小海綿的迷妹
導讀：母乳不足是什麼原因呢？
母乳不足是很多產後媽媽都會遇到的問題，我也是一位兩個孩子的媽媽，下面結合我自已和身邊朋友的情況和大家談談這個問題：
1、信心不足、睡眠不夠
我有一箇舊同事，是典型的“太平公主，懷孕時她就擔心自己能不能哺乳，兒子出生後，奶水也還可以;但兒子晚上總是不停地鬧，我這個舊同事嚴重睡眠不足，她說被折磨得快崩潰了，奶水日益縮少。
因此產後媽媽要保持精神愉快，對母乳餵養抱有信心，更要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好和寶寶同步休息。
2.過早添加輔食
母乳不足是很多產後媽媽都會遇到的問題，我也是一位兩個孩子的媽媽，大寶生下4個月後，我的奶水很充足的。但是晚上孩子喝完奶後總喜歡哭，婆婆說孩子哭是因為不飽，所以她調了些米糊給孩子吃。說來奇怪，寶寶吃完聲哭得沒那麼厲害了。此後，孩子便開始吃米糊，米糊吃得多，飽腹時間長，奶便吃得少。我感覺奶水越來越少了。
3.寶寶吸吮時間不夠
表姐是剖腹產，寶寶生下後，全身疼痛，奶水也還沒分泌，寶寶吸了幾次就不繼續了。看著嗷嗷待哺的寶寶，她說心疼不已。婆婆建議先衝奶粉給寶寶喝，等她的奶水來了再進行母乳餵養。可是，等她的奶水來了，寶寶卻怎麼也不肯吃她的乳頭了。
琦想媽媽
母乳是不可能會不足的，只要你願意，你就會有足夠的乳汁餵養寶寶，即便是A罩杯也不怕奶水不足！
不過我個人在生完寶寶後卻發現，我母乳也不夠。因此也有去問醫生，找到了母乳不足的原因，就針對這些問題一一解決，最終實現了全母乳。
母乳不足的原因總結起來就是：
沒有及時讓寶寶第一時間喝上母乳。儘可能的多次吮吸，是促進乳汁分泌的最有效方法，我想我母乳不夠的很重要的原因就是這個。
寶寶早產，生完就住進了新生兒科，他的第一口奶是醫院配的奶粉。雖然後來我也有每天擠奶送到醫院，但是吮吸次數少，每天就是早晚用吸奶器吸一次。之後幾天不可避免的母乳越來越少。
營養不足也會導致母乳不足。產後媽媽身體虛弱。需要多吃富含高蛋白的食物，補充體力，促進傷口癒合，同時多吃能增加乳汁分泌的食物，如鯽魚豆腐湯，鯽魚木瓜湯，豬蹄湯，雞湯等等。那時頓頓喝各種湯，感覺還是有幫助的。
休息不好也會影響母乳分泌不足。月子期間寶寶睡眠時間短，新媽媽睡眠不足是肯定的。休息不好影響身體正常運轉，導致內分泌失調，從而影響乳汁分泌。因此媽媽們要合理安排睡眠時間。寶寶睡覺時，自己也抓緊時間睡。有條件的請父母，老公，月嫂、孩子王育兒顧問來分擔。
總之，母乳不足時，媽媽們不要太焦慮。增加寶寶的吸奶次數，增加營養，保證睡眠時間，堅信自己母乳足夠餵養寶寶。母乳會越來越多，足夠餵養寶寶。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
母乳不足的原因很多，比如媽媽肥胖、甲減等等。除了媽媽本身疾病的原因外，最本質的原因就是在產後初期（產後前2周到1個月）媽媽的乳房沒有得到寶寶有效的吸吮。媽媽分娩後應該立即和寶寶進行皮膚接觸，開始第一次餵養，建立餵養的信心。同時產後前三天，媽媽沒有感到生理性奶漲之前，應該頻繁的進行哺餵（8-12次）。一方面刺激乳腺活化泌乳，儘快產奶，保證後期母乳充足。另一方面，媽媽寶寶學習哺餵技巧，調整哺乳含接姿勢，讓寶寶順利的吃到乳汁。
