自制酸奶来了
【小玮菌菌】怎么样花最少的钱，养出最好的皮肤？
我的答案非常简单，也是很很容易做到，就看你能不能坚持！
良好的饮食习惯+规律的作息方式+适合自己肤质的护肤品！如果你是年轻肌肤，甚至不需要护肤品！
第一点，良好的饮食习惯。尽量不吃油炸油腻的食品，过于辛辣的也尽量少吃，防止对肌肤刺激太大！还有太甜的也别吃，肌肤抗糖化也很重要！少吃甜的，延缓肌肤衰老～
还有就是要多喝水！多喝水！多喝水！这个大家都知道，但是就是坚持不了，老是会因为工作太忙忘记喝水，甚至连尿都憋着不去上！这样不仅对身体有伤害，连肌肤也是遭受牵连！
第二点，规律的作息方式。别熬夜别熬夜别熬夜！重要的事情说三遍，最好是11点前就赶紧入睡，别关灯了对着屏幕看，蓝光对肌肤会造成损伤，导致肌肤提前老化！
而且11点到1点人肝脏排毒的时候，这个时间段休息好了，你的气色会变得很好！肌肤也会越来越好看！
第三点就是适合自己肤质的护肤品！不能一味追求贵！或者不适合当前肌肤问题的护肤品，例如油痘皮就不能用太过于滋润和厚重的产品！
像是赫莲娜这个黑绷带修护屏障就很不错啊！质地稍微有点厚重，就不适合油豆皮，很容易闷闭口，如果你是不容易闷闭口的敏感肌，就非常适合用哦！修复效果100昏！
如果你是爱闷闭口、闷痘的油皮，接下来这个就非常适合你，takami的小蓝瓶，去角质去黑头去闭口收缩毛孔效果超级棒！就是有点小贵！
小玮菌菌
我不是一个护肤专家，我只是一个皮肤科医生，而我们国家大多数的皮肤科医生仍然停留在治疗疾病的基础上，而且很多人都在搞医学美容激光治疗，但很多皮肤科医生对护肤知识的知识知道的比较少，包括我在内。我的护肤知识非常的浅薄，但我仍然在学习中，相信未来能够给大家提供更好的护肤常识。
那么对于怎么把我们的皮肤变得更好？我认为有以下几个原因：
第一个是遗传，因为遗传它导致你的皮肤的底子是什么样子的。如果你生下来注定了皮肤就很黑，那么你的皮肤再怎么弄也好不到哪儿去；
第二个呢就是要养成一个良好的生活作息习惯和一个非常良好的心态，当然也包括在一个相对没有压力的环境下进行生活，或者自己给自己制造欢乐。每天脸上是笑开花的，而不要让自己背负沉重的心理负担，也不要熬太多的夜，尽量的让自己活得开心一点，可能皮肤会好一点。你看医院里面经常上夜班的医生和护士，她们的皮肤普遍不太好，因为熬夜是最折磨人的，它在皮肤最需要休息的时候没有得到充分的休息；
还有一个最重要的就是要防晒，保湿，和清洁，这是任何一个护肤都需要的最基础的也是最好的方法，不要总是把什么高档的护肤品或者面膜都往脸上呼，这是不对的，要学会给自己的皮肤做减法，而不是做加法。
还有一个就是别买乱七八糟的不靠谱的假冒伪劣的护肤品。
皮肤科徐宏俊医生
不要买很贵的护肤品，高价产品和低价产品主要是产品的附加值不同，而使用起来的效果并不会一个天上，一个地下。皮肤的结构决定了保养品中的有效成分很难渗入皮肤内部，就拿保湿剂来说，都只能作用于皮肤的角质层而已。
正确的护肤包括清洁、保湿和防晒，同时还可以加入一些抗氧化成分。清洁要使用不含皂的温和洁面，每天早晚各一次，只要眼部或者是唇部的浓妆才需要卸妆。化妆水、精华液、乳液、面霜，其实都是保湿产品，要根据自己的皮肤类型来选择。油性皮肤使用化妆水和精华液，就基本能满足保湿需要了。干性皮肤还需要再加上乳液或者面霜，来恢复皮脂的完整。保湿产品中最好能含有丰富的抗氧化剂，可以减少自由基对于皮肤的破坏，减少老化的速度。防晒是预防老化和色斑的最重手段，每天都要涂抹SPF30 PA+++以上的防晒霜，还要注意适当的补涂。
适当的医美治疗会比护肤品效果来的更好，需要咨询专业的医生。
我就是锁骨达人
想要花最少的钱养出最好的皮肤，不想花钱那就需要花时间精力。
