现在社会人们的工作压力越来越大，因为男性作为一家之主和家里的顶梁柱，承载着更多的工作和生活上的压力，尤其是人到了中年以后由于工作的繁忙再加上平时的时候疏于身体的管理，可能会出现提前衰老的状态尤其是男性的身体器官也会使自己衰老，比如肾脏功能它是男性身体中一个非常重要的器官也是非常脆弱的一个器官，所以男性朋友要在日常的生活中注意对肾脏的保护，在日常生活中坚持2多2少或许肾脏功能越来越健康。
肾不好的男人，尽量做到“2多2少”，或许肾功能越来越“强健”
2多
多保护脚：因为我们身体的脚上有很多的经络和穴位，尤其是脚底有我们的肾经它对肾脏起着非常至关重要的作用如果脚一旦受凉的话，那么就会影响人体的肾脏功能，所以在日常的生活过程中男性朋友一定要注意对脚的保护，避免脚部受凉这样肾脏才会越来越健康。
多吃护肾食物：男性朋友在日常饮食过程中可以多吃一些养生护肾的食物，比如大蒜，它的辛辣刺激味道能够消灭细菌和病毒，而且还能够降低身体的胆固醇，对肾脏起到非常好的保护作用，而且还能够增强肾功能。
2少
少吃咸在日常饮食过程中很多男性都会喜欢吃一些重口味的食物，所以在饮食上就偏咸一些，这样虽然能够刺激自己的味觉，增加食欲，但是摄入过咸的食物会给肾脏造成很大的负担，而且还会加重它的代谢压力，所以男性朋友在日常饮食过程中尽量的避免食用过咸的食物。
少吃补品有些男性朋友虽然注意对肾脏的保护，但是如果做错了方法不仅起不到好的效果，反而会伤害肾脏健康比如经常吃一些补肾的食品如果食用过多的话不仅起不到补肾的效果，反而会给肾脏的排泄造成很大的负担，男性朋友如果想要食用滋补的食品，最好先了解一下自己的肾脏健康状况，如果不需要要进补的话还是尽量的少食用补品。
肾脏身体起着至关重要的作用，尤其是对男性而言，更要注意对肾脏的保护，除了以上的这几点，大家也要在生活中养成良好的生活习惯和作息规律，在工作生活之余多多锻炼身体提高身体素质增加身体抵抗力和免疫力，这样肾脏才会越来越健康越来越强壮！
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