媽媽感到生理性奶漲後，還需要頻繁的哺乳和寶寶建立供需平衡的關係。這個時期不能給寶寶添加其他事物，除非有醫學指證。要不然，寶寶吃飽了不願意吃了，媽媽的奶量就會小。此外對於含接有問題，吸吮負壓小的寶寶，媽媽要使用醫院級吸乳器輔助開奶。
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醫學慕課
我生大寶時，乳汁多的吃不完，還要擠掉。生完二寶後，母乳根本不夠吃。經我觀察，母乳不足的原因有以下幾點：
第一，觀念。寶媽有沒有打算母乳餵養，有沒有把孩子的口糧放在心中，直接關係到乳汁的分泌。因為乳汁的分泌是有寶媽的腦垂體分泌，所以寶媽“想”餵母乳很重要。這就是我為什麼把觀念放在第一位的原因。
第二，飲食。產婦的飲食非常重要，它不僅關乎產婦的健康，也直接關乎乳汁的多少。產婦開奶前一星期以清淡為主，我生完大寶後，奶水太多，整整吃了兩個星期的米粥，葷湯都沒敢喝，怕奶太多浪費了。
第三，心情。產婦的心情真的是無比重要。我的大寶生下來就很乖很好帶，每次餵飽奶就能睡三個多小時，有時能睡五個小時，所以我休息的很好，吃的就很好，心情就很好，奶就特別很多。最重要的是那時婆媳關係還是可以的。二寶在月子裡腸絞痛，整天哭，而且由於二寶又重又大，生下來後就子宮脫垂尿道脫垂膀胱脫垂，整個月子期間小便大便都難受，每次大便都是痛苦的汗如雨下啊！然後婆婆服侍一半就回家了，所以心情真的是糟透了。所以二寶的奶不夠吃，月滿後我不停的追奶，才漸漸夠二寶吃的。
第三，季節。這個環境大因素我認為也不可或缺。雖然沒有專家提出，但我的親身經歷說明是有很大關係的。
第四，年齡。不知道二寶的奶水不夠，是不是我又長了兩歲的緣故？
蔣小媽
分享一下我自己的真實經歷，我覺得我幾乎都佔全了母乳不足的各種的原因，下面給寶寶媽媽們以及準寶寶媽媽們分享一下，看看能不能給寶寶媽媽們一些經驗，儘量避免這些不利因素，給寶寶建立一個充足的“糧食庫”。
（1）剖腹產
剖腹產的確是會影響乳汁分泌的，剖腹產的媽媽不僅比順產的媽媽乳汁分泌的會晚，而且大數據統計剖腹產的媽媽乳汁分泌不足的概率也比順產的媽媽要高。剖腹產這一點體現到我自己身上時，主要是剖腹產的當天身上插著導尿管、鎮痛泵、心電監護設備、氧氣管、輸液的留針各種醫學設備，另外護士隔一小時就會來按壓一次肚子，那滋味別提多疼了，寶寶第一天根本就沒碰到奶頭。寶寶越早吮吸奶頭，越早刺激奶頭，乳汁分泌越快。之後的第二天和第三天，雖然可以下地了，但身上依然有那些醫學設備，用我媽媽的話說就是“滴溜噹啷”的，餵奶特別不方便，寶寶的有效吸吮少。所以不僅為了寶寶的身體健康，也為了媽媽產後恢復，同時也為了寶寶有充足的奶水可喝，能順產的話寶寶媽媽們還是順產吧。
（2）乳頭內陷
