现在都市，生活节奏越来越快，工作压力越来越来，许多人都曾有过失眠或入眠困难的经历。其实偶尔过度兴奋、焦虑导致睡不着实属正常现象，不必过多担心。但若长期有睡眠障碍就需要好好调节一下。下面为大家介绍几种植物，放在卧室，不仅赏心悦目，而且还有于睡眠。
第一种：薄荷。大家都知道都知道薄荷叶可以食用，泡茶，清凉解暑。很多食品也都有薄荷口味，而且深受人们喜爱。其实，正因为薄荷全身气味芳香，可以放松心情。卧室放置一盆薄荷，也是有助于睡眠的。
第二种：茉莉。茉莉花瓣虽小，味道却清新淡雅，放在卧室里，总会有阵阵淡淡幽香，沁人心脾。但是茉莉比较难养。喜欢茉莉且对花粉不过敏的可以精心养殖一盆。
第三种：龟背竹。它夜间能吸收二氧化碳，并释放出氧气，有助于改善室内空气质量，让人睡得更安稳，能减少噩梦发生的频率。
第四种：吊兰。这种植物对土壤要求小，特别容易存活。不像其他盆栽那样难以伺候，只有不缺水，基本上都能活。而且它能吸附香烟中的尼古丁，对于家里有抽烟的朋友来说是一种不错的选择。
纵然上面这些植物对于改善睡眠能有一些作用，但只是辅助作用。要想真的改善我们的睡眠质量，还是要靠我们自己，平时多参加运动，放松心情，对待事情不要过于执着。要相信，不管什么事情，好的，坏的，都会随时间流逝。
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