機器矩陣

人不可一日無水，對於水來說，是我們人類生命活動中不可缺少的一種物質；作為一直以來被譽為“生命之源”的物質，生活中更需要大家去關注；喝哪種水相對更加靠譜？對於生活當中最常見的桶裝水、瓶裝水和家庭自來水，選擇哪個更加靠譜安全？

自來水，也是飲用年頭最長的一種水，它是按照國家標準加工處理後的天然水；水質由自來水廠和檢驗部門進行把關。

當然很多人最關心的是自來水的消毒問題，自來水消毒使用的方法是“通氯氣”，這個流程也叫做“水氯化”；社會上有很多人總是覺得喝這樣的水是否容易攝入水中的殘留氯，其實並不會，依照中國《生活飲用水衛生標準》，一般自來水的殘餘氯含量應該在0.7毫克以下，這個殘留量非常低，對於我們的身體根本不會存在影響。

更何況，喝自來水之前，我們都會經過煮沸的過程，剩餘的氯也會被去除；也就是說，水中的氯根本不會對我們的健康產生威脅。

自來水中所含的亞硝酸鹽會不會出現超標的狀況？

江湖流傳自來水中含有硝酸鹽物質，在後續的過程中，微生物會將其轉化為亞硝酸鹽物質，對於人體容易造成威脅。但是任何物質都要有一個“量”的限定；自來水中的亞硝酸鹽含量僅在每升10毫克以下，不會對人體造成傷害。

除了這些，還有人在關心自來水的營養問題；那首先我想先問一下大家，除了自來水，其他的水中又有何營養，除了水分子以外，其實就是一些礦物質元素，這和產水地有關，其餘影響不大。

所以，如果您很擔心自來水的安全問題，大可不必，只要是經過國家標準認定的水，其實並不會存在問題；燒開煮沸之後可以殺滅其中的微生物，也能夠調節水的硬度，完全可以放心飲用。

桶裝水，更優秀嗎？

因為桶裝水比較貴，所以很多人總是覺得這樣的水更加安全靠譜；但其實，無論是桶裝礦泉水（含有一些微量元素）還是桶裝純淨水（自來水去除其他的雜質物質、礦物質元素，只剩下單純的水）；完全可以喝，可能是裝到桶裡了，您覺得更加美觀，但是差別並不是很大。

不光如此，桶裝水還存在一定的安全問題，桶裝礦泉水和桶裝純淨水的細菌總數合格率在83.3%，細菌和酵母菌合格率在77.8%；為何會出現這樣的問題，根本原因在於“飲水機”。

飲水機處理不當，就會造成微生物的殘留和侵害問題；想喝桶裝水可以，但一定要定時清洗飲水機，保證它是安全的。

再來說“瓶裝水”：

對於瓶裝水而言，無論是2元還是3元，其實只不過是把桶裝的礦泉水和桶裝純淨水分為小瓶灌裝，差別不大，應急可以，但不建議每天喝它，一是價錢問題（挺貴的），二也不利於保護環境。

說到這，我們應該明確，無論是自來水還是桶裝水，再或是瓶裝水，相差並不大，特別是營養方面，並不是一丟丟礦物質元素就會對你的身體造成多大差別（影響）；自來水安全性沒問題，桶裝水在注意飲水機衛生的情況下也沒問題，瓶裝水更是如此；所以，依照情況的不同，自由選擇即可，請別在這個問題上大動腦筋，健康層面也不用過分擔憂。

王思露營養師

如果是就健康方面考慮，那麼就要考慮到水質。如果水質不錯，那麼可以首選自來水燒開的白開水。自來水經過燒開消毒，祛除了水裡面的細菌，也保留了水裡面原有的礦物質，可以說是人體最好的補水飲品了。

而水質不好的地區就不敢這麼說了。我一個姐姐，住在一個工業發達的城市，離工業區很近，她家的自來水只用來沖洗，從來不做飯也不喝，都是買水。因為自來水的質量太差了，燒開了水，特別多的水垢不說，還有一股子濃濃的怪味，喝到嘴裡又酸又澀，難以下嚥。燒水壺用個幾次，都被厚厚的水垢給糊住了，一家人也不敢再吃自來水了。

