素云紫嫣
一周岁是宝宝身体发育最迅猛阶段，而宝宝的生长发育需要充足的营养物质，单纯母乳和粥类等软食物已经满足不了宝宝的生长需求。今天我们就来聊聊一周岁宝宝应该如何喂养？
6个月以后母乳为主，其他食物为辅，而一岁以后就变成食物为主，而母乳为辅。一岁以后宝宝出牙8～12颗，为了更好的锻炼宝宝咀嚼能力和消化能力，宝妈可以给宝宝添加牛肉、猪肉、鱼肉等营养丰富的肉类，还要适量的搭配一些蛋类、水果、蔬菜，这样才能让宝宝吸收更加全面的营养。
一周岁宝宝吃多少东西？
宝宝的摄入量存在个体差异，只要宝宝吃饭以后精神状态好，大小便次数正常，家长就不需要过度喂养，避免宝宝出现积食等消化问题。
要不要单独给宝宝做吃的？
一岁以后的宝宝咀嚼能力已经很好了，可以吃大人吃的饭，只要在做的过程中注意卫生和调料的食用，是不需要单独给宝宝做饭的。
三岁以前的宝宝的饮食一定要做到少盐，但是如果家人味口重，有必要给宝宝单独做饭吃。
文海捞梦话育儿
您好，这个问题我有经验，因为我女儿现在刚好一岁半。
吃辅食这块我非常重视。一周岁时候，我就让她自己吃饭了，虽然吃完后很难收拾，度过这个过程到现在可以独立吃饭，所以这步很关键。
吃的方面，白天基本是三餐加睡前一次奶。因为我家一直是喝奶粉的，五个月开始我就喂辅食，她食欲很棒，胃口比较好。
早餐：杂粮（南瓜，红薯，紫薯等），馒头，外加煮鸡蛋每天必备。
午餐：粥，通常是早上我用她的专属锅煲点粥，主要有瘦肉蔬菜粥，小米粥，南瓜粥，苹果等水果粥。这顿一般吃的不多，因为中午会午睡要喝奶。
晚餐：米饭或者面条，因为我和他爸爸就晚餐在家吃，我们自己做饭，通常会为宝宝煮个汤，西红柿蛋汤，丝瓜汤，冬瓜汤等。宝宝吃点米饭喝点汤。
一岁以内她一直吃的原味的，没有吃过盐和糖。
一岁以后做菜的时候都会把她吃的菜先盛气来，然后我们再加调味品，味道以清淡为主。
一岁至一岁半是培养宝宝独立吃饭的关键期，宝妈们一定要在这个时候鼓励宝宝自己吃饭，哪怕多糟糕也要坚持下去。我女儿一岁以后就是自己吃饭了。
WJ爱是一阵风
我们家孩子一岁半，长了8个牙齿，上面4个下面4个，每天夜里喝两次奶粉1点一次，早上5点一次，睡到7点左右起床，这时候不吃任何东西，玩到8点吃早餐，我一般都是做点简单的，比如山药红枣一起蒸打碎在吃，吃完出去玩，然后到11点左右吃点东西，我做什么她吃什么，中午吃的随便，12点喝150毫升奶粉，然后睡觉到2点在喝一次接着睡大概睡到4点左右吧，起床喝一次150毫升的奶粉，出去玩到6点多回来做饭，7点吃饭，也是我做什么她吃什么，到9点半睡觉在喝150的奶粉，每天都是这样重复的，但是她也是吃零食水果的，每天一小块苹果，一小块2指长的香蕉，有时候是猕猴桃，有和我们一样的宝妈嘛，我们可以一起交流着做辅食呀，哈哈哈[呲牙][呲牙]
也许明天不差
宝宝一周岁，需要的营养也就多了，辅食的添加要格外注意，具体如下
所以说，刚满一周岁要鼓励孩子自己动手用杯碗筷子。
另外还要注意食物的稀稠
大唐回音壁
记得我家宝宝一周的时候还是比较好喂的，主要就是粥（大人的碗近一碗饭），鸡蛋羹（两个鸡蛋），龙须面（多半碗面，带汤）之类的，没有专门做很精致的辅食，然后家里大人吃饭，我也会把菜、肉切的很碎，看机会喂几口，一天4、5顿饭，中间就是喝酸奶、喝水，吃点水果泥（自己用勺子刮的）。
千万不要喂乱七八糟的零食，添加剂太多，还容易上瘾，不利于身体发育，我们最多让吃点小馒头，还是边喂水边吃的，别的零食家里也很少买，要是宝宝看到了就会忽悠她是辣的。
