據順義區氣象臺最新消息，今天一股明顯冷空氣抵達，受其影響，北京最高溫將跌至15℃，大部地區有小雨，夜間，隨著冷空氣主體南下，地面轉北風，天空逐漸轉晴，週四夜間到週五地面均受北風控制，尤其週五白天北風更為明顯，戶外活動需防風保暖。
週五最高氣溫降至14℃，達到此次降溫過程的最低值。因此，市民需注意添衣保暖，謹防感冒，外出需注意防風、防範高空墜物。
天氣預報
今天白天：多雲轉陰，有零星小雨；北轉南風2、3級；最高氣溫15℃；
今天夜間：陰轉晴；偏北風3、4級，陣風6級左右；最低氣溫7℃；
溫馨提示：
本週冷空氣活躍，多大風降溫天氣，鑑於天氣形勢仍在不斷調整，請及時關注臨近預報，注意添衣保暖。同時，秋季天氣乾燥，需注意用火用電安全，謹防火災。
經中國環境監測總站會商京津冀及周邊地區環境監測中心，受不利氣象條件影響，2018年10月24至25日京津冀地區將出現區域汙染過程。受此影響，我區將經歷一次中—重度汙染過程，部分區域和時段可能達到重度汙染水平，預計今天夜間起，擴散條件好轉，空氣質量將逐步改善。
順義區空氣重汙染應急指揮部辦公室會同成員單位、相關部門及單位已積極採取應對措施做好各項減排工作。同時，提示市民在此期間注意防護！
出現空氣汙染時，您應這樣防護！
- 關注空氣質量預報，合理安排出行
空氣重汙染期間，儘量減少戶外停留時間，避免室外鍛鍊或大運動量活動。戶外活動時要佩戴顆粒物過濾口罩。外出回家需及時脫掉外衣、洗臉、洗手、洗口鼻，減少汙染。
- 兒童和老人要更加註意霧霾防護
霧霾中大量的灰塵、顆粒會刺激呼吸道，易引起呼吸道刺激症狀，兒童和老人更需注意霧霾的防護。有基礎病的敏感人群，霧霾天減少戶外活動的同時也要減少到人多的場所，注意個人衛生，勤洗手，注意隨時增減衣物，保持良好的身體狀況。
- 注意科學飲食和休息，多攝入維生素、維生素C、蛋白質，增強機體免疫力
從霧霾致病機理來看，理論上說霧霾天應多攝入一些維生素A、維生素C等營養素的食物。蔬菜水果一般都富含維生素C，比如菠菜、鮮棗、油菜、橙子、番茄、黃瓜等。維生素A可提高上皮組織(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮膚等)的抵抗力和修復能力，預防霧霾對黏膜造成的損傷。胡蘿蔔素大多數可以轉化成維生素A，代表食物主要有胡蘿蔔、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黃色蔬果，以及菠菜、小油菜等深綠葉菜。
- 不戴隱形眼鏡
空氣中的粉塵和顆粒物能夠吸附在隱形眼鏡上，阻塞鏡片透氣孔，降低鏡片透氧性，引起角膜缺氧。佩戴隱形眼鏡使淚液的流動性變差，在空氣汙染的情況下，粉塵和顆粒物容易集聚於結膜，從而導致眼部過敏或被感染，甚至引發角膜炎等眼部疾病。
- 儘量用鼻子呼吸
研究發現，人體吸入顆粒物不同大小，在體內沉積的部位也各不相同。大於10微米以上顆粒物，鼻毛可以阻擋95%。外出回家，洗臉、漱口、清潔鼻腔。清潔鼻腔可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。
- 不建議飲用防霾藥茶
空氣重汙染期間，一些中醫院會配製防霧霾茶，有的藥店也開始銷售此類製劑。這裡，不建議飲用那些“藥茶”，即使是藥食同源的東西，吃多了也影響健康。
閱讀更多 北京順義 的文章
