怀孕的时间是非常漫长的，终于分娩的时期要到来了，但是这里又面临着很多的问题。很多孕妇在分娩之前心情都会特别的紧张，然而他们由于太过担心，最后导致影响了分娩的顺利进行。所以说到了孕晚期的时候，孕妈妈应该重视这方面的问题。可是孕妈妈们究竟是在害怕些什么呢？那么又有什么样的好方法能够缓解她们分娩之前产生的这些恐惧呢？
首先，每个人都是怕疼的，有何况是女性，大家都知道分娩的疼痛不是一般人能够忍受的，有人说生个孩子就像是自己死了一次似的，这样夸张的说法其实也并不意外。又特别是对于第一次生产的妈妈们来过，她们自己也没有太多的经验，再加之听闻了很多周边的人说生孩子是怎么怎么痛苦，有的人甚至还会把生孩子的痛苦夸大其词，说得非常之离谱，这自然会对他们的心里造成严重的负担，有了这些负担之后就会产生分娩的恐惧，导致她们怎么也走不出来。
还有些妈妈想的太多，她们怕在生孩子的时候万一出现什么不好的情况怎么办，孩子会不会没了？我会不会怎么样呢？等等这些想法一下子就出现在她们的脑子里，面对这些意外她们非常的慌！这些无法预料的意外，自然是会加重她们的恐惧感的。还有些妈妈就想的更多了，她们担心自己的孩子在出生之后会不会有什么疾病，甚至有一些妈妈自己做梦都会梦到生出来的孩子出现了畸形，这无疑会给她们带来很大的心理压力。
如果出现了这几种恐惧应该怎么去处理呢？首先妈妈们在怀孕的时候一定要控制住自己的情绪，千万不要表现的太过紧张，平时要注意多运动，因为太紧张了的话可能会影响到产道的扩张，最后会影响到生产，如果妈妈们越是害怕，分娩时候的疼痛可能就越是剧烈，所以妈妈们要相信自己，好好的听从医生的指挥。其次在饮食上应该适度，再加之做一些运动。有些孕妈妈由于自己身体不方便，就不爱运动，而且这个时候胃口也特别大，就一个劲而的吃，这么做害处太大了！妈妈们应该控制住自己的嘴巴，适度的饮食，也不要太懒整天躺着，适度的运动，有助于生产。
所以妈妈们在面临恐惧的时候一定不要害怕，尝试用上面的方法去解决，自己也要好好的调节。
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