進入秋冬，機體抵抗力下降，空氣變得寒冷乾燥，各種毛病都容易在這個時候抬頭。鼻炎，就是秋冬很容易犯的毛病。鼻炎被公認為很難治癒的疾病，就算去醫院，醫生也是最多給開瓶滴鼻子的藥。雖然鼻炎說起來不是什麼大毛病，但反反覆覆，也很惱人，如果是嚴重的鼻炎，對生活也造成很多不便。
1、香油 就是我們食用的普通香油，滴入鼻內，每次四五滴，每天三到五次，滴之前主要將鼻腔清理乾淨，此方法可以改善萎縮性、乾燥性鼻炎。但是要注意：鼻塞嚴重時不要滴，要等鼻子通氣後再滴。
2、紅黴素或者四環素眼藥膏 用棉籤沾取適量紅黴素或四環素眼藥膏，伸入鼻腔內均勻塗抹，要塗滿鼻腔。一天兩次，對於一般鼻炎有一定效果，而且沒有什麼副作用。
3、蒜醋 將蒜剝好，泡醋密封一個月，然後換口子小一點的瓶子裝上蒜醋，每晚對準鼻子燻半小時。過敏性鼻炎效果不錯，因為酸醋泡在一起會生成一種有揮發性的大蒜辣素，能夠殺菌抗炎。
4、大蒜 把大蒜搗爛，用乾淨布包好擠出蒜汁，滴入每個鼻子孔內兩滴，再用手按壓一下鼻翼，保證鼻孔內都能粘敷到蒜汁，這個方法比較刺激，要先用少量試一下，如果過敏或刺激過大就不要使用了。
5、蔥白煎燻法
用蔥白或蔥頭幾個切碎煮開，趁熱時用鼻吸熱氣，對於急性鼻炎或感冒時的鼻塞有較好效果。也可以煮白蘿蔔使用該方法。
要徹底遠離鼻炎，堅持鍛鍊才是關鍵，特別是對於長期慢性鼻炎。穴位按摩也很有效。
1、堅持跑步：跑步可以促進血液循環，促使鼻腔內鼻竇黏膜收縮，改善鼻腔的通氣情況，而且長期鍛鍊能夠提高自身抵抗力，是改善鼻炎的基石。每天堅持30分鐘以上的慢跑，堅持一兩年，鼻炎說不定就痊癒了。
2、冷水刺激 每次洗臉時，我們用手掌接著冷水，吸進鼻孔，而後再擤出來，再吸再擤，反覆幾次，每天堅持，10天左右就可以見效。因為冷水能收縮鼻腔局部的血管，改善鼻腔的血流，減輕局部的炎症。
3、按摩穴位：雙手食指沿鼻翼兩側按搓200次，直到鼻子有發熱的感覺。再用食指按摩上迎香穴（鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端）200次。上迎香穴叫“鼻通穴”，鼻塞時按摩能很快見效。堅持長期按摩，可以改善鼻炎。再用雙手食指按摩迎香穴200次。
每天按摩印堂穴100次，可以通鼻開竅。
每天按摩合谷穴（拇指關節橫紋放在虎口上，拇指下壓處即為合谷穴，用左手大拇指和食指按摩右手合谷穴位100下，再換左手100下。
以上穴位最好能夠早晚各一次，至少一天一次，堅持一週左右，對鼻炎就會有很好的改善。
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