胃食管反流病通常在30歲後發病率增加,與工作、生活習慣等有關。
有4類人特別容易被這種病盯上。
中老年人 患胃食管反流病的風險隨年齡增大而增加。
肥胖者 過度肥胖者會增大腹壓,促成反流。
吸菸、飲酒者 長期吸菸和酗酒可減弱食管下段括約肌的防禦功能,易造成胃食管反流病。
精神壓力大的人 焦慮、抑鬱等精神和心理障礙,會促進或直接引發該病
胃食管反流病是疾病圈裡著名的“偽裝者",可表現為多種症狀。研究發現有70多種症狀與胃食管反流有關,患者容易看錯科室或被誤診,導致病痛久久不能解除。
依據反流物到達的部位不同,胃食管反流病可分為四期。
如果發現以下任何症狀,建議到醫院胃食管反流病門診或消化科進行胃鏡、食管 24小時測酸和食管壓力測定等檢查。
胃食管期：
胃內容物進入食管,引起燒心、胸痛、背痛、暖氣等。
咽期：
反流物到達咽喉部,引起咽喉疼痛、咽異物感、聲音嘶啞等。
口鼻腔期：
反流物到達鼻腔、中耳,引起流清鼻涕、打噴嚏、鼻塞、耳鳴、聽力下降等症狀。
喉氣管期：
反流物進入氣管,引起咳嗽、咳痰、憋氣、哮喘、吸入性肺炎、肺纖維化等。此期症狀最重,嚴重影響患者生活質量,甚至可能發生喉痙攣,危及生命。
預防，從每頓飯開始
除了發現胃食管反流的徵兆,更多人需要做的是在平時改變生活習慣,不要讓它闖入生活。下面幾點就很重要。
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1.每餐吃到七分飽
飲食過飽會引起胃內壓力增加,胃氣上遞,導致胃酸反流。
建議每餐吃到七分飽
專心致志地吃,細嚼慢嚥
吃八寶粥、湯麵、水果和少油的蔬菜等水分大的食物,有助提前讓胃裡感受到“滿”
吃需要多嚼幾下才能嚥下去的食物,比如粗糧、蔬菜、脆水果,能讓人放慢進食速度,也有利於感到飽。
2.飯後不要立即躺下
睡覺時,可把床頭稍微墊高(以頸椎舒適為度),使人躺下時身體稍微形成一個角度,防止胃內食物迴流。睡前2~3小時不要進食。
肥胖會使腹部壓力升高,更容易把胃裡的物體“擠”回到食管中。
所以越是胖,越不能吃完就躺下。
3.不抽菸、儘量少飲酒
抽菸會引起下食管括約肌鬆弛,導致胃酸反流;飲酒會使食管蠕動異常,導致食管清除酸性物質能力下降。
4.保持情緒穩定
恐懼、焦慮、憤怒、抑鬱等情況,都會影響胃酸分泌,影響消化功能。情緒經常失控,也容易患上胃食管反流病。
5.長期用藥者應注意體檢
某些藥物有刺激性,如阿司匹林、激素、阿托品、胰泌素、異丙腎上腺素等,可刺激胃酸,使食管括約肌壓力降低,引起胃食管反流。
因此,對於需要長期服藥的人來說,務必要隨時關注身體的一些細微變化,一旦出現不明原因的反酸、燒心、哮喘、氣短等症狀時,要及時到醫院就診。千萬別讓它在生活中長期“潛伏"。
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