最好的调养方式就是生活习惯上的。
1、比如说早睡早起不熬夜，光就是不熬夜的这一点估计有没几个人可以做到，但是皮肤对熬夜是非常敏感的，不信你熬一夜试试，第二天保证黑眼圈，而且还会伴随皮肤粗擦毛孔粗大。
其实只要每天睡眠规律早睡，皮肤就不会很差，然后就是饮食习惯的调整。
2、想要皮肤好，就不要经常吃烧烤，火锅，辛辣的食物对皮肤有百害而无一利，但是这一点你可以不在意，因为基本上没几个人会遵守。
3、多喝水，点尤其重要，如果维持身体机能所需要的水分都不够的话，那么皮肤上怎可能水灵灵的呢。
如果以上都做到了，但是皮肤还不好怎么办？
皮肤问题需要对症下药，如果脸上有青春痘什么的，可以去医院咨询一下医生，一般都会有针痘痘专用药品，这个还真的比自己去买的那些祛痘的护肤品好，一定要对症下药！
霸道总裁费宝娣
说真的，好的皮肤和高档的化妆品真没有太大的关糸，我媳妇就是典型到例子，70后。90后都羡慕的不得了。皮肤好的不得了。给大家分享一下我媳妇的美容经验。真的是花最少的钱养岀最好的皮肤。首先要自律，培养良好的生活习惯。白开水就是最好的美容水，每天凊晨空腹喝-杯凉白开，持之以恒。水果一定要吃，但一定不能过量，饭吃八分饱就可。不能渴了才喝水，每天保证八杯水。适当吃一些豆类，一周至少吃一回鱼，每天吃一些菌类，肉类，蔬菜类。尽量在\\家做饭吃，拒绝外卖。吃一次外买相当于在家一周的盐类。男靠吃，女靠睡。一定要保怔优质的睡眠。这叫内养。其次一定要热爰生活，对生活保持足够的激情。化妆品一定不是越贵越好，选择适合自己皮肤的就好。如果能做到这些，你的皮肤想不好都难。
江湖上人1980
题主，我来回答一下这个问题！
我自己的皮肤状态，和大神们比，不算很好，但是我自己已经比较满意了！平时我是这样做的：
一是早睡早起。这个是老生常谈的方法了，不仅不花钱，还省钱。怎么省钱呢？早睡的话，就可以把家里的灯关掉，电费就省下来了！
二是出门就防晒。我在淘宝上买的三十多元一把的防晒伞，人到哪，把它带到哪。脸上我不涂防晒霜，身上也不用。以前用过，感觉毛孔都被堵塞了。
三是在家就把薄纱窗帘拉下。紫外线很厉害，玻璃窗户也挡不住它，所以我只要在家，就把薄纱窗帘拉下。这样做，多少也能挡住一些。
四是不喝饮料，只喝水。水是一个好东西，喝进身体，会很方便身体的内部系统去处理，不会像饮料那样，多少带有一点添加剂！
五是杂粮食物吃得比较多。山芋、土豆、红豆、绿豆，等等，是家里的常备食物。
六是保持心情愉悦。或许是学心理学的缘故，我调节情绪的能力也比较强，很少有情绪上的极端的高低起伏。
七是我有一份自己喜欢的工作，并且收入也比较稳定。我自己努力投入工作，看到工作给他人带来积极的影响，所以自我也有较好的价值感和成就感。
年龄渐增，皮肤也会更加老化，这是不变的规律，但是依然可以通过自己的努力，来使老化降速，我想，我可以做到一点点。
题主，以上也是我所做的最省钱的方法，希望能帮助到您！
爱生活爱心理
如果要想少花钱养出好的皮肤，那么只能通过食疗了或者DIY护肤品了，毕竟市面上再便宜的护肤品也比我们平时吃的食物贵，而且便宜的护肤品有没有效果另说，有没有副作用都不敢保证。所以我们只能从平时吃的食物中吸取对自己有效的营养物质保养我们的皮肤。
1、首先是手部皮肤，两种方法一种是随身携带护手霜，护手霜买十块钱一支的就可以，只要洗手就涂护手霜；另外一种就是自己DIY手膜，用红糖和蜂蜜涂在手上，带上一次性手套，三十分钟就好。
2、脚部皮肤，每天泡脚，泡脚之后图上保养霜或者直接涂护手霜就可以，每周磨一次脚，磨完之后涂东西。对于脚后跟开裂的，要先贴膏药，等开裂的好了之后再磨脚。
