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一般7个月宝宝是处于辅食添加初期，延续6个月的辅食添加方式，坚持无盐、无糖、少油，辅食性状主要还是以泥糊状为主。
奶与辅食的比例大致是7:3。奶还是宝宝主要的营养来源，要保证每天摄入600-800ML奶。每天添加辅食2次，添加的辅食量在不影响奶量摄入的情况下可以逐步增加。此月龄能添加的辅食种类主要有：宝宝米粉、蛋黄、蔬菜泥、肉泥、肝泥。
7月龄宝宝一天怎么吃？以下是大概的顺序安排，爸爸妈妈可以参考下：
第一餐：配方奶或母乳
第二餐：辅食
第三餐：母乳或者配方奶
第四餐：奶或者小点心
第五餐：辅食
第六餐：母乳或配方奶
PS：每个宝宝的作息规律都不一样，所以具体的时间没法确定，家长依据自家孩子的规律来安排就好。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注，一起制作美味营养的健康辅食。
喵呜做辅食
7个月的宝宝已经可以添加一些稠粥和泥糊状的食物了。
记得我的宝宝7个月的时候奶粉、辅食、水果加起来一天大概吃六餐。具体是这样的：
1.早上五点左右的时候会醒来一次，吃奶粉180ml（没让吃的太饱，因为马上还会继续睡着）
2.八九点起床，泡1小碗米粉（超市买的成品）+半个鸡蛋黄，蛋黄用开水拌成泥糊状
3.中十二点半到一点左右，自己煮的稠粥
4.下午三四点左右，用勺子刮水果吃。这个时间不定点，主要看孩子午睡情况，睡得久就会更晚一点
5.晚餐时间五点半左右，煮的很烂的面条。有时候也喂的奶粉240ml
6.晚上九点半左右喂一次睡前奶粉，200ml
辅食不是每天都一样的，会换种类，也会换种类顺序
脑波交响乐
按照宝宝七个月大的喂养规律，七到八个月的宝宝这个时候已经逐渐添加部分辅食。
奶粉的量可以逐渐减少，一天在500到800ml左右，分为三到四次喝完，但每个孩子都有个体差异，所以 ，并不是每个孩子一次摄入的量会一样的。有些胃口比较好的宝宝不一定要严格按照这个量来喂养，可以根据宝宝的需求作适当的调整。
七个月的宝宝很多都在长牙期，这个时候，他们有些已经长出了两三颗的乳牙，他们也逐渐越来越喜欢吃辅食，多种味道可以刺激味蕾都发育。那么七个月的宝宝可以选择糊状，泥状的辅食，像山药羹，米汤，蛋黄，南瓜粥，土豆泥，各种蔬菜水果泥，面条米粉，这些都可以促进孩子宝宝的咀嚼能力和吞咽功能。
在给宝宝添加辅食的时候，需要一样一样添加，不要一次多样， 注意在添加新的辅食时，要关注孩子的肠胃变化，然后从少到多，逐渐添加，慢慢适应。七个月的宝宝添加辅食，可以跟大人一样，吃早中晚三餐，然后中间点心母乳或者奶粉。这样，既可以满足了宝宝的食欲 ，也满足宝宝的营养需求。
恋上橙色眼影
每个宝宝的胃口都不一样，七个月的宝宝一般买4小时喂一次奶，奶量也是根据自家宝宝的胃口来定,一般120～200ml.辅食量可以根据自己宝宝的胃口和消化情况来定。如果宝宝胃口好，吃的也多可以增加多点。可以上午9.10点给宝宝吃点辅食，如果宝宝上午吃过辅食后反应很好，晚上5.6点左右也可以再添加一次辅食，辅食的添加要遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗的原则。同时还要根据宝宝的发育情况而定，如果宝宝胃口好，消化功能很好，可以多加一但是宝宝胃口一般，则要少量多餐。一岁以内的宝宝每天还是以奶为主，辅食只是起到辅助的作用。
晓猫腻
7个月还是以奶粉为主，一天保证500毫升到600毫升的奶粉。
辅食一天一次，米粉等。
水果一天一次，应季水果都好。
我家宝宝7个月的时候，上午一次辅食，自己做米粉，加蔬菜或是鳕鱼鸡胸肉等。下午一次水果，应季水果都可以，香蕉，苹果，梨等。
其余都是奶粉，吃完都要喂一些水。
爱吃冷面的妍妍妈
一日三餐正餐主食为奶粉，正餐之间就吃点辅食，七个月宝宝可以吃点去蛋清的只要蛋黄煮的蛋羹，吃点水果泥 辅食先从稀到泥再到固体，从单一再到多，慢慢过渡，切记添加辅食是否过敏