沒有給寶寶帶來一個可以好吸的圓滾滾的乳頭，覺得自己有點對不起寶寶。懷孕前我就發現自己乳頭很平，不受刺激的情況下，乳頭幾乎是平的，不凸出，並且乳頭上還有裂口，兩個乳頭都這樣。懷孕期間我兩次問過醫生，我這是不是乳頭內陷，會不會影響餵奶，醫生給我檢查之後說還行，但是寶寶出生之後乳頭平坦還是影響了寶寶吃奶。乳頭太平，尤其是漲奶的時候更平，用手揪都揪不起來，急得大人和寶寶都不行了。在那種情況下，只能讓寶寶爸爸上了，寶寶爸爸刷刷牙，使勁吸奶頭，但是已經三十歲的寶寶爸爸早就忘了吃奶的本能，不會像寶寶那樣吸奶，吸的特別疼，但是也起到了一點點效果。寶寶出生第三天的晚上，奶漲的跟石頭一樣，在醫院找了一個通乳師，是一個老太太，花了200元。也不知道專業的通乳師是啥樣的，就聽老太太一頓神忽悠，就信了。老太太給簡單揉搓了不到二十分，給了一個吸奶頭的東西，後來知道叫乳頭牽引器。通乳沒有起到效果，後來我們又花錢請了專業的通乳師，對比來看這個老太太一點也不專業，但是有了這個乳頭牽引器，每次寶寶吃奶之前先用乳頭牽引器嘬嘬奶頭，讓乳頭變大，再給寶寶吃奶就容易多了，等於200元錢就買了一個乳頭牽引器。下面給大家上個乳頭牽引器的圖，某寶就有賣的，很便宜，幾塊錢一個，希望這個東西和我的經驗能幫到乳頭平坦的媽媽，讓寶寶和媽媽少著點急。
（3）氣血不足
剖腹產過程中我子宮收縮乏力，失血超過1000ml，差點需要輸血。生產之後，血紅蛋白降到了80多，補了三天鐵，之後還要進行兩個月的抗貧血治療，加強營養。在整個月子期間，我整個人都沒什麼力氣，皮膚沒有光澤，看上去黃黃的，不紅潤，還沒有我五十多歲的媽媽的臉色好看。在這裡給大家分享一個催奶的方子，也可以起到補氣血的作用，是經過好多寶寶媽驗證有效的。偏方：黃芪、當歸、紅棗、枸杞、少量紅糖煮水喝，不用喝水，就喝這個。
（4）乳腺管不通
在這裡要跟寶寶媽媽說的是剛生產完在乳腺管不通的情況下一定不要喝葷湯，容易漲奶、堵奶，造成乳腺炎，可以喝一些蔬菜湯，比如說絲瓜就是一種很下奶的蔬菜。如果經濟條件允許的話，可以找專業的通乳師幫忙開奶、通乳，一定要找專業的。當乳腺管暢通之後，寶寶媽媽再喝一些鯽魚湯、豬蹄湯等。
（5）注意回奶
寶寶媽媽得飲食直接影響了乳汁的分泌，寶寶媽媽一定注意儘量不吃可能引起回奶的食物，調味品中包括花椒、味精等，蔬菜包括韭菜、茴香、芹菜等，另外就是雞湯，母雞湯回奶，公雞和烏雞可以。還要注意一點的是月子裡寶寶媽媽儘量不吃醬油和醋，否則孕期在腋窩、私處沉澱的黑色素不容易褪去。還有最重要的是寶寶媽媽的飲食一定要清淡，口味不宜重。影響乳汁分泌的另外一個因素就是寶寶媽媽的心情，寶寶媽媽生氣、傷心等這些不美麗的心情都會導致乳汁減少，所以為了自己的寶寶，寶寶媽媽也要保持身心愉快。
（6）吸吮
寶寶的吸吮可以說是最重要的一個原因了，當寶寶含住奶頭吸吮時，寶寶媽媽的大腦就接受到了分泌乳汁的請求，接著就會下令乳房分泌乳汁，這樣寶寶就吃到自己美味的糧食了，所以有效的吸吮才會促進乳汁的分泌，這是吸奶器不可替代的。
母乳是一件很神奇的東西，它好像會識別寶寶身體裡缺少什麼，就會多分泌什麼，它的營養成分遠遠不是幾百塊錢一罐奶粉的營養成分表列出的那幾十種，所以我們偉大的寶寶媽媽們即使再辛苦也要讓寶寶吃上自己的母乳。在哺乳餵養的道路上，寶寶媽媽們一定要記住兩點，一是要讓寶寶多吃，多吸，刺激乳汁分泌；二是要多喝湯、喝水，讓自己的身體裡有足夠的水分變成乳汁。謹以此文，我們共勉！
歡歡27214
