手麻是手部疾病中較為常見的一種症狀，由於長時間壓迫手部神經會造成血液不流通而導致手部發麻，除此之外，一些疾病也是會引起手麻現象，如：頸椎病、中風、腕管綜合徵等，這種時候我們就要注意了。
引起手部發麻主要有以下幾個常見原因：
1、上肢神經卡壓
上肢神經卡壓主要分為兩種情況：一是拇指、食指和中指出現麻木痛感，有時會在夜間麻醒，這可能是由於正中神經在腕部受到壓迫所致，又稱為“腕管綜合徵”;
二是主要指的是小指麻木疼痛，主要是因為肘部神經受到卡壓，嚴重時還會影響小指的靈活性，又稱為“肘管綜合徵”。
2、頸椎病
頸椎病是最容易引起手麻的一種病，中老年人常發。不過除了手麻之外，頸椎病還會有一些其他症狀，如上肢有放射痛、活動障礙和頸肩部骨肉痠痛。
3、中風
中風也會引起手麻，不過這種病比較好辨別，會伴有頭重腳輕、眩暈等症狀，患者一般會有其他的症狀，如糖尿病、高血壓等。
4、末梢神經炎
常常作為全身性、系統性疾病的一部分出現，伴隨其它一些症狀如手指發麻，見於維生素B缺乏、藥物副作用、中樞神經系統疾病、代謝性疾病等。
5、更年期綜合症
一些進入更年期的婦女有時候也會出現手麻的現象，但是並不明顯，而且伴隨著更年期的結束，手麻現象也會隨之消失。
那麼，我們要如何緩解手麻的症狀：
1、加強手部運動
手麻是一種常見的現象，我們可以通過可以加強手部運動，通過十指交叉握緊、握拳、放鬆，有時讓人幫忙按摩一些手部穴位，達到舒筋活血的目的，便可以有效緩解一些因手部血液不暢而引起的手麻。
2、培養手的靈活性
想要緩解手麻，從根本上講就是要讓手多活動，不能讓手老是保持同一個姿勢或是壓迫手臂之類的，要讓手能進行一些比較精密的運動，如組裝小型塑料模型，擺弄小玩具等。
3、要有正確的睡姿
睡覺偶然出現手麻景象，不要太擔憂，應該是壓到手臂，時間久了便引起血液的不循環，那麼這種景象我們可以通過在早晨多按摩一下手部，或是在睡覺前找一個舒適的姿態就可以解決。因而，要培養一個正確的睡姿，養成臨睡前按摩一下手臂，在睡覺時儘量不要壓著手的好習慣。此外，我們還可以挑選一個高度適宜的枕頭，讓頭頸可以枕在枕頭上，從而讓血液流通。
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