所以綜合考慮，如果家裡面的水質還是不錯的，那麼燒開的自來水放心喝，方便快捷又實惠。如果真的汙染嚴重，擔心水質不好，也不差錢，那麼還是買的當心點。至於是買十元桶裝還是買兩元瓶裝，我的建議是，看看錢包再做決定。買桶裝水一定要買正規廠家的，不然也許就是你家的自來水，旅遊了一圈進了個桶，又被你買了回去。。。

婦產科女司機

水對人體很重要，人都離不開水，現在人們喝的水主要是白開水、瓶裝水、桶裝水那哪種水長時間喝對人體好呢？這個論題其實不能一概而論，下面我們來了解下這幾種水。

燒開的自來水

燒沸騰的自來水，會將大部分病細菌殺死，部分有機、無機雜質沉澱，適量鈣離子不會損失。由此可見喝燒開自來水是安全的。

可是現今，差不多自來水廠均使用沉澱、過濾、加氯消毒方法來進行水的處理。為確保持續殺菌，避免汙染，要加較多氯來保留餘氯。可餘氯和有機物等會產生亞硝胺、滷乙酸等，是毒性致癌物，且越加熱，致癌物出現的就更多。氯放多了易致癌，少了消毒效果不夠，所以這個投放量的控制很關鍵。

還有自來水廠的水經輸配管網送至各家，管道若是疏於維護，易導致二次汙染。

桶裝水

也就是純淨水，它經蒸餾，去除大多數雜質，剩下幾乎純淨水分子。於人體有害的細菌、重金屬離子等可以被除掉，同時有利人體的鈣離子等也會被除掉，長時間喝易導致人缺鈣，尤其本身缺鈣的孩子、孕婦、老人等，需注意。

瓶裝礦泉水

礦泉水屬於天然地下或雪山融水，含對人體有益微量元素，可是鈣離子量較高，就是水太硬，易導致體質弱的人群敏感，出現腹瀉，且微量元素攝取要適度，攝入過量易導致中毒。所以瓶裝礦泉水短時間飲用還行，不宜長時間喝。

光線醫生

水是生命之源，人不吃飯能夠活一週，但是不喝水恐怕就難以存活。一個人身體中的水分佔體重的60%以上，當您感覺口渴的時候，身體已經開始出現缺水。當失水量達到10%的時候，人會出現生命危險。正常人每天至少要喝1500毫升的水，在水的選擇上，燒開的自來水、桶裝水、礦泉水，三者哪個更為合適？

燒開的自來水

自來水在水廠經過消毒之後被管道水網送到居民家中，這些自來水中不僅含有對於人體有利的各種礦物質，但也存在對於人體有害的物質。這些自來水不能直接飲用，需要經過燒開以後才能飲用。但是自來水也可能存在汙染的問題，比如自來水管道水網年久失修，很多時候您可能會發現自來水出現異味，這樣的水不能飲用。

桶裝水

大桶包裝的水是很多家庭尤其是辦公室的選擇，這些桶裝水有些是純淨水，也有些是礦泉水。買回家以後往往是安裝在飲水機上，飲水機在使用的時候出現反覆燒開的問題，容易產生亞硝酸鹽。因此用大桶水的時候要注意，大桶水在開封之後保質期較短，僅有一週的時間，一定要在一週內儘快飲用完畢，避免出現變質。

礦泉水

礦泉水水源較好，天然礦泉水是指存在岩層中的地下礦水，一般在地層深部循環形成，含有特殊的化學成分和物理性質。經過加工後礦泉水中不含有對於人體有害的物質，但是卻保留了對人體有益的礦物質，非常適合我們飲用。相對而言要比純淨水和其他飲用水好，只不過價格也高於純淨水和其他飲用水。

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王桂真營養師

正常人每天需要 攝取8杯水來保證身體的代謝所需，但是喝什麼就成了困擾。桶裝水？瓶裝礦泉水？燒開的自來水？和哪個好呢？

1、瓶裝礦泉水：

各大品牌都有推出礦泉水，價格從1元到數千元不等，常見的2元礦泉水是飲用較多的，但是在生活用水上還是非常不方便，因為直接飲用和做飯用水不一樣，也很難保證健康。而且人體每日需要多喝水，從經濟實惠方面上看，也不可取。