母乳餵養是嬰兒最好的天然營養品，母乳不僅含有嬰兒生長髮育所需的營養成分，還有免疫因子，增強嬰兒的抵抗能力，它的營養是奶粉不能代替的。
母乳餵養對嬰兒的好處
1 母乳能充分為嬰兒提供足夠營養，最適合新生兒！
2 母乳能隨著嬰兒月份的增加而改變，適應嬰兒的健康需求！
3 母乳能保護嬰兒的加強吸允：勤餵養寶寶，堅持只餵母乳，這樣就可刺激母乳分泌，這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
4 母乳能促進嬰兒腦細胞和智力的發育。
母乳不足的原因
1 不正確的餵奶姿勢，新手媽媽由於第一次餵奶沒有掌握餵奶的技巧使寶寶產生牴觸吃奶，喂寶寶奶一定要有耐心！
2 餵奶觀念的錯誤，很多新手媽媽感覺感覺只有奶脹了寶寶才能吃飽才去餵奶，其實寶寶平均每兩小時左右就要吃奶，如果等奶脹在去餵奶，奶汁就會淤積會影響奶水的生長，奶水只會越吃越少，其實奶水是越吃越足的，除非是寶媽營養不良。
3 寶媽產後飲食不當，產後營養跟不上，影響了乳汁的分泌。
4 產後寶媽吃了回奶的食物，寶媽一定要記住產後三個月，不能吃回奶的食物後，如蔥薑蒜香菜大料等食物。
5 寶媽得了“哺乳困難症”哺乳期乳腺癌導致乳腺管堵塞，這種現在在當今社會很普遍，也有可能是以前用藥物或手術方法豐胸導致的母乳不足，建議如果是手術豐胸的寶媽不要用母乳餵養，因為不安全因素太多。
防止奶水不足的方法
1 勤餵養寶寶，堅持餵母乳，這樣就可刺激母乳分泌，這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2 均衡餵奶，兩個乳換邊味不要依偎著一個吃，這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
3 寶媽飲食平衡乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌！
4 分娩後的寶媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少，所以寶媽一定要保持心情舒暢！
在這裡為奶水不足的寶媽們推存幾種能過治療奶水不足的食療方法
1 鯉魚豆腐燙
2 紅棗花生豬蹄湯
3 產婦鴿子燙
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每個寶媽都希望能讓自己的寶寶喝上母乳，給予寶寶最好的營養，但是實際中，會有很多原因導致母乳不足，那麼有哪些原因那:
1、可能在月子裡，對寶寶就已經進行了混合餵養，在寶媽勞累和睡眠不足時，奶水分泌相對來說要少些，此時寶寶喝不到足夠的奶水就會哭鬧，而寶媽又很快用奶粉來替代母乳，那麼，寶寶就會更加不願意費力允吸，母乳就會越來越少。我家大寶就是這樣，本身由於他是男寶寶，飯量也要大一些，一開始就進行了混合餵養，逐漸的他就不愛允吸母乳而更傾向於喝奶粉了，於是在寶寶不到三個月的時候就已經徹底回奶了。
2、有可能是寶媽在飲食方面沒有注意，吃了一些回奶的食物，比如韭菜、茄子等，還有就是喝點兒湯水比較少，吃了太過於油膩的食物，也會間接造成母親乳腺管的堵塞，造成母乳不足。
總之，每個母親都可以做好奶媽媽，只要多注意休息，保持好的心情，相信會有足夠的母乳喂寶寶的，加油！
