在体式中,不管是手还是脚着地身体的根基是非常重要的就像一座房子的根基,是非常重要的所以,要注意手和脚如何放在地面,如何发力手指展开,脚趾展开找到扎实的根基去聆听老师说的每一个小的细节 分享到: 關鍵字: 瑜伽 脚着 体式