2、桶裝水最不可取：

在日常飲用中，最不推薦的就是桶裝水（飲水機），因為其工藝較簡單，准入門檻低，各生產商品質良莠不齊，很多黑心作坊以次充好。很難保證水站的水是放心的水。另外，飲水機反覆加熱以及長期潮溼，非常容易滋生有害物質和病毒黴菌。所以桶裝水是最不推薦飲用的。

3、燒開的自來水：

自來水一般都經過了消毒和過濾，理論上來說還是比較安全的。自來水燒開以後，致病細菌被殺死了，一些有機、無機雜質也會沉澱，而適量的鈣離子沒有損失。所以飲用燒開的自來水最安全。

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燒開的自來水、10元的桶裝水、2元瓶裝礦泉水，這三樣長期喝哪個好？

為回答這個問題，答主申明先：這是一篇赤裸裸的“學術研究報告”，有耐心的盆友才能從中獲得健康飲水的奧秘。

“口渴了”—“多喝水”、“感冒了”—“多喝水”、“來大姨媽了”—“多喝水”... ...可見，水之於人的重要性不亞於水之於魚。

燒開的自來水、瓶裝礦泉水、桶裝水、長期喝那個好？這個論題攸關廣大民眾的健康安全，豈能不負責任地泛泛而談，一概而論？！因此，作為一個嚴肅嚴謹的純正理科生，是時候把理化生放出來發揮下作用了。

世界衛生組織對健康好水的定義：

1、無汙染 （不含任何對人體有害的有毒物質）

2、天然弱鹼性 （PH值呈弱鹼性，一般在7-8之間，以維持機體酸鹼平衡。）

3、富含微量元素 （含人體必需的礦物元素，這種生命動力元素的離子，影響或決定水的酸鹼度、硬度和水分子大小。）

4、硬度適中 （水中各離子構成水的硬度。硬水以碳酸鈣含量計以50-100毫克每升為宜）

5、小分子團 （核磁共振技術觀察水中水分子之間的結構，正常水是在140-150赫茲每個水分子團有13-15個水分子組成，稱為大分子團水，小於100赫茲以內每個水分子團有5—7水分子組成，稱為小分子團水，且小分子團水比大分子團水更易通過細胞膜被人體吸收。）

燒開自來水也殺不了“氯鉛毒”（某些答主為洗清打廣告的嫌疑，不負責的推薦直接燒自來水喝，你良心不痛啊？）

各種新聞早有報道：餘氯副產物毒性更劇……

隨著我國工業的迅猛發展，眾多水源受到嚴重汙染。現階段，幾乎所有的自來水廠都採用常規的沉澱、過濾、加氯消毒的傳統工藝來處理自來水。氯化法具有消毒效果好，費用較低的優點，為了保證持續殺菌，防止再汙染，需多加氯以保留餘氯。但是，餘氯同有機物、腐殖物相結合生成的亞硝胺、三滷甲烷，滷乙酸等卻是毒性更劇烈的致癌物，並且越是加熱，致癌物產生越多。氯加多了致癌，加少了降低消毒效果，真是左右為難。

目前世界上唯一絕對安全的自來水消毒方法只有臭氧消毒，但這種方法的處理費用太貴，並且經過臭氧處理過的水，它的保留時間是有限的。目前也只有少數發達國家才用這種處理方法。

自來水輸配管網系統二次汙染是避免不了的哦

由於從自來水廠出來的水要經過輸配管網送到居民家中，而輸送管道疏於維護，很容易造成二次汙染，比如：管道生鏽老化長苔蘚、管道附近有垃圾或汙水滲進管道、餘氯副產物三滷甲烷成為微生物再繁殖的培養基，而這些微生物對消毒劑漸漸產生抵抗力不易被殺滅、中間水箱也由於長期暴露，管理不善，密封不嚴等導致水中囤積著各種細菌、原生動物、海藻毒、汞、鉛、鎘等大量有毒物質。

銅水龍頭導致鉛中毒

這幾年水龍頭鉛超標緻中毒事件早已不是什麼新鮮事了，目前，市面上所謂的全銅水龍頭大多都是鉛黃銅（純銅得多貴你知道不？），而且水龍頭在生產過程中，內壁是不清理的，不信你去摸摸你家水龍頭內壁上是不是有金屬小顆粒，用水時鉛顆粒慢慢被喝進去，長此以往，鉛中毒是遲早的事。

