十月孕期以及分娩對女性的身體消耗和傷害是很大的，生完寶寶之後，女性必須要有一段時間讓身體恢復。我國傳統上將這個時間成為"月子"，女人生完小孩兒都得坐月子，現代醫學將這個時間稱為"產褥期"。月子裡的女性最好不要吃涼食物、喝涼水，要吃水果，最好用水溫熱再吃，本身就是涼性的水果尤其不能吃，像西瓜之類的涼性水果最好不要碰。產後幾天脾胃虛寒，身體非常虛弱一定要注意保養，不能一時貪嘴，貽誤終生。下面這幾種水果月子裡吃不會傷身，都很好吃：
香蕉
月子裡身體虛弱，腸胃消化能力也會變弱，香蕉正好可以幫助我們促進消化。而且香蕉中還含有豐富的鐵元素，能幫助我們補血，孕婦分娩失血很多，產後氣血兩虧，需要及時補充。不過香蕉雖然能吃，但不宜多吃，因為在分類上香蕉屬於偏涼性水果，吃的時候最好用熱水溫熱再吃，每次不要吃的太多，以免傷身。
紅棗
紅棗是公認的補血良品，女性平常就可以常吃，對身體很有好處，坐月子時多吃紅棗，對補血很有作用，是很好的滋補品。而且關於吃紅棗會回奶的說法是沒有依據的，吃紅棗並不會回奶，月子裡的媽媽可以安心吃。儘管紅棗對女性很好。但也不能一天吃太多，十五顆左右就是最合適的。做完月子，女性也可以保持常吃紅棗的習慣，對身體很有好處。
蘋果
西方俗話說每天吃一個蘋果就可以遠離醫生，蘋果對人的健康非常有益，正在坐月子的女性也可以常吃蘋果，對身體也很有好處。不過在吃蘋果之前最好用熱水溫熱再吃，不要直接吃涼的。蘋果本身也是屬於偏涼性的水果，不宜多吃，不過，用蘋果煲糖水對女性有溫補作用。
吃水果一定不能直接吃涼的，因為月子裡的女性最怕寒氣侵襲，一定要保護好自己，不能受寒，否則可能影響一輩子。
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