命门穴，为督脉经的腰部腧穴，位于第二腰椎之下两肾俞之间，具有补肾培元、温阳益脾和益火生土的作用，是临床上治疗生殖、泌尿和脾胃疾病。以及督脉为病和腰部疾患的要穴。下面，我们就来看一下命门穴具体的作用。
命门穴具有补肾阳、壮命门的作用。命门，乃“生命之根”，生气之源，精神之所舍，元气之所系。五脏六腑之本，三焦气化之源。命门附于肾，在两肾之间，真气通于肾，命门真火的功能与肾阳作用有着密切的关系。肾阳一衰，人体各种技能活动就会出现一系列的衰退现象，诸病丛生。所以与肾阳虚衰有关的病证，比如胞宫、脑、心、脐、腰背部的疾患，都可取施于本穴。
另外，命门真火与脾胃还有着密切的关系。后天脾的运化，胃的腐熟，都依赖于先天真火的温煦。如命门之火虚微，火不生土，以致脾阳虚弱或脾肾阳虚的病证，都属于命门穴的治疗范围。
命门穴是督脉所入之门，其所在处与肾脏的关系密切。督脉为手足三阳经脉之所汇，具有统摄全身阳气的作用，因此补本穴及灸本穴具有补肾阳、壮命门之火的功效。但需要大家注意的是：如果是肾阴不足，阴虚火旺和血虚发热之证，不可补本穴以壮阳，或壮阳之证，否则可能就会导致患者出现失眠、烦躁、咽干口苦、耳鸣等全身不适感。
刺激穴位可采用按揉的方式，将拇指的指腹按在穴位处，然后以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉5-10分钟，以皮肤表面发热发胀为宜；或者采取艾灸的方法，将艾条点燃后放在穴位上，距离皮肤表面约2-3厘米，以皮肤表面感觉温热无灼痛感为度，每次艾灸15-20分钟即可。如果你属于阳气不足的情况，建议长期艾灸本穴位，这对于改善真阳不足，消除在病理上与真阳不足有关的证候，具有很好地疗效。
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