歡迎大家關注我的話題、從備孕到育兒，讓我們一起愉悅的探索！
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我兩胎都是奶牛啊！現在很多哺乳期媽媽都遇到乳汁不足情況，到底為什麼呢？
主要是以下原因
1:給寶寶允吸不夠 媽媽應早開奶，多給寶寶吸允，多刺激乳房，比如按摩，平時多擠擠奶，刺激一下，讓中區神經起相關反應
2:哺乳姿勢不正確 錯誤的餵奶姿勢導致寶寶無法允吸到奶水，或者奶出量小。會使寶寶煩躁拒絕吃奶，所以導致媽媽誤以為沒有奶水
3:飲食不當 營養不良或者營養過剩都會直接影響乳汁分泌，也有可能你吃到回奶的食物，比如韭菜，山楂等
4:情緒不佳 現在養個孩子壓力不小，壓力過大，壓抑也有所影響
5:乳腺炎 乳腺不通很多新手媽媽都會遇到，即是乳腺管不通。沒有及時開奶，導致乳房腫痛最後發展到乳腺炎
6:氣血虛 產後出血量多，特別是剖腹產媽媽出血量大。身體虛弱。氣血不足。所謂奶為血化成。所以產後媽媽要注意休息的同時也需要補血
乳汁不足怎麼辦？
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1:多刺激，多允吸
2:保持心情愉快，睡眠質量
3:比例合適的飲食
4:多喝湯水
6:正確的哺乳姿勢
傑寶育兒
我接觸到的媽媽裡，母乳不足的具體原因有以下幾種。
一、沒有及時開奶
剛生完寶寶覺得自己沒奶，就給寶寶喝奶粉，耽誤了開奶的最佳時間。足月的寶寶剛出生的前兩天，不吃東西也沒事，就是要給寶寶吸，吸了才有奶。
二、餵養方式不對
沒有頻繁地讓寶寶吮吸乳頭，沒有及時排空母乳，奶睡奶哄等問題都會影響到母乳。
三、餵養觀念不對
有的媽媽過於緊張焦慮，總覺得自己的奶水不足，寶寶哭了就是餓了，然後就要給奶粉，沒有一定頻次的吮吸，奶水怎麼多？
四、沒有及時調養身體
很多媽媽剛生完寶寶就急著喝下奶湯，容易造成堵奶不說，還影響了調養的時間，母體是奶水的基礎，氣血不足時再開奶也沒用。
五、休息不好
睡眠的時候是大量激素分泌的時候，如果睡眠質量不好，就會影響這些激素的分泌，從而影響下奶。
六、心情不好
心情不好也會影響奶水的產量。
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母乳不足的原因有很多種。特別是剛生完寶寶的時候，很多寶媽都為母乳發愁。寶寶吃不飽，媽媽也擔心。
怎樣才能增加母乳呢?不管是土方法還是市面上的方法特別多，可見母乳不足的現象特別的多。寶寶剛出生的時候，醫生都是建議嬰兒多多的吸允，這樣可以刺激體內的激素，使多多的排乳汁。寶媽沒事的時候多讓寶寶吸吸
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同時寶媽多喝些湯水，但是不要太油膩的。太油膩會使乳汁堵塞，多吃青菜一類的。特別是剛生完寶寶前一週，不要大魚大肉的吃。多喝湯就可，不然就會造成堵奶，寶媽輕則乳腺疼，重了會發燒。
還有因為體質不同，有的寶媽喝點湯，奶水就很多 。有的寶媽用盡各種方法就是無效。下奶茶，下奶湯。多種多樣，按照方法多試試。
