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泡脚，这两个字大家都很熟悉，几乎成为日常生活的必需品。尤其是忙碌的一天，泡个脚简直不要太爽。
泡脚属于足浴。它是中医足疗的内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡脚可以缓解疲劳，帮助睡眠。同时，在水中加入一些中药也可以发挥其他作用。热水泡脚还能改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。使用适当的中药足浴对脚气也有一定的影响。
但是，你知道吗？如果泡沫是错的，健康将成为慢性自杀。浸泡脚的正确方法如下：
1、选对泡脚桶
很多人浸泡自己的脚，经常用盆子浸泡，经常只把脚浸入热水中，除了脚的其他部位都暴露在外面，这样泡脚还不如不泡。最好选择一个较深的桶，能够把整个小腿放进去的那种，这样桶不仅能够相对容易保温，而且能达到养生的目的。
2、控制好时间
大家在泡脚过程中，人们常常忽略这样一个问题，就是泡脚时间的长短。大多数人觉得泡脚时间越长越好，其实不是这样的，泡脚的最佳时间是10-30分钟。
3、控制好温度
水温不宜太热。足浴水的温度应为38～43度，但最好不要超过45度。
4、草药可以适当添加。
可以放50-100克的艾叶，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚。因为艾叶泡脚，能有效治疗感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。
因此，我们需要选择正确的方法来泡脚，否者得不偿失。
平安好医生官方号
大家好，作为一名护士，关于天天泡脚是养生还是慢性自杀这个问题，我先保留意见。
下面我给大家分析一下泡脚的利弊：
俗语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 热水泡脚是中医里的足疗，首先，给大家介绍泡脚的好处：
①既可解乏，又有利于睡眠。
②可促进末梢血液循环。
③刺激足部的穴位。
④驱寒，特别是手脚冰凉的女生，要经常用热水泡脚。
接下来，就是泡脚的禁忌症了：
①有心血管疾病的人，不宜泡脚，如高血压，泡脚可以促进血液循环，容易引起高血压，引起头晕。
③饭后不宜马上泡脚，容易引起肠胃不适。
③女生经期不宜泡脚，我以前也不知道经期不能泡脚，泡了之后就开始头疼。
泡脚有很多好处，泡对了就是养生；不注意禁忌症，就是慢性自杀。女生泡脚要避开经期，除非医生有交代！
泡脚也要注意，大家不懂得可以给我留言哦！
健康小贴士721
我是一个有十年泡脚历史的女人，十多年或更长些年前，小腹总是涨，不敢多吃饭，怕肚子大难看，其实是不吃也大，不是胃大啊，是小腹。看了许多中医也没改善。
每到冬天手凉脚凉，大腿凉甚至屁股凉。偶然看见一则广告，循环加热脚盆，高兴的立马买下，这样可以泡很长时间也不怕水凉了，以前就是用热水洗而不是泡。
就这样坚持了下来，从刚开始的手暖脚暖，意外的收获是小腹居然也不涨了！这时我才醒悟，脚凉是根源啊！女人更不能脚凉，寒从脚下生，不知不觉的各种不舒服或其他妇科病也是由寒引起的。
现在的我冬天比同龄人抗冻，气色也好，我自己的切身体会是泡脚改善了我的体质！
我的天蝎155
作为一名医学生，对于这个问题，我的看法是：正确泡脚就是养生，错误泡脚就是慢性自杀。
先说说泡脚的好处吧。
1.促进血液循环。
用比自己身体温度高的热水泡脚，热水会使足部的温度升高，从而加快血液循环。比如冬天的时候，脚一般都是冰的，脚上的血液循环不通，这时候如果用热水泡脚，就可以很好的促进血液循环。
2.改善失眠。
人体的足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚会刺激这些神经末梢和毛细血管，从而传送一种信息到大脑皮质层，这种信息会使大脑皮层抑制，让人的身体进入一个适合睡眠的状态，由此改善失眠的状况。
