如何在一个低情商的家庭成长为一个高情商的人？（长辈情商低，子女怎样才能成为高情商的人？）
"我们的人生不是错误，却为何总是白白受苦"？我是华大应用心理研究院家庭关系导师蒲杜珊，愿意与你一起面对问题、探索内在、重获新生......关注我们的头条号，从此助人自助！
如何在一个低情商的家庭成长为一个高情商的人？我相信这是许多人际关系不良者的共同困局，这是因为大多数情商低的人都有人际关系方面的问题。而你，已能识别情商能力的不足，比起许多还在困惑中的人来说已经先人一步，而后续还能怎么做呢？见"如何在一个低情商家庭成长为一个高情商的人"：
1、 对自己的情绪、行为保持觉察
我们是否经常有这样的感受"我怎么稀里糊涂就把人给得罪了呢"？仔细反思不难发现，无外乎是做了些什么事、说了些什么话，或者不知不觉中展现了一些肢体语言等。如果偶有一人被得罪，我们仍可以判定对方"小气"，而假如经常有此经历，我们就必须反思自己的言行了。
2、 跟当事人确认觉察内容
我们有了觉察和反思，便会有自己的结论，但也未必是客观事实的全部，接下来可以跟比较亲密的朋友或者伴侣进行确认，了解一下他们的感受和想法。这一步要注意，许多情商低的人都会有一点自我中心，对别人的感受和想法同理不足、无法共情，容易引起事态进一步恶化，这也提醒我们，在进行确认前，要做好无论对方给予怎样的反馈都能平静的接纳。
3、 提高情商的各项能力练习
哪些能力的提高可以帮助提高情商呢？情绪管理（自我情绪的调节、他人情绪的共感）、沟通技能（如何表达自己、如何倾听他人、如何回应等）、开放的态度（相互尊重、建立合作、接纳错误、尊重差异、互相鼓励）等。说来简单的几项能力，是一门针对情商专项训练课程，欢迎有需要的人关注我们咨询、了解。当然，你也可以通过看书、观看影剧，或者在自我的经验中去反思、总结、改变、搜集反馈、调整等以得到情商的提高。
最后，希望上述内容对你有用！
蒲杜珊，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院星级心理咨询师，情商教练，亲子教育顾问，儿童性侵、校园霸凌志愿者讲师。关注女性的自我成长、家庭的灵魂建设以及家庭成员的共同进步。擅长处理个人情绪困扰、婚姻情感问题、家庭关系修复、个人成长以及青少年行为问题。
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