3、全身美白，补充葡萄多酚，这种物质独自存在的话不好保存，一般都是以胶囊状态存在，可以长久保存，每天吃两粒。不要间断。
4、脸部美白，自制美白秘方：把白芷打成粉末状，泡在酸奶中，或者将白芷打成粉末状之后加少量水煎熬成浓汁，然后用压缩面膜浸泡敷脸，坚持一个星期。
5、通过润肺美白皮肤，取黄芪、茯苓、薏仁和猪骨炖汤，补气补血促进津液生化，使内脏得到滋养。
6、每天坚持用白醋加橄榄油涂脸，一星期之后见效果，但是必须坚持不能间断。白醋是有美白的作用的，还能弱化角质。
7、喝完柠檬水之后两小时之内不要晒太阳，要不然你今天的美白工作就白做了。
8、一定一定不要吃寒凉的食物比如螃蟹这种，女生本身要是寒气入体的话不仅会对我们自己的肾造成危害，进而会危害到我们的身体，肾是先天之本，如果肾处问题了整个系统就会出问题，那你的新陈代谢就会出问题，那么你的气血再也补不上了。
舞小鹿
想要皮肤好，显得年轻，不用吃药不用护肤品，更不用化妆。瑜伽就能帮我们解决这些问题。每天睡前练习瑜伽，让自己始终充满活力，元气满满。还能帮我们减肥，帮助我们让身材更好，还可以提升我们的气质。
现在，波姐整理了相见恨晚的3大体式，美肤延年作用不错，每晚练练就行了，希望能够帮到大家哦！
让我们先来练习展臂式瑜伽，这是一个相对简单的体式，可以放松我们身体并减掉我们腰部赘肉的体式，同时它还可以让我们的双腿线条变得更好看。我们要双腿并拢站在地上并且要让它们伸直，然后上半身向后仰，再让手臂伸直举过头顶然后也向下弯就好了。能让我们拥有年轻的身姿。
然后，我们来了解桥式瑜伽的一个衍伸式，我们要先平躺在地上，手臂伸直放在身体两侧，然后让双腿弯曲呈九十度，用脚掌着地，接着将腰部向上抬起来。最后，我们要在这个动作上做一些调整。我们可以将一条腿向上抬起来并且伸直，这样能帮我们的腰部减轻负担。这是一个可以帮助我们手臂腰部和腿部锻炼的体式，能让我们拥有苗条匀称的身姿，同时让我们的皮肤也变得更光滑。
波姐要介绍的是骆驼式瑜伽，它是一个可以放松我们肩颈部位，舒展腰椎，消除腰部赘肉的体式，让我们从身材上就变得年轻。我们要先双膝跪地然后挺直上半身，接着让上半身向后仰，将手臂伸直向后伸并让双手放在双脚脚踝上，这个体式我们就完成了。
波姐今天的介绍就到此为止了，希望大家学的开心哦！练习瑜伽，不只是要做对动作，还有很重要的一点，就是我们一定要用认真信任的心态去面对它，从而全神贯注的练习瑜伽体式，达到我们所要求所想的那种效果。最后，波姐祝大家的皮肤会变得越来越好，也变得越来越年轻哦！
波罗密练瑜伽
关于花很少的钱达到很好的护肤效果的问题我有一些小的建议，也是我自己亲自试过的。
1、面膜纸泡牛奶做面膜，敷十五分钟拿掉，
2、用四分之一牛油果捣碎做面膜，薄薄的敷一层就够皮肤吸收了，两天一次，三个月以后皮肤洁白透亮，
3，去角质是不得不说的，角质不去的话敷面膜，拍水抹霜就跟穿着衣服洗澡一样，效果不大，个人试过最划算的去角质就是用白糖洗脸，效果嘛短期确实看不出来，一周一次就好。
4、海藻籽面膜，海藻籽吸水出胶，补水效果还是很不错的，500g的能用三四十次，性价比超高。
一只脑猫
花最少的钱，养出最好的皮肤就需要你有很强的自制力！
1.要忌嘴
辛辣，生冷的食物不可多吃！
甜食不可多吃！
饮料不可喝！
喝白开水，喝牛奶！
多吃青菜水果，鱼肉适量！
各种加工调料尽量不吃！饮食清淡为主！
2.要注意休息
每天按时睡觉，十点半必须熄灯睡觉，保证十一点之前进入睡眠状态！
每天七点起床，起床喝一大杯水！
3.要适量运动
每天适量运动，散步，瑜伽，慢跑都可以！适量出汗最好！
4.穿衣也要注意
不可贪图凉快穿短裤！
空调少吹，空调房里尽量长衣长裤，空调温度不要开太低！
想要皮肤好不花钱，真的要很强的自制力！
