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泡腳，這兩個字大家都很熟悉，幾乎成為日常生活的必需品。尤其是忙碌的一天，泡個腳簡直不要太爽。
泡腳屬於足浴。它是中醫足療的內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡腳可以緩解疲勞，幫助睡眠。同時，在水中加入一些中藥也可以發揮其他作用。熱水泡腳還能改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。使用適當的中藥足浴對腳氣也有一定的影響。
但是，你知道嗎？如果泡沫是錯的，健康將成為慢性自殺。浸泡腳的正確方法如下：
1、選對泡腳桶
很多人浸泡自己的腳，經常用盆子浸泡，經常只把腳浸入熱水中，除了腳的其他部位都暴露在外面，這樣泡腳還不如不泡。最好選擇一個較深的桶，能夠把整個小腿放進去的那種，這樣桶不僅能夠相對容易保溫，而且能達到養生的目的。
2、控制好時間
大家在泡腳過程中，人們常常忽略這樣一個問題，就是泡腳時間的長短。大多數人覺得泡腳時間越長越好，其實不是這樣的，泡腳的最佳時間是10-30分鐘。
3、控制好溫度
水溫不宜太熱。足浴水的溫度應為38～43度，但最好不要超過45度。
4、草藥可以適當添加。
可以放50-100克的艾葉，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳。因為艾葉泡腳，能有效治療感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫和哮喘等疾病。
因此，我們需要選擇正確的方法來泡腳，否者得不償失。
平安好醫生官方號
大家好，作為一名護士，關於天天泡腳是養生還是慢性自殺這個問題，我先保留意見。
下面我給大家分析一下泡腳的利弊：
俗語說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳” 熱水泡腳是中醫裡的足療，首先，給大家介紹泡腳的好處：
①既可解乏，又有利於睡眠。
②可促進末梢血液循環。
③刺激足部的穴位。
④驅寒，特別是手腳冰涼的女生，要經常用熱水泡腳。
接下來，就是泡腳的禁忌症了：
①有心血管疾病的人，不宜泡腳，如高血壓，泡腳可以促進血液循環，容易引起高血壓，引起頭暈。
③飯後不宜馬上泡腳，容易引起腸胃不適。
③女生經期不宜泡腳，我以前也不知道經期不能泡腳，泡了之後就開始頭疼。
泡腳有很多好處，泡對了就是養生；不注意禁忌症，就是慢性自殺。女生泡腳要避開經期，除非醫生有交代！
泡腳也要注意，大家不懂得可以給我留言哦！
健康小貼士721
我是一個有十年泡腳歷史的女人，十多年或更長些年前，小腹總是漲，不敢多吃飯，怕肚子大難看，其實是不吃也大，不是胃大啊，是小腹。看了許多中醫也沒改善。
每到冬天手涼腳涼，大腿涼甚至屁股涼。偶然看見一則廣告，循環加熱腳盆，高興的立馬買下，這樣可以泡很長時間也不怕水涼了，以前就是用熱水洗而不是泡。
就這樣堅持了下來，從剛開始的手暖腳暖，意外的收穫是小腹居然也不漲了！這時我才醒悟，腳涼是根源啊！女人更不能腳涼，寒從腳下生，不知不覺的各種不舒服或其他婦科病也是由寒引起的。
現在的我冬天比同齡人抗凍，氣色也好，我自己的切身體會是泡腳改善了我的體質！
我的天蠍155
作為一名醫學生，對於這個問題，我的看法是：正確泡腳就是養生，錯誤泡腳就是慢性自殺。
先說說泡腳的好處吧。
1.促進血液循環。
用比自己身體溫度高的熱水泡腳，熱水會使足部的溫度升高，從而加快血液循環。比如冬天的時候，腳一般都是冰的，腳上的血液循環不通，這時候如果用熱水泡腳，就可以很好的促進血液循環。
2.改善失眠。
