瑜伽,是帮助找到身心觉知的连接


在体式中,不管是手还是脚着地

身体的根基是非常重要的

就像一座房子的根基,是非常重要的

所以,要注意手和脚如何放在地面,如何发力

手指展开,脚趾展开

找到扎实的根基

去聆听老师说的每一个小的细节


分享到:


相關文章: