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“有一个健康的身体比什么都重要！”这句话应该是我们每个人都所知道的。但是随着生活压力的增加，身体的各个器官也发生了变化。中医《素问·六节藏象论》中说:“肾者，主蛰，封藏之本”。可见肾在我们身体中的重要性。
肾精、肾气及其分化的肾阴、肾阳在推动和调控脏腑气化过程中起着极其重要的作用。肾脏连接身体的其它器官，生殖系统，泌尿系统都是与之相关。
很多人发现肾不好的时候都已经晚了，那时候的肾已经出现功能不全，肾衰竭，其实在日常生活中，我们的身体也会暗示我们一些肾开始发病的信号，比如早晨起来，如果尿液中有这4种情况，说明肾开始发出危险信号了，你该去医院检查了。
尿频
一般早晨我们起来，会去一次厕所，这个时候，身体已经自我排毒了一夜，会将一些毒素随着尿液排出体外。不过有的人早晨回去3，4次卫生间，这样的情况就属于尿频。人体血液每天都要通过肾脏很多次，并在这里经过过滤和清洁。肾脏也控制体液平衡并调节电解质水平。在肾脏过滤血液并调节液体时，尿液形成并从输尿管移到膀胱，然后排出体外。由于尿液是肾脏产生的，因此尿频往往与肾脏有直接关系。
血尿
血尿分为假性血尿和肾问题血尿。假性血尿是尿液中根本没有血红蛋白或红细胞，完全是尿液理化性质的改变引起的尿液颜色变红。假性血尿多见于饮食和药物因素，比如进食甜菜根、槟榔等食物。
血尿常见于各种肾小球疾病、泌尿系统疾病、全身性疾病、邻近器官疾病波及到泌尿系、药物与化学因素和运动等。
尿蛋白
一般出现尿蛋白，是因为肾小管和肾小球的过滤作用降低，使血液中的蛋白随尿液排出体外。有尿蛋白也不一定是肾脏的问题，也有可能是剧烈运动后，过度寒冷、高温作业、精神紧张等交感神经高度兴奋，病因消失之后身体自然恢复正常。
肾是需要养的，我们在生活中一定要预防肾病，及时检查治疗，比如我们可以吃一些phm菌丝。phm菌丝是冬虫夏草提取的一种物质，含有虫草酸、腺苷等物质，改善肾功能，减轻肾组织的病理损害，同时通过减少药物毒副作用，修复受损肾脏细胞。
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肾脏疾病一般表现的不是很明显，容易被人忽略。但是等到感觉不舒服才去医院看的话，那就晚了。因此，我们要防患于未然，发现肾脏异常要及时治疗。那么肾脏不好，具体表现在哪些方面呢？
水肿
肾脏是人体代谢水的重要器官，如果肾不好，体内的水就会积攒起来。如果早上起床后发现自己眼睛浮肿，或者两腿浮肿，那可能就是肾脏出毛病了；
食欲不振 疲劳乏力
当肾脏出现异常时，身体的毒素就会积累起来刺激肠胃，从而导致食欲不振。有的人还会出现尿臭、上腹饱胀以及口臭等表现。肾不好，身体代谢的废物就排不出去，一些营养物质也会在肾脏过滤的环节随着尿液流出体外，身体得不到足够的营养，就会疲劳乏力；
尿液异常
尿液是肾脏最明显的晴雨表，如果出现尿急尿频、尿液有大量泡沫、尿蛋白、尿血，这些就是肾功能出现异常的表现；
腰酸腿软
当肾脏阴虚和阳虚的时候，都会出现腰酸腿软的症状，这种症状大多由于过度疲劳引起的；
高血压 糖尿病
高血压会破坏肾脏的结构和功能，使血管内血液压力增大，导致蛋白流入尿液，蛋白超过一定量就会破坏肾脏过滤网。糖尿病也和高血压一样，会破坏肾功能；
贫血
由于肾脏也有造血的功能，当肾脏出现问题时（如肾虚），也是很容易引起贫血的，肾脏对身体的血液也有一定的影响；
尿路感染
尿路感染长时间不治或没有治愈，会导致肾功能异常，所以要及时接受有效治疗；
痛风 高尿酸症
通风和高尿酸症都是由于血液中的尿酸含量过多引起的。尿酸含量高的人，其尿酸会沉积在肾脏里，损坏肾功能。
肾脏是人体内最重要的器官之一，所以一定要保养好。多喝水、多睡觉、多运动都是有利于养肾的。此外，多吃一些养肾的食物，如黑米、木耳、黑芝麻、核桃等，也可以起到补肾的作用。
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肾乃先天之本，也就是说肾精是父母遗传给子女的，而随着身体由强壮到衰弱，肾精也在不断的消耗，可以说28岁以后的人无论体质好坏，无论男女都需要适当的补肾。
中医讲究五星相生相克，肾不好直接或间接的会影响其他脏腑，而肾不好最直接的表现在以下几个方面。
1、肾主骨。肾不好的人，容易骨质疏松，骨质增生，脊柱变形，譬如，腰间盘突出，颈椎病、骨折等等。
