相信很多人都喜歡喝咖啡吧
那麼有關咖啡的那些事你又知道多少呢？
讓我們一起來了解一下吧！
1、 喝咖啡能保護肝臟嗎？
咖啡中的多酚類物質對肝臟有保護作用。肝炎患者每天攝入一些多酚類物質，有利於肝細胞修復。
喝咖啡有助消化嗎？
咖啡中的可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，能刺激腸道，加快挪動。
飯後喝咖啡，有解油膩，助消化，緩解便秘的作用。
2、喝咖啡能預防抑鬱嗎？
規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得心情愉快，煩躁感減少。
煩躁或情緒低落時，喝咖啡確實能讓人心情平靜。
3、喝咖啡會導致缺鐵嗎？
咖啡中的多酚類物質會與鐵形成難溶的鹽類，也會抑制鐵質的吸收。
對女性來說，過量嗜飲咖啡，可能會導致缺鐵性貧血。
4、喝咖啡會減少心血管患病率嗎？
咖啡因能改善左心房的收縮功能和冠狀動脈的血液流量。
因此適量喝咖啡可以保護心臟，減少心血管疾病的發生。
5、咖啡能致癌還是能抗癌？
目前並沒有統一結論。咖啡中有咖啡鹼好多酚類物質，具有一定的抗癌功效。
而速溶咖啡中曾別測出有丙烯酰胺，這是一種可能致癌的物質。
6、謹慎選擇咖啡
清咖啡有一定的保健作用，但很多人在咖啡中加糖和奶精，糖和奶精屬於反式脂肪酸。
過量飲用可能使飲用者能量超標，長期攝入也會增加患心腦血管，糖尿病的機率。
所以最好喝咖啡豆現磨的咖啡，儘量飲用清咖啡。
7、正確飲用咖啡
每天攝入咖啡因最好低於250毫克。過量飲用會引起心臟劇烈跳動，甚至出現精神恍惚，重心不穩等狀況。
喝咖啡最好在早餐及午餐後，可以減少對腸胃的刺激，儘量避免晚餐後飲用，以免影響睡眠。
瞭解咖啡才能正確吸收咖啡中所含的營養。
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