十個男人九個虛，男人的腎就像女人的臉，腎不好，事業再成功也得不到滿足感。男人最引以為豪的是威武霸氣，但是一說到腎虛，鐵錚錚的漢子也要默默地低下了頭……腎虛等於要命啊！
很多男性生活中被腎虛所困擾，導致生活、工作等多方面都有受到影響。白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無。男人腎虛是一件馬虎不得的事情，一定要在平常做好保養維護措施。要想幸福必先“性福”啊
教你一招簡單快速檢驗自己是否是”虛男“的好方法：
取一支試管裝20毫升尿液，用手來回振盪
①腎如果尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，則很可能是蛋白尿。
②如果患者出現泡沫尿又伴有尿頻、尿急、尿痛或者浮腫、高血壓，或者多飲、多尿、多食、口乾渴等症狀時，必須到醫院檢查確診，並採取有效的治療措施。
中國人比較儲蓄，特別是男人對於腎虛特別敏感，知道自己腎虛後，去藥店買補藥吃的還算好，有的偷偷去成人用品店買壯陽藥吃，這個對身體傷害是非常大的。腎虛不能亂補，必須要對症下藥。
補腎前要先弄清楚自己是屬於腎陰虛、還是腎陽虛，補錯了身體更虛不說還會上火。區分腎陽虛和腎陰虛，有利於進一步指導治療康復，以免重蹈誤診誤治的覆轍。
- 有很多人只知道腎虛，不知道腎虛也有陰陽之分。
腎病人群中，腎虛多見腎陽虛，但遺憾的是，很多腎陽虛的患者吃的都是補腎陰的六味地黃丸。唉！藥都吃反了，病怎麼能好呢？
- 腎虛還可分為【內傷】和【勞損】兩種狀況：
內傷所致的腎虛：一般指先天不足、久病體虛或者過度疲勞所致，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。
勞損所致的腎虛：指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
古法按摩+食療，雙管齊下，養腎效果“飛速猛進”！讓腎恢復強悍的”戰鬥力“
手部的魚際穴
手部經絡也有容易堵塞的幾個穴位，魚際穴就是其中之一。
按摩魚際穴能促進身體血液循環和加強身體新陳代謝，而且還能增強抵抗力，起到很好的補腎作用。
方法：按摩很簡單，用另一隻手的大拇指揉按魚際穴即可。按摩魚際穴還能起到潤肺清腸的目的，上班族可以多按摩此穴位，還能預防“鼠標手”呢。
每天早晚泡幾顆桑葚，迅速讓男人“重振雄風”
祖國醫學認為，腎虛和補陽還是要醫食同療，相輔相成，採用中庸之道，方能起到滋陽補腎的功效，才能提高男人的性功能，解決男性性功能障礙，陽痿，早洩，遺精等多種男性生理性疾病。
桑葚子，相信大多數人都吃過，它不僅僅酸甜可口，更重要的是它的保健功效，桑葚子生長環境沒有任何汙染，不能使用農藥，可以說是純天然的保健食品，早在古代就是皇家御用的補品，有"民間聖果"之美稱。桑葚子自古就是一味中藥，性味甘;酸;性寒，具有滋陰養血，潤腸之功效，對於肝腎不足引起的頭暈目眩，腰膝痠軟，失眠多夢，鬚髮早白有很好的治療功效
《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”
清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
桑葚食用辦法：
①【桑葚水】每天早起睡前用5-8粒桑葚幹泡水即可。堅持吃7天左右，身體明顯變“強壯”。俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用，這個適合腎虛輕度的男性。
②【桑葚蜂蜜膏】：準備桑葚幹10-20粒，蜂蜜50克，用溫水（切記不可用熱水）沖服，早晚2次，一般15 天身體陽氣迅速升起，這個方法適合腎虛嚴重的男性，讓你每天驚喜不斷！
黑桑葚是男人養生的最佳果實，每天吃一點，泡一點，讓你十天擁有強力的腎，讓你充滿自信，輕鬆應付房事。
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