人體的足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳會刺激這些神經末梢和毛細血管，從而傳送一種信息到大腦皮質層，這種信息會使大腦皮層抑制，讓人的身體進入一個適合睡眠的狀態，由此改善失眠的狀況。
民間有俗語，富人吃參，窮人泡腳。由此可見，泡腳對身體大有益處。腳上有許多穴位和反射區，通過泡腳刺激這些穴位和反射區可以對疾病起輔助治療的作用，也可以增強機體的抵抗力。要是在泡腳的時候按摩一下就更有益處。
有哪些人群不適合長期泡腳：
1.糖尿病患者。
糖尿病患者，有末梢神經病變，足部神經不能很好的感知外界的溫度，無法感知泡腳水是否過燙，不過在泡腳時水過燙，就會損傷足部皮膚。而糖尿病患者一旦身上有傷口，就難以癒合，因此需要格外注意。
2.危重病患者。
危重病患者身體一個或多個臟器功能受損嚴重，臟器功能不全。泡腳時會刺激臟器足部反射區，從而讓患者產生一系列不適反應。
3.老年人。
老年人各器官功能減退，血管神經老化，不單單是要注意泡腳的問題，做什麼事情都應該更加小心。泡腳時應該有人在旁陪伴，避免突然暈厥等突發狀況。
4.足部皮膚有病變者。
足部皮膚有病變者不宜泡腳，泡腳會刺激足部皮膚，從而不利於皮膚病變的好轉。特別是足部有潰瘍的患者，尤其應注意，避免感染。
5.空腹或過飽者。
泡腳會使足部血管鬆弛，足部血液循環量加大，從而分去胃腸道的血液供應，影響胃腸道的功能，不利於食物的消化吸收。
如果在泡腳時加上一些中藥可以達到更好的效果，常見的泡腳時加上的中藥有以下幾種。
1.艾葉
2.紅花
3.乾薑
4.花椒
這些中藥可以分開使用，也可以放在一起使用。艾葉乾薑花椒，這幾味中藥都有很好的散寒祛溼的效果，配以紅花，則又有活血化瘀的效果。不妨在泡腳的時候，適當加一點中藥進去。
以上是我的回答，歡迎補充
謝謝(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
今夜有詩也有酒
首先說明，我不是大夫。但我是個經常泡腳堅持了有10多年的中年人。
說來話長。20年前我上大學的時候，跟著同學們養成了晨跑的習慣。但由於不注意保護，在第一年的冬天，就出現了凍手凍腳的情況，實際上也是我手足部血液循環不好造成的，因為大多數同學一樣跑步，卻沒有凍手凍腳。
既然情況出現了，就得想法解決。包括穿厚棉鞋厚襪子、貼膠布、用酒精擦等等土方洋方都用了，但效果都不太好。因為凍手凍腳一旦形成，年年都會復發。後來就有人給出主意：熱水泡腳。我便試著做。沒成想，這個法子雖然麻煩點，但真是好使管用。
從那以後，十多年來，我堅持經常用熱水泡手泡腳，凍天這樣，夏天也是這樣。這樣下來，現在我依然一年四季早晨跑步，但凍手凍腳的情況再也沒有出現過。
這其中的醫學道理我講不出，但我的體會就是泡泡腳人爽舒服，入覺也快，睡得也香。當然，泡腳的水要熱一些才好，溫度多少我沒測過，但腳能承受就中。
剛開始會覺得麻煩些，習慣了也就好了。
其實，即使我們身體挺好，泡泡腳也沒啥壞處。而且晚上睡覺前本也該洗腳的。耽誤個幾分鐘，燒點水，把腳泡泡，長此以往，必有益處。
誰憐一燈影
我來回答這個問題。
我爸在退休後得了糖尿病，還有心血管併發症。以前不懂，還讓他泡腳，把泡腳水端到父母面前，可謂自心周到。
我媽是靜脈曲張，腿上的毛細血管密密麻麻，非常清楚，密集恐怖症看了都會不舒服。
你看不懂一點知識多可怕？所以現在學習中醫養生和食療養生，不但對自己好，還能更好的照顧父母。
我後來就知道我媽不適合長時間泡腳，還有水溫也要適度。我爸不適合泡腳。
除此之外，來月經的女性也不適合泡腳，因為熱水泡腳，按摩能加速血液循環，讓經量增加。那麼問題來了，月經量少的有體寒，怕冷症狀的，就可以適當泡腳了。這些問題要看自己的體質，感覺不適就不要泡了，反正過了經期還可以泡。
太飽太餓也不適合泡腳。還有低血壓和嚴重心臟病人，也不適合。
除此之外，泡腳的好處很多。如果能天天泡腳，效果更好。
有個朋友說堅持泡腳6個月，身體機能和尿液腎都發生一些變化。
