第一種食物就是地瓜葉
地瓜渾身是寶，地瓜葉更是好的不得了，地瓜葉營養非常高，含有鐵，維生A，可以有效預防缺鐵性貧血；地瓜葉中含有粗纖維，它可以促進大腸蠕動，起到防治便秘的作用；地瓜葉中含有豐富的多酚，可預防細胞癌變。地瓜葉含有粗纖維可以幫助大腸清縮便，減小垃圾在體內堆積而造成的肥胖。同時它含有葉綠素，可以幫助身體排毒；
地瓜葉中含有維生A，它有增強視力功效。
第二種是吃薄荷
薄荷功效1、燃燒脂肪：所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。2、養顏美容：從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮膚。
3、促進消化：薄荷葉對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產生噁心、消化不良、便秘以及腹脹等現象，都可以適當食用薄荷，可以幫助緩解其不適的症狀。變得精神百倍。
4、清熱解暑
將薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以幫助清熱解暑，適合炎熱的夏天食用，這是因為薄荷中含有的薄荷醇等物質能夠幫助散熱，而且薄荷特殊的清涼感是清涼解暑消暑的良藥。
5、薄荷所含的物質，能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發燒，以及咽痛的現象，更是降低血壓的一大良方。
第三種車前草
車前草為車前草科植物車前及平車前的全株，味甘，性寒。具有利尿、清熱、明目、祛痰的功效。主治小便不通、淋濁、帶下、尿血、黃疸、水腫、熱痢、洩瀉、鼻衄、目赤腫痛、喉痺、咳嗽、皮膚潰瘍等。好處多多。
分享到:
閱讀更多 荊棘魔方 的文章
