怀孕后，孕妇们多多少少都有一些妊娠反应，有时候恶心想吐，难免想吃酸的；有时候感到胃特别热，甚至有点烧心，总想吃点零食。小编怀孕的时候最想吃的就是泡面和辣条还有麻辣烫。可是老公却通通把这些东西扔掉说对胎儿有害，真是残忍，还说泡面是油炸的在体内需要三十多天才能排出毒素。
其实，泡面也不是大家想象的那么可怕，只要别吃辣的、刺激性强的，偶尔吃一点也无所谓，毕竟孕妇的心情很重要。至于辣条和麻辣烫都属于辛辣的食物，不建议孕妇吃，不但会让孕妇上火还容易便秘。其实，怀孕以后也并非一定要与零食绝缘，以下几种零食就可以放心吃。
一、酸奶
有些孕妇怀孕以后恶心就选择吃山楂，其实山楂容易刺激宫缩并不适合孕妇吃。可以选择喝酸奶，不但缓解恶心呕吐的症状，还有营养可以补钙。如果不放心市面上的酸奶，也可以选择在家里做一些自己喜爱的口味的水果酸奶。
二、核桃等坚果
孕期少吃膨化食品，多食用坚果类零食。比如核桃，可以补脑，也可以吃榛子、杏仁、松籽等。小编有一位好姐妹和老公都很黑，但生的孩子却很白，她的秘诀就是整个孕期都在吃榛子，姐妹们不妨试一下。
三、自制水果、蔬菜干
可以用烤箱或者烘干机做一些水果蔬菜干，比如胡萝卜用冰糖煮好放入烤箱，变成胡萝卜干。苹果切片烘烤，变成苹果干，香脆极了。像秋葵是一种很有营养的蔬菜，但却不被孕妇们认可，也可以烤成干，这样吃起来就不那么难吃了，而且还补充了营养，一举两得。
四、烘焙小饼干、小糕点
一入烘焙深似海，孕期在家做好看、好吃的小饼干、小蛋糕，会让孕妈们充满成就感，而且吃起来心情也好，在家烘焙的好处就是更安全、更健康，市面上买的蛋糕、饼干通常太甜，没营养还容易发胖。
孕妈们，小编写的这些打开你们的味蕾了吗？
閱讀更多 老王育兒 的文章
