【哪种坚果适合你？营养专家帮你挑】如果给食物的营养列一张排行榜，“坚果”一定位列前茅。从营养学角度说，坚果富含维生素E、多种B族维生素、铁、锌、钙、镁等，营养丰富。核桃、花生、松子等常见坚果，营养方面各有特长，跟着营养师一起，选出最适合你的坚果
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