在怀孕期间，吃饭和补充营养成了准妈妈经常发愁的事，担心吃了这种食物会对宝宝造成不好的影响，吃了那种食物又会对宝宝的健康发育造成一定的影响。怀孕期间，准妈妈要考虑对胎儿及时补充营养和会不会对胎儿造成很大的伤害。众所周知，在怀孕期间，孕妇多吃水果会对胎儿和自身带来很大的好处。接下来小编就带大家一起来看一下，在孕妇怀孕期间经常吃哪种水果对宝宝好。
怀孕后，孕妈多吃这4种水果，宝宝出生后，皮肤好眼睛水灵又聪明
苹果：苹果对于我们来说是在平常不过的水果一年四季都可以买到，并且价格便宜，更有“一天一苹果，疾病远离我”之说，可见营养价值也是非常高的，富含糖类，酸类，果胶等营养物质，并还能及时补充人体所需要的维生素，磷钾等元素，对孕妇和胎儿，及时补充营养也是非常有影响的。因为苹果中的果酸和抗氧化物对宝宝，的皮肤和准妈妈的皮肤，都很有好处。所以在孕妇怀孕期间，不妨多吃一些苹果。
猕猴桃：猕猴桃被称为果中之王的水果，它富含的营养物质也是非常丰富的。孕妇多吃猕猴桃，对胎儿发育也是非常有好处的，可以消除准妈妈皮肤上的雀斑。别抢，猕猴桃中还含有大量的钙磷铁等多种维生素，和维生素C。此外，猕猴桃还有很好的抗癌效果。猕猴桃里的维生素C能够及时的干扰黑色素的生成，从而，给孕妇和宝宝的皮肤带来很大的好处。
蓝莓：众所周知，多吃蓝莓可以保护眼睛。对于孕妇来说更是如此，孕妇多吃蓝莓可以促进宝宝眼睛的发育。可以直接加速宝宝，视网膜视紫质的合成再生。因为蓝莓里面，还有丰富的维生素A。所以准妈妈经常吃蓝莓，对宝宝的眼睛发育大有帮助。
葡萄： 步入秋季，正是大量葡萄上市的季节。准妈妈在怀孕期间多吃葡萄可以，促进胎儿维生素和蛋白质的需求，而且对宝宝的眼睛也是非常有好处的，准妈妈在怀孕期间常吃葡萄可以滋阴补气，润肠通便并且对准妈妈的皮肤和胎儿大脑发育，也是非常有帮助的。
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