今天，央視主持人李詠妻子、央視導演哈文發微博稱：“在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛。”
很多人和應急君一樣，通過這兒，才知道了李詠患癌去世，一個曾經活躍在舞臺上帶給大家眾多歡樂的主持人，在50歲離開了大家。。。難以置信之外，“癌症”這個魔鬼又一次令我們思考生命！
詠哥一路走好！
在這個談癌色變的時代，人們害怕生病，尤其害怕癌症。因為不論對個人還是家庭而言，除了生命遭受威脅，罹患癌症意味著辛苦多年為了改善生活做出的努力，可能會一夜之間化為烏有。
我一輩子到底會不會患癌？
今年1月份，國家癌症中心在《中國腫瘤》雜誌上發佈了2014年中國惡性腫瘤的登記資料。數據顯示，中國2014年新發病惡性腫瘤約380.4萬例，死亡病例229.6萬例，發病率為278.07人/10萬，死亡率為167.9人/10萬，發病率和死亡率相比於2013年均有所上升。
但是作為一個國土面積巨大，各地區人民生活習慣差異很大的國家，整體的數據顯然不能反映出區域間的差異。那麼中國各地常見的癌症有什麼不同呢？死亡率又有什麼差異呢？
儘管國家癌症中心發佈的登記資料沒有提供具體的省際數據，但是依然可以看到東部地區、中部地區和西部地區在癌症發病率和死亡率上的差異。
乍看之下，粗發病率最高的東部地區每十萬人有306.84人患病，而發病率相對較低的西部地區僅僅為246.38人/每十萬，似乎說明東部發展程度較高的地區惡性腫瘤的發病率也更高。
經驗表明，防癌需要個人和社會一起努力！首先，需要個人的努力！
改變生活習慣
世界衛生組織的研究顯示，40%的癌症是可以通過改變生活習慣來預防的。
遠離菸草
吸菸或者二手菸會引起肺癌，還會使胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症發病風險增加。美國在60年代就開展了控煙，吸菸人數持續降低，而且在公共場合全面禁菸。通過幾十年的努力，得到了顯著回報。從1990年到2014年，美國男性肺癌死亡率下降了43%。
保持正常體重
雖說現在是“看臉的世界”，但對於癌症而言，顏值並不重要，身材才重要。
減肥是場持久戰，不能光想著走捷徑哦，多運動、健康飲食，保證每天攝入的熱量＜消耗的熱量，長期堅持下去就會瘦的~
堅持適量運動
充足的運動量能大大降低部分癌症的罹患風險。
一篇發表在《美國醫學會雜誌：內科》中的研究論文《144萬名成年人業餘時間運動頻率與26種癌症風險的關係》。該實驗研究了144萬人在18年間的運動習慣與癌症發病率之間的關係，發現在研究的26種癌症中，有13種癌症在長期鍛鍊的人群中發病率顯著降低！比如：
食管腺癌降低42%；
肝癌降低27%；
肺癌降低26%；
胃賁門癌降低22%；
結腸癌與直腸癌分別降低16%與13%；
成人的主動身體活動量平均每天6000步。最好能一次完成，條件不允許的情況下，可以分段式運動，累計達到6000步的運動量也是可行的，但就算是分段式運動，每次持續10分鐘以上才是有效的運動。有條件的話，攜帶一個計步器，更有助於監控自己全天的運動量。
合理膳食
有研究發現，只要飲食習慣合理，許多癌症是可以預防的。
多吃果蔬，多素少葷
日常餐飲中，素食至少要佔2/3，而動物蛋白即肉類最好不超過1/3。水果蔬菜既有助於保持健康體重，又有助於降低癌症風險。十字花科類蔬菜是最經典的抗癌蔬菜，包括西蘭花、菜花、捲心菜、甘藍菜和羽衣甘藍，其中含有的營養成分能抗擊結腸癌、肺癌、宮頸癌等。
少吃醃製食品（泡菜、醃肉、火腿等）、燙食（火鍋、滾粥）
少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助於降低結直腸癌和胃癌的發病率。另外，燻肉和鹹肉中潛在的致癌物也會增加癌症風險。
世界衛生組織給“燙”下的定義是65攝氏度。也就是說，吃喝太燙，都容易誘發食管癌。不論是口腔還是胃腸道黏膜上皮，抑或是食道內壁，其正常耐受的溫度在40℃-60℃，一旦遭受到超過閾值的熱刺激，就容易發生損傷，更可能燙傷。長期反覆刺激，人體的“粘膜屏障”就會被破壞，水腫的黏膜逐漸發生異形性改變、不典型增生，最終導致癌變。
多喝水，少吃糖
白開水比其他飲料有助於增加排尿量，可以更好地稀釋膀胱中潛在的致癌物。而綠茶具有較強的抗癌功效，它可以預防結腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
其次，需要社會的努力！
關於抗癌防癌，除了個人的努力，也需要國家與社會層面的支持，特別是醫療技術和醫療保障方面。
從今年5月起，我國已經對進口抗癌藥實行零關稅，這意味著進口抗癌藥價格會降低。
推廣早期癌症篩查
有研究顯示，40歲以上人群患癌風險明顯加大，需要更加重視癌症的定期篩查。
而有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直系親屬的患癌年齡早15-20年去做防癌體檢。比如，直系親屬55歲查出癌症，那麼在35-40歲的時候就應該啟動防癌體檢。而最近，我們南昌市正在開展癌症早診早治項目！生活在南昌市的居民有福了！我省成功申報的“國家城市癌症早診早治項目”日前啟動，南昌市8個城區的居民，可以享受肺癌、乳腺癌、肝癌、上消化道癌、結直腸癌五大癌症的免費臨床篩查 。南昌市項目範圍包括東湖區、西湖區、青雲譜區、青山湖區、新建區、高新區、經開區、紅谷灘新區8個區15個街道（鎮），具體如下：
凡在以上實施項目區居民，年齡在40-74歲，本區戶籍常住人口（在本地居住3年以上），可與所在地社區居委會或衛生服務中心聯繫。今年，南昌市正在開展試點，以後會逐年擴大覆蓋面，直至覆蓋全市所有社區。請大家關注！
希望在不遠的明天，我國通過個人與社會齊努力，讓癌症死亡減少！。
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