宝宝每天的饭基本都是单独做的，有时候做了这个不吃，还得重新做别的，要始终有耐心去喂养，不要强喂，实在不吃了就饿会，保证水到了就不容易生病。
教宝宝吃饭的时候要老老实实坐下来吃完再玩，不要惯追着喂饭的习惯，给他准备个专门的凳子和餐具，可以尝试练习他自己吃。
星如雨52
一岁的宝宝，还是要少食多餐。宝宝的牙齿还没长好，他的食物需要妈妈们单独为其准备，主要是以软烂的食物为主。记得当我家宝宝这么大的时候，喝粥最多，各式各样的粥，天天都可以不重样。
1、排骨粥
大米少许；排骨二至三块，洗净，焯水去掉血水，待用；淮山一小段，刨皮，洗净待用；将所有食材放入高压锅，加适量水，盖盖大火煮至盖响，再小火煮20分钟即可。给宝宝喝的粥煮稠一些，这款粥，有骨头增加钙质，有淮山健脾胃，是我家宝宝吃的最多的一款。同时这款粥的淮山也可以替换成胡萝卜、土豆、南瓜、红薯，冬天的时候放白萝卜也非常好的选择，每一种蔬菜都含有不同的元素，帮助宝宝健康成长，红薯更是抗癌佳品。
2、小米粥
小米粥少许，白米少许（比小米少），加适量水，放炖锅里水火慢炖50分钟，美味营养的小米粥就来了。加入少许白米可以让粥的口感更软滑。这个粥里也同样可以入南瓜，胡萝卜、红薯等蔬菜，我一般选择这三样，颜色比较相近。
3、各种泥
各种蔬菜泥：菠菜泥、土豆泥、南瓜泥、红薯泥、胡萝卜泥，淮山泥煮熟了直接用料理机搅拌就可以了，操作简单；
各种水果：苹果泥，香蕉泥，当季的水果都可以用来做泥或者榨汁，给宝宝各种营养。
以下为个人经验分享，希望对大家有帮助。
云欣CC
大家好！我是爱做辅食的曦宝妈妈，欢迎一起交流互动！
一周岁的宝宝可以吃的东西已经非常多了，主食类的像米饭、面条、包子、鱼、虾、肉、菜、水果、全蛋等等基本跟我们大人吃的东西一样了。现在的母乳跟配方奶反而变成了宝宝的辅食。一岁的宝宝每天建议三次奶，三次饭，一次水果，总奶量在500-600毫升，吃饭时间跟我们大人保持一致就可以了。
此阶段的宝宝消化器官尚在完善阶段，虽然已经进食普通食物，但是还不能与成人饮食相同，应强调碎、软、新鲜，忌食油炸、过咸、过甜、过酸和刺激性食物。主食以谷类为主，要勤换花样，保证蛋、奶、肉各类蛋白质的供应，以满足这个时期宝宝的身体发展需要。
在保证宝宝能摄取足够营养的前提下，还应该培养宝宝良好的饮食习惯。1岁以后，有些宝宝已经能够自己拿着小勺吃饭了，宝宝会弄脏衣服，打翻盘子，爸爸妈妈可以给宝宝准备好小饭兜、宝宝餐具以及在宝宝周围的地上铺上报纸等等，就可以避免很多麻烦。可以先把宝宝喂到七分饱，然后再由着宝宝去学习和尝试“自己吃”的乐趣。现在天越来越暖和了，等夏天的时候可以尝试把宝宝脱光了扔澡盆里面让他自己吃，这样吃完顺便洗个澡还不会弄脏衣服和地板，哈哈！一般人我不告诉他。
我家曦宝还有1个月也一周岁了，现在一日三餐吃的很准时，三餐中间我会给她喝配方奶，下午还有必修的吃水果时间，白天基本喝3次奶，每次120毫升，晚上临睡前她会再喝一次，基本是150毫升。平时曦宝吃的饭我会单独给她做，毕竟咱们大人吃的菜对宝宝来说还是太咸了。我家曦宝从小就不挑食，都是我给什么她就吃什么，我也很卖力，基本是变着花样的给她做吃的。像午餐肉、火腿肠、蔬菜饼、小馄饨、各种小点心我都是自己给她做了吃，这样既干净卫生，营养搭配的也合理。
下面是平时我给曦宝做的一些食物，你可以参考下哦。
豆腐鲜虾丸：
1：大虾去壳去虾线剁成虾泥，豆腐压成泥，洋葱剁碎，鸡蛋用蛋黄分离器把蛋黄分离出来留蛋清，胡萝卜切片。
