陈了P

“讨厌难看”的妊娠纹大部分准妈妈都会长，一般从孕中期后开始，一条一条的如同蚯蚓，长的严重点的，看起来还有点吓人，准妈妈一旦孕期长了妊娠纹，很难去除，只是随着时间的推移，逐渐淡化成白色的。

我孕7.8个月的时候根本没有长妊娠纹，我妈怀孕也没有长，我以为我也不会长，谁知临产前的2星期，妊娠纹如同雨后竹笋一般的冒出来，直接哭晕在厕所，我总结我长妊娠纹的主要原因是胎儿过大，我儿子生下以后是7.8斤。

孕妈妈长妊娠纹的原因：

当孕妈妈怀孕超过3个月时，增大的子宫突出与盆腔，腹部开始胀大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始拉伸，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维就会发生断裂，皮肤弹性纤维断裂的地方会出现瘙痒，痛感，当皮肤弹性纤维断裂程度加深时，就会出现淡红色或者淡紫色的不规则纵形裂纹，即妊娠纹。

预防妊娠纹的办法：

1.适量饮食，控制体重

合理控制饮食，避免体重增加过快，如果孕妈妈体重增加过快，皮肤没有充分伸展，就会发生断裂。

2.运动

适量的运动可以促进血液循环增加皮肤弹性，可以有效缓解妊娠纹。

3.多吃富含胶原蛋白的食物

多吃一些富含胶原蛋白的食物可以让皮肤紧致富有弹性，如猪皮、猪蹄、银耳、海带等。

4.按摩油按摩

孕4个月以后准妈妈可以用一些温和的按摩油，如杏仁油、霍霍巴油对腹部、大腿、乳房、手臂等处的皮肤进行按摩，以打圈形式由下至上轻轻按摩15分钟，有微热感最好。

注意按摩腹部一定要轻柔，或者也可以局部涂抹维生素E油以湿润皮肤。

5.鸡蛋清巧妊娠纹

鸡蛋清具有促进组织生长、伤口愈合、美白紧致肌肤的作用，对于消除和减轻妊娠纹有良好的功效。

具体做法：把腹部清洗干净后，把鸡蛋清敷在肚子上，10分钟以后擦掉，再轻轻地按摩腹部，可以让皮肤更好吸收。

丁妈亲子时光

妊娠纹是很多孕妈妈非常头疼的问题，眼见肚子上长了一条条“小蚯蚓”，别提多难看了……身心受到严重的创伤……

妊娠纹是体重骤增导致皮肤纤维断裂的现象，颜色可能有白色、红色、紫色，可发生在腹部、大腿内外侧、臀部等处。

妊娠纹一旦出现，就不容易被去除。孕妈妈能做的是，唯有提早预防。最根本的一条原则就是控制孕期的体重，不要增长过快。体重每月增长最好不要超过2公斤，整个孕期增重保持在15公斤以内。

想要预防妊娠纹，一方面可以多吃多含蛋白质的食物，增加皮肤弹性，另外可以用按摩油，从孕中期开始进行腹部轻度按摩，注意一定不要过度按摩，被影响到腹中宝宝。轻度的妊娠纹有可能消失，但明显的妊娠纹仍然会保持。

宝宝出生后，腹部逐渐恢复以后，妊娠纹会慢慢变浅接近消失，所以妈妈们不用太过于担心和纠结。自己和宝宝健康才是最重要的。

辽沈名医

孕妇肚皮长妊娠纹，很多孕妇在孕中期以后都会遭遇的问题。那么为什么会长妊娠纹呢？妊娠纹可以预防吗？长了妊娠纹应该怎么办呢？

孕妇长妊娠纹的原因

孕妇之所以会出现妊娠纹，主要是由于腹部的弹性纤维断裂。引起皮肤弹性纤维断裂的原因有两点

1.孕期内，糖皮质激素分泌量增大，而这种激素会让皮肤的弹性纤维变脆，等到糖皮质激素积累到一定量的时候，弹性纤维断裂，皮肤出现妊娠纹。

2.孕晚期，子宫增大，腹部弹性纤维和肌肉也开始拉伸，当超过一定幅度的时候，皮肤弹性纤维断裂，产生了妊娠纹。

妊娠纹可以预防吗？

市场上很多预防妊娠纹的产品，但是他们只能起缓解作用，并不能真正彻底预防妊娠纹。身边人就有例子，同一产品，有的人一道纹没长，有的人依旧长妊娠纹。这就是跟个人体质有关系。

一般来说，肚皮厚的，不容易长妊娠纹。

长了妊娠纹怎么办？

大部分妊娠纹或者肚子中间的黑线，在分娩后都会逐渐的消失，无需做特意处理。有条件的朋友也可以买专业产品或者去机构进行恢复。

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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

在孕期，孕妈咪受体内大量雌激素的影响，肾上腺皮质分泌的激素也随之增加，结果就是皮肤弹性纤维变性脆弱，再加上孕晚期孕妈咪的腹部快速增大，导致腹壁上的弹性纤维过度伸张而导致断裂，这就在皮肤上形成了一条条紫红色的纹路，这就是妊娠纹。

妊娠纹一旦出现，就不会消失，只能说随着时间的推移它的颜色会变浅、萎缩，最后还是会在皮肤上留下一条条白色的印迹，只能通过医学美容来改善这种情况。

妊娠纹的产生有自身体质的原因，也有后天保养的原因。所以要想预防妊娠纹，在怀孕前，姐妹们就要坚持锻炼，比如练习瑜伽。平时多吃蔬菜水果还有富含胶原蛋白的食物（鱼皮、猪脚、鸡爪等），保持皮肤的弹性。在怀孕后要少吃甜的还有高热量的食物，甜食会影响皮肤的弹性，高热量的食物会让你的体重增长过快，出现妊娠纹。均衡饮食，适度运动是控制体重最好的方法，一般来说，孕期体重增加不应该超过14公斤。