又齿为骨之余，肾不好则出现牙齿松动，牙齿过早脱落。
2、骨生髓。脑为髓之海，肾不好的人，记忆力下降。表现为健忘、脑萎缩、失眠等。
又髓生血，血养肝，肝主筋，肾不好则血不濡筋，就会造成腰酸腿软，畏寒怕冷。
3、肾开窍于耳。肾不好的人，会造成听力下降，出现耳鸣、耳聋。
4、肾司二便。肾好，则大小便顺畅，肾不好，大小便无力，失禁，排泄不畅，男性则患前列腺炎、肥大、增生等，从而出现阴部坠胀，尿分叉、尿等待等。
5、其华在发。肾精可以化成血，血不养发，肾不好则容易出现少白头，头发灰白，脱发，头发干枯，没有光泽等。
6、肾主水液。肾是调节人体水液代谢平衡的重要脏腑，肾不好，身体就会就会出现水肿，尿频尿急尿多。肾不好代谢出现问题就容易患肾炎、痛风之病。
7、肾主藏精。指人类生殖、繁育的基本物质，也就是生殖功能。肾不好，则会引起小儿发育不良，未老先衰，男女不孕病，性功能低下，阳痿、早泄，女性性冷淡等。
以上是肾不好的外在表现，当出现其中两种以上症状时，身体就提示我们需要补肾了！
王言王语1
关于肾，确实有一些误区和认知需要解答与普及一下
首先，中医的肾和西医的肾是完全不同的两个概念，自然肾不好的症状不一样，如果是中医里的肾不好，则会出现一系列综合的问题，包括性功能、身体免疫力、盗汗、全身无力等症状。中医认为的肾虽然是中心也是肾脏，但它是“本”，也就是肾能影响身体整体的素质，它有点类似于玩游戏里的血条，血条下降则是肾虚。好了，中医不说了，话题有点敏感。
西医认为
肾是人体内的一个泌尿器官，一共有俩，它的功能主要是净化血液、调整血压、加工维生素D，调节体内的水分，它跟性功能、人体本源这些东西没什么关系，它只相当于游戏里人物的一个装备。不过这个装备比较重要，而且很难有备用装备代替，所以它同样价值连城。
人肾不好的时候主要有以下症状
腰疼
这主要是肾本身在疼，腰疼的感觉类似于针扎，不过要痛苦得多。腰疼并不一定是肾病或者肾衰，有可能是平日里太过劳累，运动量太大。
泌尿不正常
肾是全身的泌尿系统中枢，它能够调节身体的水分含量、尿液重吸收。一旦肾出现问题，则泌尿系统会不正常，要么尿少，长时间一天内不到400ml，或者长时间内一天尿液超过2500ml，这都表明肾功能出现异常，如果尿液少到了100ml以下，则肾功能损失非常严重，可能会是急性肾衰竭。好的是，急性肾衰竭要是及时治疗还有救，如果托到了慢性肾衰竭，则回天乏术，要么等死，要么无限透析，要么换肾。
水肿
同样的原理，肾功能异常会导致水肿，水肿的具体症状是将皮肤按下去后会出现一个凹槽，长时间不恢复（相对于正常人）。
关于肾
关于肾，有一些东西需要科普一下，肾的血液净化功能靠的是肾里面的肾单位，肾单位一共200万个左右，一次性工作的有大约80万个，如果肾单位长时间高负荷的工作则会被“累“死，值得一提的是，肾单位如同脑神经细胞，几乎无法重生。
肾病不好检查
肾是一个”脑回路“有点长的东东。。。它在肾功能衰竭之后，短期内，泌尿系统仍然是正常的，甚至在肾功能完全衰竭之后的一段时间内，泌尿系统仍然能够正常工作，这就让很多人错过了早期检查出肾病的时期。
所以关于肾病的检查，最好是1年一次。蚂蚁科学
从西医角度来说，肾脏的病变有以下几大类，1.炎性:包括急、慢性肾小球肾炎；急、慢性间质性肾炎；肾盂肾炎等。2.肾血管性病变:如:肾动脉狭窄；肾动静脉血栓等。3.遗传性肾脏疾病:最常见的是多囊肾。4.肾占位性病变，包括各种肾脏良恶性肿瘤。5.肾结石。6.各种程度的肾功能不全。
所以，针对不同病因，其临床表现也不一样，例如，急性炎症性多表现为血尿、水肿、一过性血压升高以及肾功能异常，而慢性炎症性多表现为疲倦，乏力，腰部疼痛，食欲不振等。而肾动脉狭窄最典型的表现是血压急剧升高，若是血栓性则根据堵塞程度表现不一，可有腰痛、血尿或蛋白尿。多囊肾在年轻时多无症状，常由体检超声发现，但随着年龄增长，肾功能会渐渐出现异常，表现为夜尿增多，血尿，蛋白尿等。肾脏的良性肿瘤多无症状，恶性肿瘤早期时可无症状，但随着病程进展，会出现无痛性肉眼血尿。小的肾结石一般没有感觉，结石增大会引起腰部疼痛和血尿，严重者可引起肾积水，如果结石掉到输尿管里梗阻在那，则会引起腹部剧烈疼痛。肾功能不全时表现则多样化，因病情轻重不一，症状也不尽相同，例如少尿，水肿食欲减退，贫血等。