淨水器也不是“金剛鑽”

為了喝上安全健康的水，近幾年，五花八門的淨水設備應運而生，現在市面上最普遍的有兩種類型的淨水器。

反滲透（RO）淨水機，也叫純水機，所產的水為純淨水，基本不含礦物質。反滲透淨水機最精密的濾膜是反滲透膜，精度為0.1納米。除了水分子，其他分子都通不過。這種淨水機就是“好壞通吃”，把水中有害和有益的元素統統過濾掉，導致水質變酸變軟，同樣不利於健康。

超濾淨水器，孔徑比反滲透膜低很多，一般在0.5-0.01微米。這樣精度只能去掉水中細菌、原核生物、泥沙、鐵鏽、消毒劑殘留物等，礦物質、重金屬、有機物等，它就無能為力了，也就是說，超濾淨水器出來的水，含有礦物質，但如果原水中含有重金屬、農藥、自來水消毒副產物等的話，它是除不了這些物質的。

至於瓶裝礦泉水和桶裝水，主要是飲用場合的問題，不知題主為何會這樣問，以下就桶裝水品種做個科普吧——

純淨水、山泉水、天然礦泉水 “誰領風騷”

純淨水、山泉水、天然礦泉水是目前三大主流桶裝水，到底這些水的區別在哪？絕大多數人應該都非常迷惑。

純淨水是以江河湖水、自來水等地表水為水源，經過複雜深沉的淨化程序把水中的重金屬、有機物、放射性物質、礦物質等有害有益等物質統統除去而達到無菌純淨。答主的老婆到是經常把純淨水拿來調面膜用，至於喝是基本沒碰過，首先，生命的起源、進化和生存都是在含有一定礦物質的水環境中進行的，而人類在400萬年的進化過程中，喝的也都是水“溶液”（含礦物質的水）而不是水“溶劑”（純水）。並且，純淨水具有較強的溶解能力，大量飲用後會使體內原有的微量元素和營養物迅速溶解於純淨水中，然後排出體外，從而導致營養不良，免疫力下降，尤其是青少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水，我國一些地方政府已經下文指令不準在校學生飲用純淨水。因此，如果把純淨水作為日常飲用水，答主是極不建議的。

山泉水的水源必須是山區湖泊、小溪、雨雪水經過山體自淨化後才能叫真正的山泉水，而來自天然無汙染的湖泊、水庫、井水，由於缺少自淨化與礦化作用，礦物含量極低，加上地表水水源也不夠潔淨，需要人工過濾才能飲用，所以，如果水源不是來自山區，就不是真正的山泉水，頂多叫井泉水、湖泉水、庫泉水。

隨著人民物質、精神生活的不斷提高，順應“天然、營養、綠色、無公害”的消費趨勢，天然礦泉水作為國際學術界公認最健康最安全的飲用水，目前已成為市場的主導產品。其以冰雪、雨水經岩層滲透形成的地下水為水源，在地層深部循環，有良好的封閉條件，不受外界汙染的影響，含有國家標準規定的礦物質和限定指標。當然，不同的水源地造就不同品質的礦泉水。

第一梯隊：西部高海拔無汙染區的水源由冰川、雪山經山體、地層的天然滲透、礦化、循環形成。

第二梯隊：東北植被茂密的平原區

第三梯隊：人口密集的東南經濟發達區

崑崙山雪山礦泉水、冰川時代天然礦泉水、5100西藏冰川礦泉水、卓瑪泉西藏冰川礦泉這幾個都是我國本土的第一梯隊優質礦泉水。

樓上有答主說，假冒桶裝水（灌裝自來水）氾濫，真假難辨不敢喝，那麼重點來了：

為了打擊假水，近年來一些知名桶裝水企業開始使用“二維碼”防偽。那如何用二維碼辨別真偽呢？很簡單！只需看三處！（為了讓大家有個具體清晰的認識，答主家裡的水才喝一半，就提前破費18塊大洋叫了桶水來，就為拍幾張照。。。）