民间有俗语，富人吃参，穷人泡脚。由此可见，泡脚对身体大有益处。脚上有许多穴位和反射区，通过泡脚刺激这些穴位和反射区可以对疾病起辅助治疗的作用，也可以增强机体的抵抗力。要是在泡脚的时候按摩一下就更有益处。
有哪些人群不适合长期泡脚：
1.糖尿病患者。
糖尿病患者，有末梢神经病变，足部神经不能很好的感知外界的温度，无法感知泡脚水是否过烫，不过在泡脚时水过烫，就会损伤足部皮肤。而糖尿病患者一旦身上有伤口，就难以愈合，因此需要格外注意。
2.危重病患者。
危重病患者身体一个或多个脏器功能受损严重，脏器功能不全。泡脚时会刺激脏器足部反射区，从而让患者产生一系列不适反应。
3.老年人。
老年人各器官功能减退，血管神经老化，不单单是要注意泡脚的问题，做什么事情都应该更加小心。泡脚时应该有人在旁陪伴，避免突然晕厥等突发状况。
4.足部皮肤有病变者。
足部皮肤有病变者不宜泡脚，泡脚会刺激足部皮肤，从而不利于皮肤病变的好转。特别是足部有溃疡的患者，尤其应注意，避免感染。
5.空腹或过饱者。
泡脚会使足部血管松弛，足部血液循环量加大，从而分去胃肠道的血液供应，影响胃肠道的功能，不利于食物的消化吸收。
如果在泡脚时加上一些中药可以达到更好的效果，常见的泡脚时加上的中药有以下几种。
1.艾叶
2.红花
3.干姜
4.花椒
这些中药可以分开使用，也可以放在一起使用。艾叶干姜花椒，这几味中药都有很好的散寒祛湿的效果，配以红花，则又有活血化瘀的效果。不妨在泡脚的时候，适当加一点中药进去。
以上是我的回答，欢迎补充
谢谢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
今夜有诗也有酒
首先说明，我不是大夫。但我是个经常泡脚坚持了有10多年的中年人。
说来话长。20年前我上大学的时候，跟着同学们养成了晨跑的习惯。但由于不注意保护，在第一年的冬天，就出现了冻手冻脚的情况，实际上也是我手足部血液循环不好造成的，因为大多数同学一样跑步，却没有冻手冻脚。
既然情况出现了，就得想法解决。包括穿厚棉鞋厚袜子、贴胶布、用酒精擦等等土方洋方都用了，但效果都不太好。因为冻手冻脚一旦形成，年年都会复发。后来就有人给出主意：热水泡脚。我便试着做。没成想，这个法子虽然麻烦点，但真是好使管用。
从那以后，十多年来，我坚持经常用热水泡手泡脚，冻天这样，夏天也是这样。这样下来，现在我依然一年四季早晨跑步，但冻手冻脚的情况再也没有出现过。
这其中的医学道理我讲不出，但我的体会就是泡泡脚人爽舒服，入觉也快，睡得也香。当然，泡脚的水要热一些才好，温度多少我没测过，但脚能承受就中。
刚开始会觉得麻烦些，习惯了也就好了。
其实，即使我们身体挺好，泡泡脚也没啥坏处。而且晚上睡觉前本也该洗脚的。耽误个几分钟，烧点水，把脚泡泡，长此以往，必有益处。
谁怜一灯影
我来回答这个问题。
我爸在退休后得了糖尿病，还有心血管并发症。以前不懂，还让他泡脚，把泡脚水端到父母面前，可谓自心周到。
我妈是静脉曲张，腿上的毛细血管密密麻麻，非常清楚，密集恐怖症看了都会不舒服。
你看不懂一点知识多可怕？所以现在学习中医养生和食疗养生，不但对自己好，还能更好的照顾父母。
我后来就知道我妈不适合长时间泡脚，还有水温也要适度。我爸不适合泡脚。
除此之外，来月经的女性也不适合泡脚，因为热水泡脚，按摩能加速血液循环，让经量增加。那么问题来了，月经量少的有体寒，怕冷症状的，就可以适当泡脚了。这些问题要看自己的体质，感觉不适就不要泡了，反正过了经期还可以泡。
太饱太饿也不适合泡脚。还有低血压和严重心脏病人，也不适合。
除此之外，泡脚的好处很多。如果能天天泡脚，效果更好。
有个朋友说坚持泡脚6个月，身体机能和尿液肾都发生一些变化。
