就算你的生活壓力並不大，缺鐵也會讓你變得焦慮。缺氧導致身體中交感神經系統的快速運轉和心跳的加快，儘管你是在放鬆的狀態下。
1、容易疲倦
易乏是最常見的缺鐵表現，同樣也是最不容易發現的。女性通常習慣了在快節奏的生活中疲倦的感覺，並視為生活的一部分。然而，鐵的缺少會阻礙氧氣的供給，讓身體得不到足夠的能量補充。如果你疲倦的時候伴隨著虛弱、急躁或者精力不集中，那麼就要想辦法解決缺鐵的問題了。
2、月經過多
導致女性缺鐵的最大威脅就是月經過多。在經期大量的流失血液並得不到有效的補充會讓鐵的成分大量缺失，如果你每隔兩個小時就需要更換衛生棉條的話，趕快去看婦科醫生吧。
3、臉色蒼白
血紅蛋白讓你的皮膚看起來紅潤。關注你的嘴唇、牙齦和下眼瞼，如果顏色明顯不正常的話，可能缺鐵的情況已經發生了。
4、呼吸短促
血液中帶氧含量很低的話，會產生缺氧的感覺。如果你發現在通常運動量，如爬樓梯和適量健身運動之後發生呼吸短促的現象，那麼極有可能就是缺鐵了。
5、心跳加重
心臟超負荷工作會引起心律不齊、心臟雜音、腫大甚至心臟衰竭，同時會有缺鐵性貧血症狀發生。所以當心髒問題發生的時候，時刻關注身體中的鐵含量是不讓病情惡化的手段之一。
6、頭痛
雖然在缺鐵的情況下氧氣還是會優先供給給人的大腦，但即使這樣也達不到腦補供氧的正常標準。如此一來，腦部動脈就會膨脹，從而導致頭痛。
7、無緣無故的焦慮
就算你的生活壓力並不大，缺鐵也會讓你變得焦慮。缺氧導致身體中交感神經系統的快速運轉和心跳的加快，儘管你是在放鬆的狀態下。
8、脫髮
當你的身體感應到鐵的不足時，會優先供應那些要害器官和組織而不是你的頭髮。這種棄車保帥的生理行為則直接導致脫髮，甚至每天掉落100根以上。
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