的知識積澱，深厚的閱歷，並且能夠自信地表現出來。
培養個人氣質不是一朝一夕就能實現的，但只要有這種意識，並且在日常生活中注意起來，你一定會成為一個有獨特氣質的人！
說文馭史
最吸引人的女人不一定是長得最漂亮的，但往往是最有氣質的。一個人的氣質和修養，就像是她的一張名片。有氣質的人總是令人難以拒絕、願意與你溝通，做朋友。
要如何在短時間內提升自己的氣質呢？
💎 首先要接受自己的容貌。每個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質。懂得如何發揮自己的優點，便可以增加吸引力。另外，要儘量保持適中的身材，一個身材姣好的女人比起身材一般的女人更具信心和魅力！
💎 給予別人信任和關心，也是最具吸引力的氣質之一。你對別人關心體諒，就會獲得相同的回報，別人會為你的此種氣質而折服。
💎 要儀態端莊，充滿自信。一個意氣風發、步姿灑脫、充滿自信的女人，最是能吸引別人。
💎 要保持幽默感。懂得在適當的場合和時機展露笑容或開懷大笑，定能受到別人的歡迎。
💎 不要懼怕顯露你的真實情緒。無論喜怒哀樂、柔情蜜意，都不宜刻意隱藏。經常壓抑情緒的女人，會被視為冷漠無情，沒人喜歡和一座冰山交往。
💎 不要斤斤計較。在與人交往中，要豁然大度，心胸開闊，千萬別讓人覺得你小家子氣。不要為一點小事大動肝火，也不要為一點小利益斤斤計較，這樣都會令人對你反感。
💎 一定不要自視清高。在社交中，不能自以為別人與自己身份有異，地位懸殊，就表現出不耐煩或瞧不起人的樣子。
💎 儀表要整潔。在社交場合，必須適當修飾打扮，注重儀表的端莊與整潔。切忌太過隨意、不修邊幅。
💎 學會穿衣。搭配的意義在於摸索適合自己的風格，初期可先模仿你欣賞的人的穿搭，之後要尋找並樹立自己的穿衣風格，這會讓人對你有延續的深刻印象。
💎 堅持化妝。很多女人因工作節奏快而放棄化妝，這並不是一個好現象。在日本和韓國，街上的許多中年女性都會有很精緻的妝容。每天早起十分鐘，至少畫上眉毛和塗個唇彩還是需要的。
💎 細嚼慢嚥，少吃甜食。吃飯太快會長胖，細嚼慢嚥則有助於消化。還有其實吃辣是不怎麼會爆痘的，爆痘的原因大部分是因為攝入了過多糖分。很多人在吃火鍋時，會選擇喝豆奶來中和辣味，這些才是吃火鍋後爆痘的真正原因。
💎 切忌熬夜。就像養生一樣，晚睡少睡，再吃什麼也沒用。再好的眼霜也拯救不了你熬夜後的黑眼圈和眼袋。奧黛麗·赫本說過一句名言：“愛吃的女人老得早，會睡的女人美到老。”（這句話的前半部分是姑姑的死穴）。赫本的美麗秘訣除了天生麗質還包括她後天的努力-特別會“睡”，這在國外影視圈是出了名的。
好了，希望各位美呂菇涼們能get到這些提升氣質的好習慣，在變美好的道路上越走越遠。不過其實還有一個更快速的提升氣質之法：時刻保持好心情，像姑姑一樣工作開心，生活開心，相信對於氣質提升絕對是有幫助的。(^-^)
姑姑不是小龍女
做到這四點，就很有氣質。
穿著得體
外在不如內在重要，但好的外在是你內在優秀的一種體現。衣著要符合自己的形象風格，整潔得體才會給人留下一個好的印象。
充實自己
女性朋友要學會充實自己，而不是讓自己空有外表，毫無內在，像個“花瓶”。充實自己你可以多讀一些好書，豐富你的知識與頭腦，不要求你出口成章，但言談舉止起碼要斯文得體，落落大方。
細心
