98歲婦科中醫：年輕時氣質不輸明星，她說保健品少吃，這3物多吃
婦科名醫朱南孫已經98歲了，年輕時氣質不輸明星，皮膚身材都保養的很好，現在雖然已經98歲了，但是身體依舊健康，皮膚也比同齡人年輕很多，除了左耳聽力有所下降之外，血壓、視力、皮膚都保養的相當不錯。一次記者問她，如何保持的年輕與健康？她回答道“我從醫至今很少吃保健品，一切養生都從食物中來。尤其是這3種東西，對延緩衰老非常有幫助。”
延緩衰老的3種食物：
西紅柿：
抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是西紅柿。這是因為西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。
西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成西紅柿醬後，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素a、c和纖維。
杏乾和杏仁
杏肉中含有多種維生素不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。
杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
豆腐
豆腐是我們經常吃到的食物，其實豆腐中所含有的瘦蛋白具有健康頭髮，其中還含有大量的異黃酮，異黃酮可以起到降低皮膚細紋以及皺紋的作用，減少皮膚老化的情況。豆腐的吃法很多，可以涼拌小蔥、或是豆腐燒湯、麻辣豆腐、醬汁豆腐等。
心態要好
想要擁有健康身體的前提是什麼?人們會說是飲食，吃有營養的食物，其實，在朱老看來，心態更重要。笑對人生，是老人家一直在做的事情，不悲觀、不憂愁，年齡不斷增大，但是，保持樂觀心態，讓自己笑對人生，無疑是一件好事。
經常喝水
女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排洩。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。
定期鍛鍊
每個人都有一百個理由要去鍛鍊身體。但是，每一次去鍛鍊身體，很多人就會“苦哈哈”地恨不得找一萬個理由拒絕，十足十地把鍛鍊當成一門苦差事！
經常運動對身體有七大好處：能舒緩情緒、強健肌肉、消除多餘的脂肪和熱量、加快新陳代謝、減輕精神壓力、改善睡眠質量、改善心臟和血液循環系統。
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