2018-11-21 10:29:48 佚名

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大體分兩種情況:

1、新發高血壓或血壓不穩定情況

要多測量，具體幾次沒有具體要求，目的只有一個，什麼時候血壓平穩了，就不用那麼總測量了。

2、血壓穩定的情況

那偶爾測一次就行，不用每天都測，一週一次也行，一週兩次也行。不忙的話，每天測一次也行。

但季節變化或身體不適要隨時測量。

當然，我們的血壓本身就是曲線，不是直線，您每次測量都不會是一個數值。但這都是我們的血壓，尤其大部分人會出現的生理性波動，也就是大家平時說的勺型血壓。

成人，6點～10點期間為第一高峰，16點～20點期間為第二高峰，夜間0點～4點為明顯低谷。這樣全天測定的血壓值畫出來的曲線就像一把長柄勺子，醫學上稱為“勺型血壓”。

對於大部分人來說，這兩個時間段如果血壓正常，那麼全天的血壓基本就是正常的。

當然，這也不是絕對的，更準確的評估是動態24小時血壓監測。

不同的人每天測量血壓的次數不一樣，最好的結果就是每次測量血壓都正常那就是理想血壓！

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血壓是人體最基礎的生理指標之一，血壓過高或過低，均會威脅到身體健康。因此，血壓的正確監測至關重要。一般而言，血壓測試可選擇在家自測或是去醫院測試。隨著科技的發展，越來越多的患者選擇在家自測，那麼，每天測量血壓幾次比較好，比較科學呢？

每天測量血壓幾次比較好，比較科學？

由於血壓本身具有明顯的晝夜波動性，且容易受諸多因素的影響，如測試環境、人員、姿勢等，因此常需非同日多次反覆測量才可判斷血壓升高是否為持續性。當然，不同人群測試血壓的次數也應不同。

一、不同人群的血壓測試：

建議30歲以下的正常人至少每年測壓一次；超過40歲者應每3～6個月測一次；父母是高血壓患者，子女血壓監測應提前，30歲以上就該定期監測血壓；喜好高鹽飲食、長期高壓工作等，也需提前注意定期監測血壓。

多次測試血壓均發現超過130/85mmHg者，應遵醫囑改善生活方式，同時，需每月定期監測血壓，以及時瞭解血壓變動情況，必要時開始藥物治療。

二、高血壓患者的血壓測試：

高血壓患者，一般需要長期用藥治療，為了權衡藥物的效果，及時發現病情的進展，患者的血壓測試尤為重要。

血壓存在晝夜和季節節律性，即夜間血壓最低，晨起上升，上午6～10點和下午4～8點各有一高峰，隨之緩慢下降；冬季血壓比夏季高。另外，高血壓患者的血壓易受各種因素的影響，如活動、情緒激動、飽食、飲用濃茶或咖啡等會致血壓升高。也就是說，高血壓患者的血壓水平總體較高，波動較大。

①血壓未達標或正在調藥患者：建議每天早晚各1次，每次2-3遍，間隔1分鐘，取平均值；病情需要可測早中晚3次；用藥調整時，應在每次服藥前後及時測試；血壓極不穩定時，或有相應症狀出現時，患者需隨時進行血壓監測，必要時就醫測試診斷。注意測壓時，應注意詳細記錄，以便醫生診治。

②血壓穩定患者：一般而言，每週測1天的早晚血壓即可。若出現不適症狀，應增加測量次數，以便及時發現潛在的威脅。

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人的血壓在一天中有兩個峰值，一個是在早上剛起床時，一個是在下午。建議你在這兩個時間測量，連續測量幾天。

高血壓的診斷標準是高壓超過140，或者低壓超過90，連續幾次測量都超過正常值就可以診斷了。

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人的血壓在一天時間內都在變化，一般早6-8時，和16時，血壓最高；凌晨2-4時血壓最低。高血壓患者測量血壓最佳時間為早6-8時，和16時，只要這兩個時段不高，基本上一天就能挺好。特殊情況：有些人早4-6時特殊高，稱“黎明現象”。所以最好全天隔一小時量一次，找出自己的最高時段，然後在最高時段測量是就科學的。如果連續三天檢查三次血壓均高於正常，那麼就可以診斷為高血壓了，輕度高血壓早期可通過低鹽飲食，適當的進行體育鍛煉，勞逸結合，保持心情愉悅使血壓恢復正常，如果不能恢復應長期口服降壓藥物治療。希望能幫助到您！