泡腳加鹽，泡完抹上按摩霜或者潤膚霜一類，腳不幹不掉皮了，皮膚還又白又嫩。我是聽朋友說的，她說開始也沒想到會有這樣好的效果。天天泡腳，遇到驚喜了。我也想嘗試天天泡腳。
體寒身體有溼氣的人更應該天天泡腳，能夠解除身體疲勞，暢通氣血，祛除溼氣，保證身體新陳代謝功能正常運轉。
泡腳加按摩足底湧泉穴，能緩解失眠，便秘，怕冷，腰膝痠軟等。
所以過去人說"富人吃藥，窮人泡腳"是有道理的。
泡腳一般在15-20分鐘左右為宜，自己感覺微微發熱就可以了。
祝大家身體健康，天天快樂🌹 希望我的回答對你有幫助，喜歡我就關注我吧😄
秀春說健康
喜歡泡腳的要注意了，泡腳有很多禁忌，而且並不是每個人都適合泡腳，快來看看有沒有你！
先看看好處
1.用熱水泡腳，可以改善下肢血液循環，緩解勞累，使全身放鬆，有利於睡眠；
2.冬季泡腳可以祛除寒症，提高免疫力，預防凍瘡；
3.泡腳可以促進新陳代謝、血液循環，減少心臟病、高血壓等高危險疾病的發生。
泡腳有弊嗎？
1.水溫過高，腳上血管擴張，體內血液更多的流向下肢，可能會導致器官供血不足。
2.飯後半小時內泡腳，會影響胃部血液供給，長期下來會導致營養不良。
3.泡腳時間過長容易導演皮膚瘙癢症。
泡腳的禁忌人群
1.血栓患者、下肢動脈閉塞症患者、糖尿病足患者是絕對不能泡腳的，泡腳會導致他們的疾病加重。
2.老年人不宜泡腳，泡腳可能使更多血液流向下肢，體質虛弱的人會因為腦部供血不足而頭暈，嚴重者會昏厥。
3.兒童不宜長時間用過熱的水泡腳，可能會導致扁平足。
4.孕婦以及經期內的女性也不宜泡腳，會對胎兒有影響或是導致大出血。
泡腳的注意事項/如何科學泡腳
1.泡腳水溫不宜過高，在45度左右最為適宜，可以加入一勺鹽，有消炎殺菌、通大便的功效。
2.泡腳時間不宜過長，應在15—30分鐘之內，間過長，使得更多血液流向下肢，對身體非常不利。
3.泡腳時間最好在睡前半小時，並且飯後半小時沒不能泡腳，會導致營養不良。
風陵散人
我問了醫生朋友，朋友說並不是所有人都適合泡腳！泡腳也沒有傳說的那麼神奇。但是對一些病症確實是有一定的促進效果，而並不能達到治療的效果。
既然好處那麼多，我們就說說泡腳的禁忌吧！
第一，兒童不適宜經常用熱水長時間泡腳，因為足弓是兒童時期形成的，長期用熱水長時間泡腳的兒童得扁平足的幾率要增大5到6倍。
第二，對於有基礎血管疾病的人，不適宜例如，血栓患者，糖尿病人，靜脈曲張，和足蘚病人等，也是不適宜長時間用燙的熱水泡腳的。
第三，長時間泡腳會加重一些病症，尤其是老年人。
那麼來說說泡腳的注意事項
第一，時間控制在15-30分鐘為宜。
第二，水溫不能過熱
第三，水面最好不要沒過腳踝
第四，不要亂用中藥泡腳，一定要尊醫囑。
小今天的日常助理
藍天白雲61070563
題主您好！您的提問是“天天用熱水泡腳，是真的養生還是等於慢性自殺？”。熱水泡腳養生是大眾比較認可的觀點，至於會是慢性自殺，我個人認為不至於，理由如下：
1、足底穴位：熱水泡腳可促進足底部氣血循環，有疏通經絡的效果。足底部穴位舒暢，人也神清氣爽，可以達到養生的作用。
2、慢性自殺：熱水泡腳是慢性自殺的說法，作為一名從業10餘年的中醫主治醫師，我個人不常聽說，孤陋寡聞了。但是，熱水泡腳導致猝死的案例，臨床是有報道的。根據屍檢結果，死者是在冬天用熱水泡腳，血管受到強烈刺激，一定程度上誘發了自身已經存在的腦動脈瘤破裂。
綜上，我個人的觀點是：熱水泡腳可以養生，這一點毋庸置疑。要注意一些疾病，比如：腦動脈瘤、糖尿病足、足部皮膚病、下肢靜脈血栓等，這些疾病在外界熱量的刺激下產生的不良反應。腦動脈瘤破裂致命、血栓脫落致命等意外情況。若平素無特殊疾病，熱水泡腳是不會導致慢性自殺的。此外，題主題目中的“天天用熱水泡腳”，我個人認為“天天”也沒那個必要，三伏天也用熱水泡腳就有些火上澆油了。
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