我是一個有著20年雙相情感障礙——抑鬱症史的康復者，現在完全走出來了，我的認知從此發生了改變，就在四個月前我徹底好了。
抑鬱40年79歲高齡的爸爸三個月前也走出了抑鬱症，我們全家作為最大的受益者，我願意為抑鬱症鼓與呼！
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由於感覺整天都是生活在恐懼裡，生怕別人看透了自己的內心世界，那種失去尊嚴的困惑，真的是生不如死。
這也就是為什麼抑鬱症患者自殺率奇高的原因之一，最近一段時間發生了太多這樣的事情。
峨眉山縱身飛崖的女孩、華山不顧一切跳崖的男孩、武漢大學跳樓的男孩，還有最近我們一高跳水溺亡的女孩和跳樓身亡的男孩，太多太多的鮮活的生命轉瞬即逝。
現在想想都後怕，如果不是自己幸運的遇見了老師，假如不是自己努力走了出來，那麼他們的今天就是我的明天。
抑鬱症患者的天空整天都是灰濛濛的像個永無晴日的霧霾天，整天生活在這樣一個暗無天日的霧霾天裡會是個什麼樣的感覺，自己慢慢的想去吧！
而抑鬱症患者對外表現出來的卻是自己的最堅強一面，給人的印象總是積極向上，兢兢業業踏實能幹，一老本等做好自己的工作，甚至是做到了極致，在外人眼裡幾乎是看不出任何毛病。
這也是為什麼抑鬱症病人自殺帶有突然性的根本原因，等到人死了才知道他得了抑鬱症。
但是真正得過抑鬱症好了的人一眼就能看出，就算沒有得過抑鬱症的人，只要用心觀察還是能看到很多變化，只是大家根本沒有這閒工夫去關心一個看起來裝矯情的人。
這些人並不是壞，但他們卻不願意相信你是病了，哪怕是一句安慰的話他們都懶得去說。
他們根本不願意去了解抑鬱症的相關知識，他們只認為你是在做，他們只覺得你矯情，他們完全不懂得這種疾病的痛苦。
他們說你懶、說你沒用，指責你是弱者，卻又讓你做你覺得是堅強的事情，這是優勝劣汰法則，我遵循著這樣的法則，卻一直在尋求著死亡的出路，可是他們又不許你去死。
現在想想才知道，主要是自己生病以後，繼續處在那個自己擔驚受怕的工作環境裡持續擔驚受怕著。
自卑感極強的我和負能量爆棚的工作單位才是自己迅速生病的根本原因。
後來跟著老師徹底好了以後，我就在想，為什麼會得抑鬱症？
後來終於明白了這個道理，實際上是自己思想認知出現了問題，才導致了自己的抑鬱症，這一抑鬱就是20年。
後來遇見老師跟著學習後，才真正走出了抑鬱症，我的抑鬱症才真正徹底的好了，才知道了這些道理的。
這裡談到的抑鬱症實際上是指包括抑鬱症、強迫症、恐懼症、焦慮症、躁狂症，偏執型人格障礙、雙相情感障礙以及精神分裂症等所有心理疾病。
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