夏天已經來了?大家有沒有發現, 2018年已經過去快一半了。大家再年初定下的目標,現在又完成了多少了呢?
學會這5種果蔬搭配,讓你春天囤的肉,夏天減下去
除此之外,還有更要重的一件事,就是你心心念唸的減肥大計,有沒有如約完成呢?原計劃在夏天來臨之際要做一個擁有大好身材的人,如今不知道是不是完成了自己的夢想還是體重登上的了巔峰。
學會這5種果蔬搭配,讓你春天囤的肉,夏天減下去
無論何時,減肥都是愛美人士亙古不變的話題,日常生活中,管住嘴、邁開腿是非常重要的。除此之外,日常減肥的小技巧也需要掌握,才有事半功倍的效果,今天小居就給大家介紹幾款排毒瘦身果汁。
一、芹菜西瓜汁
材料準備:
芹菜、西瓜、蜂蜜。
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做法:
1、先將芹菜洗淨,經過肥水炒熟,再切段放入果汁杯中,先榨成汁備用。
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2、西瓜肉去籽,切小塊,讓入榨汁杯中榨汁。
3、將兩種榨好的果汁混合,可以根據自己的口味再加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
功效:此款果汁還是比受歡迎的,首先芹菜中含有大量的纖維素和水分,熱量極低,清腸排毒的效果都很不錯。另外西瓜能夠為身體補充水分,消腫利尿,且能夠綜合芹菜的澀味,二者是非常不錯的搭配。
二、獼猴桃菠蘿黃瓜汁
材料準備:
獼猴桃、菠蘿、黃瓜、果糖、碎冰適量。
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做法:
1、獼猴桃、菠蘿、黃瓜分別去皮,果肉切成小塊。然後把切小塊的獼猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進金正JB15A迷你榨汁機中,按壓攪打完成後即可飲用。
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功效:獼猴桃具有很不錯的防癌、抗老作用,另外菠蘿中豐富的酵素成分有助於消化,幫助排除體內毒素,三者混合,效果很不錯。
三、番茄鳳梨汁
材料準備:
番茄、鳳梨、糖
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做法:
1、將蕃茄洗淨、切成塊狀放入果汁杯中;
2、鳳梨也切成小塊,放入果汁機中,再加入糖、水,開始榨取果汁;
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3、JB15A榨汁機,四葉鋼刀無死角切割攪打細膩,倒入杯中便可食用。
功效:番茄中含有維生素,以及檸檬酸、蘋果酸、蕃茄礆等,除此之外,番茄中的果膠還具有整腸功效。所以這款果汁對美容養顏瘦身,防止牙齒出血效果很不錯。
四、香蕉李子汁
材料:香蕉、李子、蜂蜜。
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做法:
1、香蕉去皮,切段,放入金正JB15A榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
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2、然後將李子洗淨,核取出榨汁。
3、最後把香蕉汁倒入杯中,然後上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
功效:李子是現在夏季的應季水果,口感最好酸甜可口,同時又具有大量的營養素。香蕉能提供飽腹感並且有潤腸通便效果,把這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾,起到瘦身的作用。
五、芹菜菠蘿檸檬汁
原料:芹菜、菠蘿、檸檬半個、果糖、碎冰塊適量。
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做法:
1、將菠蘿去皮去硬心,果肉切塊,檸檬去皮切片。
2、芹菜洗淨,然後把外面的粗硬纖維撕去,切成小段備用;
3、將菠蘿、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一起放進果汁機中,攪打完成後即可飲用。
功效:檸檬中含很多的檸檬酸,很多減肥的人常常喜歡用它。菠蘿含有豐富的酵素和纖維,促進新陳代謝,幫助排除體內毒素,助消化。所以這款減肥果汁,可以幫助潤腸通便,淨化血液,減肥效果也很不錯哦。
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