2：除胡萝卜外其他材料备好后放入碗内用手抓匀。如果是大月龄宝宝（14个月以上的）可以适量加点食盐，因为我家曦宝还不到10个月，所以我没加盐。
3：把切好的胡萝卜摆入盘内，然后用手把步骤2中抓匀的材料团成圆形放到胡萝卜片上面。这样呢可以防止丸子粘到盘子里面，而且蒸熟以后可以把胡萝卜跟丸子一起吃掉。
4：锅内放水，把摆好的丸子放入锅内大火烧开后转小火蒸15-20分钟，蒸熟即可。
百宝鸡肉豆腐羹：
1：各种食材准备好，蛋黄压碎，豆腐压碎，胡萝卜、香菇、黄瓜切细丁，大虾去壳去虾线，剁成虾泥，鸡肉剁成泥，要什么标准呢？就是要出胶的感觉，从菜板上一刮都黏在一起。
2：锅内放白粥，有高汤的放点高汤，没高汤的略微加点水，如果白粥稀的话就不用加水了，根据自己的实际情况吧。我给曦宝存的鸡汤还有，就拿了一块丢进去了。
3：大火烧开后先放入胡萝卜丁、香菇丁然后放入鸡肉泥、虾泥，不停的搅拌，把鸡肉泥跟虾泥打散。
4：再次煮开后放入豆腐泥、蛋黄泥、黄瓜丁，小火煮熟即可。
酸奶蒸蛋糕：
所需材料：
鸡蛋3个、色拉油或者玉米油10克、低筋面粉50克、老酸奶130克、糖30克、柠檬汁或者白醋少许。
1：用蛋清分离器把蛋黄、蛋清分离开，盛蛋清的盆要保证无水无油。分离出来的蛋黄中加入色拉油搅拌均匀后，再倒入酸奶，进行搅拌，直到酸奶和蛋黄完全融合。
2：将低筋面粉筛入到步骤1拌好的酸奶糊中，然后用刮刀翻拌使面粉和酸奶糊完全融合至表面细腻无明显颗粒为佳。ps：面粉最好过筛下，这样蒸出来的蛋糕更加细腻、松软。能过筛的记得过筛下哦。
3：现在开始打发蛋白。蛋白中挤入几滴柠檬汁，如果没有的话可用白醋代替，4-5滴即可。将30克糖分两次加入蛋白中打发至提起打蛋器出现弯曲的尖角就好。（用打蛋器将蛋白打出粗泡时加第一次糖，然后继续打发至蛋白细致无泡时加入第二次糖）
4：打发好的蛋白分两次加入蛋黄糊中搅拌均匀，拌好的蛋糕糊应该是浓稠光滑的。倒入6寸的蛋糕模中，震几下排出气泡。如果没有模具可以用盆、碗等容器蒸。
5：锅内放开水（如果没有请提前烧好，最好在蛋糕糊拌好入模具的时候烧开），模具加盖或者用保鲜膜盖好，如果用保鲜膜的话记得在保鲜膜上面用牙签戳几个小洞哦。用中小火蒸35分钟左右，出锅前用筷子或牙签测试一下没有生面糊粘在上面就可以了，关火焖2分钟左右起锅倒扣、放凉。
还有好多食谱的不能一一在这里展示了，可以去我的主页看看，平时也可以包一些小馄饨，荤素搭配合理，而且包好以后可以放冰箱冷冻，吃的时候放一点紫菜给宝宝煮几个就可以了，我家曦宝现在一次可以吃5个了。
希望以上回答对你有帮助~祝你生活愉快@
胖妹成长日记
一周岁的宝宝，如果还在吃蒸蛋、米糊这样的6个月孩子吃的食物，当然不会有任何兴趣。就好像给一个小学三年级的孩子，讲一年级的内容，他自然不会有任何兴趣去听。这个年龄的孩子，已经是要开始过渡到和大人吃同样的食物了。
孩子从6个月可以开始添加辅食，慢慢从米糊状过渡到颗粒状、条块状。基本到10个月就可以吃正常的固体食物了。
孩子吃辅食的重要作用，除了补充所需营养以后，特别大的一个作用就是要锻炼咀嚼和吞咽的能力。所以从液态过渡到固态，甚至和大人吃同样食物，是要在6个月到1岁之间完成的重大任务。
如果没有能够顺利过渡，有可能会影响到牙齿的生长，以及说话和表达。
但如果前面没有做到，现在再补救也来得及，给孩子慢慢添加一些比他目前的能力更高一些的食物品类，最后过渡到完全吃大人食物。