泡脚加盐，泡完抹上按摩霜或者润肤霜一类，脚不干不掉皮了，皮肤还又白又嫩。我是听朋友说的，她说开始也没想到会有这样好的效果。天天泡脚，遇到惊喜了。我也想尝试天天泡脚。
体寒身体有湿气的人更应该天天泡脚，能够解除身体疲劳，畅通气血，祛除湿气，保证身体新陈代谢功能正常运转。
泡脚加按摩足底涌泉穴，能缓解失眠，便秘，怕冷，腰膝酸软等。
所以过去人说"富人吃药，穷人泡脚"是有道理的。
泡脚一般在15-20分钟左右为宜，自己感觉微微发热就可以了。
祝大家身体健康，天天快乐🌹 希望我的回答对你有帮助，喜欢我就关注我吧😄
秀春说健康
喜欢泡脚的要注意了，泡脚有很多禁忌，而且并不是每个人都适合泡脚，快来看看有没有你！
先看看好处
1.用热水泡脚，可以改善下肢血液循环，缓解劳累，使全身放松，有利于睡眠；
2.冬季泡脚可以祛除寒症，提高免疫力，预防冻疮；
3.泡脚可以促进新陈代谢、血液循环，减少心脏病、高血压等高危险疾病的发生。
泡脚有弊吗？
1.水温过高，脚上血管扩张，体内血液更多的流向下肢，可能会导致器官供血不足。
2.饭后半小时内泡脚，会影响胃部血液供给，长期下来会导致营养不良。
3.泡脚时间过长容易导演皮肤瘙痒症。
泡脚的禁忌人群
1.血栓患者、下肢动脉闭塞症患者、糖尿病足患者是绝对不能泡脚的，泡脚会导致他们的疾病加重。
2.老年人不宜泡脚，泡脚可能使更多血液流向下肢，体质虚弱的人会因为脑部供血不足而头晕，严重者会昏厥。
3.儿童不宜长时间用过热的水泡脚，可能会导致扁平足。
4.孕妇以及经期内的女性也不宜泡脚，会对胎儿有影响或是导致大出血。
泡脚的注意事项/如何科学泡脚
1.泡脚水温不宜过高，在45度左右最为适宜，可以加入一勺盐，有消炎杀菌、通大便的功效。
2.泡脚时间不宜过长，应在15—30分钟之内，间过长，使得更多血液流向下肢，对身体非常不利。
3.泡脚时间最好在睡前半小时，并且饭后半小时没不能泡脚，会导致营养不良。
风陵散人
我问了医生朋友，朋友说并不是所有人都适合泡脚！泡脚也没有传说的那么神奇。但是对一些病症确实是有一定的促进效果，而并不能达到治疗的效果。
既然好处那么多，我们就说说泡脚的禁忌吧！
第一，儿童不适宜经常用热水长时间泡脚，因为足弓是儿童时期形成的，长期用热水长时间泡脚的儿童得扁平足的几率要增大5到6倍。
第二，对于有基础血管疾病的人，不适宜例如，血栓患者，糖尿病人，静脉曲张，和足藓病人等，也是不适宜长时间用烫的热水泡脚的。
第三，长时间泡脚会加重一些病症，尤其是老年人。
那么来说说泡脚的注意事项
第一，时间控制在15-30分钟为宜。
第二，水温不能过热
第三，水面最好不要没过脚踝
第四，不要乱用中药泡脚，一定要尊医嘱。
小今天的日常助理
蓝天白云61070563
题主您好！您的提问是“天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀？”。热水泡脚养生是大众比较认可的观点，至于会是慢性自杀，我个人认为不至于，理由如下：
1、足底穴位：热水泡脚可促进足底部气血循环，有疏通经络的效果。足底部穴位舒畅，人也神清气爽，可以达到养生的作用。
2、慢性自杀：热水泡脚是慢性自杀的说法，作为一名从业10余年的中医主治医师，我个人不常听说，孤陋寡闻了。但是，热水泡脚导致猝死的案例，临床是有报道的。根据尸检结果，死者是在冬天用热水泡脚，血管受到强烈刺激，一定程度上诱发了自身已经存在的脑动脉瘤破裂。
综上，我个人的观点是：热水泡脚可以养生，这一点毋庸置疑。要注意一些疾病，比如：脑动脉瘤、糖尿病足、足部皮肤病、下肢静脉血栓等，这些疾病在外界热量的刺激下产生的不良反应。脑动脉瘤破裂致命、血栓脱落致命等意外情况。若平素无特殊疾病，热水泡脚是不会导致慢性自杀的。此外，题主题目中的“天天用热水泡脚”，我个人认为“天天”也没那个必要，三伏天也用热水泡脚就有些火上浇油了。
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