1、當送水工人把水送到家時，讓他別急著撕桶口封膜，先看看封膜和桶身上的生產時間、編碼是否一致（*桶口封膜無激光噴碼的也是假水）：

2、掃一掃桶身上的防偽二維碼，看顯示的生產時間和封膜、桶身上的時間是否相同（*若提示二維碼被掃1次以上也是假水）。

到底該喝什麼水？

1、不要長期飲用單一類型的水，特別是純淨水。

2、不同年齡階段，不同身體狀況的人，應該喝不同礦物含量的水。比如含有偏硅酸的水對老年人的心血管較好；普通礦泉水對兒童生長髮育有利。

3、正常人尤其在運動後或夏天，建議飲用礦泉水，因為出汗會導致體內微量元素流失，礦泉水中富含的礦物質能及時補充流失的微量元素。

4、科學的分類用水：洗碗、洗菜等日常用水，使用自來水；飲用、做飯、煲湯等入口的水，使用杜絕了汙染、衛生條件更高的桶裝水（建議桶裝天然礦泉水）。

勒克兒

曾經聽到一個說法：一個人不吃飯可以活3天，不吃飯只喝水可以活30天，儘管有誇大的成分，但水對於人體來說的確是最重要的營養素，沒有之一。

隨著人們對食品安全的關注度越來越高，如何選擇健康的飲用水變得非常重要，目前為止白開水依舊被營養專家們推薦為最健康的飲用水，所以長期喝白開水是沒有任何問題，且對健康有益，最大程度保留了水中的營養物質。

10元桶裝水和2元礦泉水，我個人認為如果你只是偶爾飲用，對健康的影響差別不大，但如果長期大量飲用，還是有點區別。

(1)10元桶裝水可能會存在安全隱患。尤其是單位或其他公共場合的桶裝水，如果飲用者少，並清理不及時，時間長會造成微生物汙染，建議燒開後飲用。

（2）2元礦泉水要辨別是否真礦泉還是額外添加了部分礦物質。市場有一類礦物質水，不是天然的礦泉水，而是額外添加了礦物質。天然礦泉水的營養成分表中硅酸至少在25以上。

最後給大家建議：喝水以白開水為主，經濟實惠又健康。而想通過喝水補充微量元素是不可取的，一是水中的微量元素含量少，除非特殊地帶飲用水中某種元素高；二是水中的微量元素人體吸收率也不高，比不上食物的吸收率。

所以，還原水最根本的生理功能，保證身體不缺水有時候比喝啥水更重要。中國營養學會推薦成人男性每天飲用水推薦量為1700ml，女性為1500ml，記得要小口勤喝吸收更好！

（王芳，主管護師，註冊營養技師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員，頭條號：註冊營養技師王芳）

營養百事通

這三種水，如果能達到衛生標準，都是沒問題的。

但是，在有些時候，有些條件下，就會變得有問題。

1. 燒開的自來水。

按理說，自來水從自來水管道出來，衛生就應該是達標的。

在歐美一些發達國家，只要擰開自來水管，就是可以喝的直飲水，不會有任何問題。

記得小時候，家鄉的水質特別好，自來水是甜的，很多男同學上完體育課，直接跑到水龍頭底下喝水衝頭髮，都沒有問題。

現在肯定不行了。

但據說很多地方，是絕對不能喝生水的，必須要燒開才能喝。

有些地方，比方說北京，水鹼特別大。自來水燒開後，如果不泡茶，你會發現水面上邊有一層漂浮物，那就是水鹼。而且，南城的水鹼，尤為突出。

燒水壺隔段時間，內壁就會有一層厚厚的白色水鹼，扣下來可以扎破手。

這種情況下，很多人在尋求其他更好的安全水源。桶裝水就應運而生。

2. 桶裝水。

在90年代桶裝水剛剛出來的時候，很多家庭都添置了飲水機，大家覺得終於可以喝沒有水鹼的水了。

但兩年之後，就被報道出， 很多家庭喝的桶裝水都是純淨水，因為純淨水比礦泉水更便宜些。

不過，純淨水是不含大分子礦物質的，因為在製作的過程中都被過濾掉了，而這些微量元素有些是人體必需的，所以很多孩子在發育上出現了一些問題，例如抵抗力下降等等。

而且飲水機本身也有問題。飲水機必須要定期清潔，最好一個月徹底清潔一次。否則飲水機和桶裝水接觸的入口處，和飲水機內部，包括用水杯接水的接口處，都極易滋生細菌。

這個細菌含量，是以億來計數的。

還有一個問題，桶裝水在開封后，3天后就會開始滋生細菌。也就是說，必須要在3天內，把一桶水喝完，否則細菌含量就是超標的。公司的桶裝水更換頻率很高，因為使用人多，喝的快。但一般家庭的更換頻率很低，可能一週才能喝完一桶水，或者更長的時間。這時的桶裝水，已經不適宜飲用了。