而中医所讲的肾的主要功能是藏精、主水、主骨、生髓、纳气等，所以肾精亏虚会引起腰膝酸软，疲乏无力；因肾主水，如若肾阳不足，则易导致水肿，遗尿，尿失禁等；因肾主骨，所以小儿肾虚则表现为生长发育迟缓，个子不高，成年人则表现为各种关节疼痛，骨质增生以及牙齿松软等，因肾生髓，所以髓海失充在小儿会引起大脑发育不全，智力低下，在成人则表现为记忆力减退，头晕，眼花耳鸣，在老年人则表现为健忘症或老年痴呆等；因肾主纳气，故肾虚时，纳气功能减退，表现为呼吸表浅，动则气喘，严重者可有呼吸困难。
医生话健康
您好，作为一个中医资深爱好者，想给大家分享我自己的看法。我希望能用中医理论来简单易懂的讲解~从中医角度来看的话，其实就很简单了。
大家一提到肾虚，就是指男人那方面不行，中医讲的“肾虚”，不要偏面理解成因为纵欲引起的，意义太过狭隘。
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中医讲的肾也不同于西医单纯的负责泌尿系的肾，中医中它主泌尿，也主生殖、骨骼、全身所需的物质能量、代谢能力、也和大脑心脏有着密切关系，所以“肾虚”的原因很多，受惊、压力大、脾胃长期不好，这些也会导致肾虚。 
肾虚会表现在很多方面，我简单讲解一些如下：
- 肾为先天之本~肾开窍于耳。看一个婴儿身体健壮否，先看看头发茂密否，然后看看耳朵是否宽厚又大。
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- 肾主骨 再长大一点，看看孩子牙齿好不好，骨头宽大坚硬，牙齿坚固，说明肾脏不错。（我肾脏先天也比较脆弱，从小牙齿就不好，容易长蛀牙，十分脆，很薄，现在都补了好多颗了~悲伤辣么大）
- 肾主命门之火。一般称元阳。——命门之火不足，会导致全身阳气衰微。现在好多人都怕冷，一到冬天四肢发冷，这也是肾阳虚的原因。
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- 肾通于脑——如果一个人肾脏好，那么大脑也发育得良好，脑需要肾精的不断化生才能得以滋养，否则会出现倦怠嗜睡，呆痴，呼唤不应，目无所见的症状。
- 肾开窍于耳。看一个人肾好不好，就看耳朵大不大，厚不厚实，同时肾好听力灵敏。如果肾精不足，会经常耳鸣，听力减退。
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兽医新同学
肾脏跟人体的很多生理过程都有直接关系，影响人体的水液代谢，维持听力正常，同时掌管着骨骼的生长发育和造血机能，同时还影响人的生育能力。
要想肾好，需要肾阴和肾阳协调才行，《黄帝内经》里面说的“以平为期”，说的就是五脏阴阳平衡，人体才能健康，就像现在说的饮食均衡的概念，不能偏食，肉吃多了也是会生病的。
如果有小腿浮肿，足跟痛，腰痛等情况时，有可能是肾阳虚引起的，就是说肾脏的生理功能变差，肾的新陈代谢减慢了，这种情况应该适当吃些韭菜，肉桂，白芝麻等补肾阳的食物。
如果年纪轻轻就出现白发或者耳鸣，很可能是肾阴虚的表现，这时也可以采用食疗的方法加以调整。
黑豆和黑芝麻具有滋阴补肾的作用，作为补肾阴的常用食材，营养上有差异，但是从补肾阴的效果上来说其实是差不多的，比如可以用黑豆和黑芝麻做豆浆喝，对须发花白有一定疗效。如果有骨质疏松的情况，黑芝麻更适合食用。
老韩说健康
zhangjun230701641
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如今人们的生活比较富足，大鱼大肉每天都摆在桌上，再加上很少运动的缘故。很多小青年都得了肾病，这也就是肾病年轻化的原因之一。
想必很多人都很关心肾不好有怎样的表现，下面健动力就来说一说吧！
第一：尿的颜色有所改变。正常人的尿液颜色是淡黄色，如果水喝多的话就变成无色。如果颜色发深发黄，甚至出现血红色。那么肾脏就是出现了疾病。
第二：疼痛。如果肾区出现疼痛感，那就要注意了，有可能是肾结石，也有可能是肾虚导致的。此时建议去医院检查或找中医师治疗。
第三：月牙痕。从中医的角度来讲，半月板的形成跟脏腑的气血有关。如果出现小拇指的半月板减少甚至消失，那么很有可能肾脏出了问题，应该尽早治疗。
第四：脱发或牙齿松动。脱发或牙齿松动跟肾有关，中医认为肾主骨，其华在发。肾好则牙齿健康，头发茂密乌黑。如果此形态相反，那么肾很有可能出现问题。
希望我的回答对您有所帮助。
