今天，央视主持人李咏妻子、央视导演哈文发微博称：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。”
很多人和应急君一样，通过这儿，才知道了李咏患癌去世，一个曾经活跃在舞台上带给大家众多欢乐的主持人，在50岁离开了大家。。。难以置信之外，“癌症”这个魔鬼又一次令我们思考生命！
咏哥一路走好！
在这个谈癌色变的时代，人们害怕生病，尤其害怕癌症。因为不论对个人还是家庭而言，除了生命遭受威胁，罹患癌症意味着辛苦多年为了改善生活做出的努力，可能会一夜之间化为乌有。
我一辈子到底会不会患癌？
今年1月份，国家癌症中心在《中国肿瘤》杂志上发布了2014年中国恶性肿瘤的登记资料。数据显示，中国2014年新发病恶性肿瘤约380.4万例，死亡病例229.6万例，发病率为278.07人/10万，死亡率为167.9人/10万，发病率和死亡率相比于2013年均有所上升。
但是作为一个国土面积巨大，各地区人民生活习惯差异很大的国家，整体的数据显然不能反映出区域间的差异。那么中国各地常见的癌症有什么不同呢？死亡率又有什么差异呢？
尽管国家癌症中心发布的登记资料没有提供具体的省际数据，但是依然可以看到东部地区、中部地区和西部地区在癌症发病率和死亡率上的差异。
乍看之下，粗发病率最高的东部地区每十万人有306.84人患病，而发病率相对较低的西部地区仅仅为246.38人/每十万，似乎说明东部发展程度较高的地区恶性肿瘤的发病率也更高。
经验表明，防癌需要个人和社会一起努力！首先，需要个人的努力！
改变生活习惯
世界卫生组织的研究显示，40%的癌症是可以通过改变生活习惯来预防的。
远离烟草
吸烟或者二手烟会引起肺癌，还会使胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症发病风险增加。美国在60年代就开展了控烟，吸烟人数持续降低，而且在公共场合全面禁烟。通过几十年的努力，得到了显著回报。从1990年到2014年，美国男性肺癌死亡率下降了43%。
保持正常体重
虽说现在是“看脸的世界”，但对于癌症而言，颜值并不重要，身材才重要。
减肥是场持久战，不能光想着走捷径哦，多运动、健康饮食，保证每天摄入的热量＜消耗的热量，长期坚持下去就会瘦的~
坚持适量运动
充足的运动量能大大降低部分癌症的罹患风险。
一篇发表在《美国医学会杂志：内科》中的研究论文《144万名成年人业余时间运动频率与26种癌症风险的关系》。该实验研究了144万人在18年间的运动习惯与癌症发病率之间的关系，发现在研究的26种癌症中，有13种癌症在长期锻炼的人群中发病率显著降低！比如：
食管腺癌降低42%；
肝癌降低27%；
肺癌降低26%；
胃贲门癌降低22%；
结肠癌与直肠癌分别降低16%与13%；
成人的主动身体活动量平均每天6000步。最好能一次完成，条件不允许的情况下，可以分段式运动，累计达到6000步的运动量也是可行的，但就算是分段式运动，每次持续10分钟以上才是有效的运动。有条件的话，携带一个计步器，更有助于监控自己全天的运动量。
合理膳食
有研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。
多吃果蔬，多素少荤
日常餐饮中，素食至少要占2/3，而动物蛋白即肉类最好不超过1/3。水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。
少吃腌制食品（泡菜、腌肉、火腿等）、烫食（火锅、滚粥）
少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
世界卫生组织给“烫”下的定义是65摄氏度。也就是说，吃喝太烫，都容易诱发食管癌。不论是口腔还是胃肠道黏膜上皮，抑或是食道内壁，其正常耐受的温度在40℃-60℃，一旦遭受到超过阈值的热刺激，就容易发生损伤，更可能烫伤。长期反复刺激，人体的“粘膜屏障”就会被破坏，水肿的黏膜逐渐发生异形性改变、不典型增生，最终导致癌变。
多喝水，少吃糖
白开水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。而绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
其次，需要社会的努力！
关于抗癌防癌，除了个人的努力，也需要国家与社会层面的支持，特别是医疗技术和医疗保障方面。
从今年5月起，我国已经对进口抗癌药实行零关税，这意味着进口抗癌药价格会降低。
推广早期癌症筛查
有研究显示，40岁以上人群患癌风险明显加大，需要更加重视癌症的定期筛查。
而有肿瘤遗传家族史的人，除了一般体检外，一定要在比直系亲属的患癌年龄早15-20年去做防癌体检。比如，直系亲属55岁查出癌症，那么在35-40岁的时候就应该启动防癌体检。而最近，我们南昌市正在开展癌症早诊早治项目！生活在南昌市的居民有福了！我省成功申报的“国家城市癌症早诊早治项目”日前启动，南昌市8个城区的居民，可以享受肺癌、乳腺癌、肝癌、上消化道癌、结直肠癌五大癌症的免费临床筛查 。南昌市项目范围包括东湖区、西湖区、青云谱区、青山湖区、新建区、高新区、经开区、红谷滩新区8个区15个街道（镇），具体如下：
凡在以上实施项目区居民，年龄在40-74岁，本区户籍常住人口（在本地居住3年以上），可与所在地社区居委会或卫生服务中心联系。今年，南昌市正在开展试点，以后会逐年扩大覆盖面，直至覆盖全市所有社区。请大家关注！
希望在不远的明天，我国通过个人与社会齐努力，让癌症死亡减少！。
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