幸福在哪裡？不妨問問自己的心。我們要放下散亂的心，提起專注心；放下專注的心，提起統一的心；放下統一的心，提起自在的心。唯有這樣，,才能放鬆身心，提起正念，徹底放下，從頭提起，由此方能悟道。一位國王總覺得自己不幸福，明明自己是一國之君，要風得風，要雨得雨，卻總是感到失落，於是就派人四處去找一個感覺幸福的人。尋找幸福的人碰到人便上前詢問：“你幸福嗎？ ”回答總是：不幸福，我沒有錢；不幸福，我沒親人；不幸福，我得不到愛情……就在他們不再抱任何希望時，從一個陽光照耀著的山岡上傳來了悠楊的歌聲，歌聲中充滿了快樂。他們隨著歌聲找到了那個“幸福人”，只見他躺在山坡上，沐浴在金色的暖陽下。“你感到幸福嗎？”“是啊，我感到很幸福。”“你的所有願望都能實現？你從不為明天發愁嗎？”“是的。你看，陽光溫暖極了，風兒和煦極了，我肚子又不餓，口又不渴，天是這麼藍，地是這麼闊，我躺在這裡，除了你們，沒有人來打撹我，我有什麼不幸福的呢？”“你真是個幸福的人。
請將你的外套送給我們的國王，國王會重賞你的。”“外套是什麼東西？我從來沒有見過……”連外套都不知道的人卻將幸福詮釋得如此美好，實在令人不可思議。當然，故事裡的“外套”並不是真的指代外套。其實，國王要找到真正的幸福，就得先找到自己的心。每個人都在追尋著幸福的足跡，每個人對幸福的詮釋都不同，正如從萬花筒裡看世界多姿多彩。這個故事告訴我們幸福真的只是一種內心感受，是一種自我感覺，關鍵是如何用一個良好的心態來把握這種感受和感覺。幸福與否，是可以自己選擇的！劉英的大姨是一位很樂觀的人，她當了半輩子的工會主席，除了工作上的大事小情，平時誰有個什麼事都愛找她聊聊，她見著誰都有說有笑，活得很快樂。退休後受周圍人的影響，劉英的大姨開始對炒股票產生了來厚的興趣，剛進去那幾年，恰逢股值節節上升，她真還從中賺了不少錢。她逢人就說自己眼光獨到，毫不掩飾那份快樂。隨後，不專業和任性使她在股市上摔了一大跤，把賺的錢全部賠掉了，眼見幾年來累積的財富化為烏有，她不由得心痛又不甘，無限懊惱地埋怨自己的錯誤。
儘管人們都勸她從另一個角度看待這次虧損，只當不曾賺過那筆錢，同時也用慶幸沒賠進本錢的話來安慰她，以沖淡她心中的苦惱，她卻始終忘不掉那筆價值相當於兩套房子的虧損，終日緊鎖眉頭，進而深居簡出，自閉得讓身邊的親戚朋友都為她感到不安。有一次，劉英在家人的宴席上與大姨同桌，看到大姨比以前消瘦、憔悴多了。大姨說自己很難再感受到生活中還有快樂的事情，曾經沒有得到過那筆錢也就無所謂，可當那些錢明明已經屬於自己時，卻一下不見了蹤影，這讓她一直活在深深的懊悔當中，真是度日如年，對任何事也提不起興趣，也不知道每天活著還有什麼意義。劉英勸大姨儘快擺正心態，調適好心情，不然，這樣長久下去會影響到健;劉英給大破講了自己在雜誌上看到的關於一位可愛老人的故事。諾貝爾和平獎獲得者、南非黑人領袖納爾遜曼德拉在43歲時被捕入獄，被囚禁長達27年。在囚禁期間，他積極鍛鍊身體和讀書，不僅以此抵消了失去自由的寂寞和無奈，而且也為來日東山再起作好了身體及知識上的準備。
這些最終幫助他成就了偉業。曼德拉是一位樂觀、受人尊敬的人，即使在最困難的時候，他也總是對自己說：“別擔心，放輕鬆，要快樂！ ”尤為讓人感動的是他說起獲釋出獄當天的心情：“當我走出囚室，邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。”這位可愛的老人大半生都在遭遇不幸，可是從他的身上絲毫看不到不幸的陰影。痛苦是難免的，如果我們總是愁眉苦臉地盯在讓自己不快樂的事情上，一味地抱怨生活不公平，就這麼隨隨便便地把每一天的心情扔進垃圾桶，那麼，快樂就很難再靠近我們了。痛苦只會讓我們把生活過成黑白片，而積極樂觀的情緒才能讓生活變成彩色的。快樂有時只是一種心態，就算有再沮喪的事發生，轉念一想，“幸虧只有這樣，幸虧沒有再大的事情”，就可以調整心態，獲得幸福。有時為了快樂不妨有點阿Q精神。有一次，美國前總統羅斯福的家中被盜，家裡值錢的東西被洗劫一空。羅斯福的朋友知道後，都安慰他，讓他不要太在意。誰知羅斯福卻說：“親愛的朋友，謝謝你們的安慰，我現在很好。感謝上帝，因為：第一，賊價去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊偷去的只是我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做成的是他而不是我。”我們就需要這樣的心態。快樂不會從天而降，快樂只屬於熱愛生活、珍惜生命的人。環顧四周，有的人為事業不順利而愁眉不展；有的人為健康有問題而憂心忡忡；情場失意的人為好事多磨而哀怨連連；父母為子女不成才而長吁短嘆；更甚的是有些事事稱心的人竟然因擔憂衰老會來得太早而惶惶不安，備受患得患失的心理所折磨。如果我們只知道放大痛苦，而不知道把握快樂和享受幸福，就如同活在一個汙濁的惡世裡，一經塵俗所縛，便只能對著“快樂”兩個字乾瞪眼。
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