晴天6616485109404
依稀记得刨腹产那一天……早上10点半左右做术前准备
，下尿管，没觉得疼，
埋针也没觉得疼，快11点进手术室，11点13刨男宝一枚，超级开心，全程都没疼，麻醉师也特别好一个劲问我有没有不适，主刀大夫也是找的关系，术后麻药过劲儿刀口也不疼，宫缩偶尔疼，不是特别疼，就像串气一样，反正没遭罪，刨腹产所说的疼痛一点都没觉得，体格好，差不少。
最后打的宫缩针是疼了，但是一阵一阵的，可以忍受。让我最深刻的就是护士按压肚子的那个酸爽，顺产的妈妈肯定体会不到，我眼泪都要飚出来了，看到医生进来都觉得后怕。还好，家人一直陪着我，帮我换刀纸和尿盘。
生完第三天下床，扶着墙可以走一小会，因为乳头内陷，一直没有出奶，打算母乳的念头泡汤。出院后，为了宝宝的口粮，一碗饭，汤汤水水也不敢少吃，功夫不负有心人，第六天，成功开奶，看着小宝贝允吸，很满足了。唯一让我苦恼的是生完宝宝后的水桶？腰，大象腿！90后的我对自己有一个要求，就是体重不能过百，结果一上称，126斤，我很惊讶，也没勇气再去试衣服，42天按照时间安排去复查子宫恢复情况，医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30
不仅
可以促进子宫收缩 ，防止
内脏下垂 ，而导致的各种疾病，还可以帮助产后恢复。产科医生说的一种不错，不勒透气性好，我穿了三个月就回到孕前了，少了30多斤 记得休息放在第一位。
家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。
分享一点小经验：
🍒🍒1、合理饮食
产后妈妈有条件的都会坚持母乳，那么，三餐既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又要避免营养过剩。以前我总是觉得吃饭是任务，吃完就完事了，老公训我几顿后，知道规规矩矩了，所以！！！吃东西的速度要慢，增加咀嚼次数，做到细嚼慢咽。
🍒🍒2、坚持母乳
都说母爱是甘甜的乳汁啊。母乳是婴儿最好的天然食品，坚持喂奶不仅燃烧脂肪含量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。
🍒🍒3、保持好心情
孩子是全母乳，刨腹产后月嫂帮忙开奶的。吃得好，心情好，自然奶也多也好。早餐，一般是一些杂面的核桃小黄金饼，一碗桂圆粥，一个鸡蛋，清炒胡萝卜蔬菜丝。 上午一碗水果桂花汤。 中午吃的就是炒菜，粥，面食， 下午银耳汤 晚餐依然是各种炒菜，肉类，鱼汤或排骨汤或猪蹄汤 夜宵酒糟蛋花汤 平时给我还做些零食，薯片，琥珀花生或者琥玻核桃。
