1.夜猫族
研究发现，日夜颠倒的生活作息，会影响身体的免疫系统，除了睡眠障碍，还会对肝肾造成伤害，加快老化。建议夜猫族多摄取B族维生素，可安定神经、消除疲劳、提供能量。
体力茶：西洋参、三七、香蜂草、薰衣草、菠萝。补充熬夜者的体力消耗，促进血液循环，增加新陈代谢。
2.体力劳动族
能量与水分的补充对劳动族来说至关重要。
筋骨茶：杜仲、肉苁蓉、枸杞、三七、万点金，强筋健骨、纾解肌肉痉挛，消除身心疲惫。
3.开车族
开车族常有腰椎间盘突出、椎管狭窄、胃下垂、眼睛疲劳酸痛。
筋骨茶：杜仲、三七粉、山葡萄、龟鹿胶、枸杞,强壮筋骨、促进血液循环、活血消肿、强化腰椎间盘。
养眼舒劳茶：枸杞、洋甘菊、香椿、芙蓉花,明目滋阴、缓解疲劳症状，放松紧绷神经，改善头痛。
4.电脑族
近距离盯着电脑屏幕，会消耗大量的维生素A，适当补充蛋白质、β-胡萝卜素、维生素C，维生素E等可修复受损细胞。
枸杞、蔓越莓汁、桑葚汁,消除眼睛疲劳酸涩、减轻干眼症状、明目滋阴、舒缓紧绷神经、镇定头痛。
筋骨茶：桑枝、川七、淮牛膝、龟鹿胶、红茶,强壮筋骨与肌肉。
健胃消化茶：佛手柑、白花草、西洋参、观音茶,行气消积,帮助代谢消化、消腹胀、纾解压力,生津上渴。
营养佳
我们致力于传播科学的营养知识，助力您身体健康，全家安心。 欢迎关注
分享到:
閱讀更多 營養佳 的文章