如果家里本身口味就比较清淡，那么完全可以直接上桌一起吃。如果说家里吃的菜口味比较重，可以在放重口味之前，先给孩子盛出一部分，不必专门给孩子做吃的。
最后，吃多少由孩子自己决定。 要相信孩子有生物本能，不要总担心他吃不饱，饿了自然会吃。现在的孩子没有被饿着的，很多都已经失去了饥饿的感觉，因为从来都是饱的。所以导致孩子对各种感觉都不敏锐。所以，从吃开始，尊重孩子的成长。
无心之盐
你好，一周岁的宝宝，其实完全可以尝试让他自己吃了，因为这时候，他开始有自主意识了，你喂给他吃，反而他不怎么情愿。1周岁的喂养建议如下，给你做参考
一周岁以内是以奶为主，辅食作为补充的，而一岁以上，是以饭菜为主，奶作为补充了。
但是，不代表就不用喝了，中国的很多小宝宝，还是容易缺钙的，奶是最好的补钙来源，所以，奶是要喝的。
有条件配方奶粉最好能喝到3-6周岁，如果3周岁以上宝宝不喜欢喝，觉得麻烦，那也最起码要喝纯牛奶和酸牛奶。
在1-3周岁阶段，一天奶量只要500ml左右即可，以饭菜为主。
只是要注意，粑粑麻麻们在给宝宝烹饪的时候，要和孩子的消化、代谢能力相适应，所以应该选择质优量少易于消化的食品。
富含钙、铁的食物及增加维生素A、D、C等的摄入，必要时补充强化铁食物、水果汁、鱼肝油及维生素片。
膳食安排可采用三餐二点制，养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食等。
★以谷类为主的平衡膳食，还应包括肉、蛋、禽、鱼、奶类和豆类及其制品。
每日奶或奶制品建议不少于500ml，每周应提供动物肝、血及海产品。
★合理烹调：软饭、麦糊、面条、面包、饺子等交替，蔬菜应切碎煮烂，硬果及种子应磨碎制成泥糊状。 宜采用清蒸、切煮，不宜添加味精。
膳食安排：每日4～5餐
要注意，尽量不要给宝宝吃煎炸的食物，糯米制品，这些都比较难消化！
宝宝的菜可以不放味精先盛起来，然后大人的再放调味品。
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育婴讲师徐芳老师
我家宝宝现在一岁十个月，正好传授点我那时喂养的经验给你。
不过我家宝宝是牛奶喂养的。一岁时每天大概吃三次奶。一次奶量大概180ML。每天手工辅食两次，其间再加水果等小零食。
一岁的宝宝基本可以吃所有种类的食物了。但切记不吃辛辣，少吃寒凉，不加调料，少吃盐。尤其是不要和大人饭菜一起吃。
我家宝宝到现在吃的菜都是单独炒的。因为大人的有时候会加调料，而且盐的含量大多。小孩子不宜吃。
推荐宝妈几个我宝宝常吃的小菜和辅食。
1.胡萝卜土豆泥。把胡萝卜和土豆切块（大小可根据自己的习惯切，不过一定要蒸熟就是了），蒸熟后捣烂成泥。胡萝卜加了土豆一起吃起来很细腻，又有淡淡的甜味，给宝宝做辅食最合适不过了。
2.枣泥瘦肉粥。把红枣用水泡一下，然后蒸一会去皮去核，瘦肉剁碎。加入米和瘦肉一起熬，快要出锅的时候放入枣泥。
3.鸡肉香菇汤。鸡肉洗干净剁碎（或者直接加入熬好的鸡汤），香菇切小块放一起熬。直到香菇完全熟透，汤里飘散着鸡肉和香菇的味道，起锅前加入小许盐。
4.肉末炒碎菜。肉剁碎，先翻炒一会。菜切成小丁或碎末加入。许少许水后盖上锅盖焖一会，等菜烂后即可。
其实给宝宝做辅食只要遵循少盐清淡不加调料的原则就好。另外还可以给宝宝包饺子面条等面食，豆类换换口味，鱼虾牛肉动物肝脏等也要给宝宝吃。食物不能太单一。
要想宝宝身体好，妈妈可不能偷懒哦。