不過，公司的桶裝水，因為採購渠道不同，有些小公司用的是小牌子甚至沒牌子的桶裝水。如果是黑心作坊出來的桶裝水，那還不如喝燒開的自來水，更有衛生保障了。

3. 瓶裝水。

一般來說，大牌子的瓶裝水都是經過質檢和定期抽檢和審核的，衛生上不會有問題。

就是注意不要長期飲用純淨水，以免造成微量元素攝入不足。

放飛九月

俗話說最好的飲料是白開水，就是說飲用燒開的自來水最安全，對健康最有益。

首先說10元的桶裝水，就是純淨水，也就是蒸餾水，是水經過蒸餾，去除大部分雜質，剩下的近乎純淨的水分子。

再說2元瓶裝礦泉水，由於礦泉水是純天然的地下水或者雪山融水罐裝成瓶裝的，雖然含有對人體健康有益的微量元素物質，但是鈣離子的含量過高，也就是常說的水太硬，容易造成一些體質弱的敏感人群腹瀉。

最後說一說燒開的自來水，自來水燒開以後，治病細菌被殺死了，一些有機、無機雜質也會沉澱，而適量的鈣離子沒有損失。所以飲用燒開的自來水最安全。

飛龍6588

這個人問的問題，真的是，容易讓人產生誤解，搞得好像桶裝水和礦泉水不能燒開一樣。不過看到這個問題，我就知道評論裡肯定會有人說“燒開的自來水不能喝”，至於為什麼？燙嘴唄。

本人喝過井水、自來水、桶裝水、礦泉水，換了很多種，相信很多人也都喝過，我現在固定喝的就是燒開的自來水，別問我為什麼，省錢又省事！

首先，如果是長期喝的話，不管是自來水還是什麼什麼礦泉水，農夫山泉也好，依雲也罷，燒開的水肯定是比沒燒開的水要好。

自來水：（大家如果不知道自來水是怎麼來的請自行百度，懶得說），自來水是應用得最為廣泛的一種水，所以其實大多數人家都是長期喝燒開的自來水，煮飯煮湯也都是用它。

要說害處，就是處理過程中的一些化學元素，但除非是自來水廠處理不當或者良心被狗吃了，一般裡面的化學物質都是達標的，對身體沒有什麼明顯的危害，如果再不放心，可以配置一臺淨水器。

畢竟自來水又方便又便宜，配合淨水器，再配合一個好的燒水壺，加上一個好的保溫瓶，完美。而且應該沒有誰會閒得將自來水反覆燒開著喝吧？

桶裝水（純淨水）：（桶裝水只是由容器命名而已，也有裝礦泉水的，這裡就假設是特指純淨水吧），純淨純淨，也就是水很乾淨，乾淨到水中的鈣、鎂等對身體發育有利的礦物質也都不見了，所以有些“乾淨過頭”，沒有營養，長期喝的話可能會導致身體缺乏一些有益元素。而且一來需要訂購二來成本偏高，另外桶裝水通常是要配合飲水機使用的，反覆燒開是我最不喜歡它的一點。

礦泉水：聽名字就知道礦泉水的核心在於“礦”，它是來源於地下的水，經過了人工處理，它含有很多人體所需的常量元素和微量元素，不過可能比較“硬”，但是無傷大雅，誰會沒事一天天的喝好幾噸水啊，礦泉水最大的不好就是——貴，其實條件好些的完全可以用礦泉水來取代自來水進行長期使用。

其實喝水這件事也不必杞人憂天，相信沒有誰會這麼死腦筋，一輩子只喝一種水的吧，換著喝也行啊，生活，不要那麼較真嘛。