細心，是要求你的心思要細密，說話做事前多思量，養成有條不絮的思維習慣。一個人細心了， 為人處世也就更溫與細緻了。
談吐有禮
談吐是最能表現他一個人氣質的一個方面，所以不要再高聲嚷嚷與聒噪喧譁了，這隻會讓人覺得厭煩可笑，談吐有禮更顯得你溫文爾雅，氣質滿滿。
我說我是老李
每天，每天清晨晨練〈跑步或形體拉伸，調嗓〉
一小時清華旁聽生，
一小時健身房，
一小時拉丁舞，
經常上各類舞臺，
一小時網上粉友互友暢聊，
一個半小時美容，
一小時按摩，洗浴，
一小時咖啡廳，一小時沙灘漫步，
30分鐘時尚T臺秀，1小時逛街購物，
30分鐘世界最新時裝視頻錄像觀賞，
4O分鐘聆聽男女閱讀新銳大火小說，
一小時老公，老婆陪伴。
夾雜一些歐美出境遊，以上均為速成班，
7個月至14月可進升至明星水準。
如果財力有限，可選其中三五項堅持數年氣質可見成效。
滕光傑
子曰辰
這張圖讓我懂得 美≠氣質，但氣質=美，而這種美是一種即使你沒有溝通和交流，沒有見到真人，但她們散發的氣質都能穿透照片讓你感受到。
其實仔細分析這張圖就能看出如果單從外表怎麼能展露氣質：
坐的時候腰挺直，同理站著、走路也一樣，這是培養氣質的基礎 。
手勢這個就不用多說了，自自然然地放好，剪刀手，兔耳這些和氣質不太沾邊的東西最好不要，如果走可愛風就另當別論。
嘴角上揚，淺淺的微笑，而不是嘟嘴賣萌。
衣著不要浮誇，但也不一定要全黑啦，反正給人簡潔大方，顏色不要堆砌太多就可。
最後眼神很重要，你會發現有些女生的眼睛很美，但你讀不出東西，相反一個有氣質的女性你會從她的眼神讀出內容，感覺她眼睛傳遞著信息，是個有故事的女人。（左邊眼睛只是美，只是美，只是美但是沒有穿透力）
我很喜歡湯唯的眼神，湯唯在回答問題時，總是用眼神堅定的看著記者，很喜歡她那自信篤定的眼神。
雖然現在的我們可能做不到，但是就先從走在馬路上眼神不亂瞟開始。
話題扯到綜藝節目《偶像來了》，十個女人，風格迥異，但共性就是：美~但誰最氣質，答案毋庸置疑：林青霞，穿紅色禮服出現在屏幕的瞬間，感覺整個人都在發光~這是為外在的驚歎。
林青霞的回答是
對比同樣回答問題的趙麗穎，你會覺得她就是很漂亮，但是一說話就……（我沒有黑她的意思）如下圖，問題是【你覺得你哪點吸引異性】：
趙麗穎“呆萌”的沉默了，最後還是何炅和謝娜解的圍，同樣的問題還出現在別的訪談節目，趙每次回答問題要思考很久，回答水平也不是很高，這樣的女生你最多會說漂亮，但氣質呢？氣質是讓一個女性與眾不同的地方。沒有氣質就沒有太多記憶點，現在漂亮的女明星太多了，幾年之後可想而知。對比之下你會感受到林青霞的是大氣、沉穩、有思想、有條理。也許歲月在她的臉上留下了痕跡，但是你去聽她的談吐，會更為她的氣質著迷。正像有知友回答的“腹有詩書氣自華”，說的就是這個理。所以女性想要培養氣質，應多讀書，多旅行，多瞭解新鮮事物，讓自己做到說話有底氣、有內容、有條理，這也是氣質修煉的一部份。因為肚子裡有乾貨會讓你不自覺的自信起來，然後你的眼神就會有變化，行為也會有變化，氣質也就跟著改變了，這個是由內而外的散發的。並不是題主說的外表的某些特質折射了一個人的內在，而是一個人自信的內在影響了她的外表。
總之，要想成為有氣質的女性絕對不是一蹴而就，內外在相輔相成，也許上天給了美麗的容顏，但是不靠後天在外在和內在上的修煉，一樣成不了氣質女神。
