你可能沒聽說過這種疾病，但如果你是成績優秀或是表現出眾的人，或者你特別愛操心，也許你已經患上了。這種名為腸易激綜合徵的病症，也就是我們所說的功能性腸道疾病，是由排便習慣改變引起的一系列症狀，可引起便秘、腹瀉、胃痛和腹脹等症狀，但診斷起來相當困難。
一般來說，醫生需要進行排除性診斷，因為沒有特定的跡象可以表明你的症狀確實就是腸易激綜合徵。不過，腹部疼痛常因排便而減輕，卻是腸易激綜合徵的特點之一。關於這種病症，你需要了解下面這些情況。
1. 腸易激綜合徵比你想象的更常見
雖然我們很難知道此病的患病率，但是，從臨床上接收的病患來看，因腹痛、腹脹去看醫生的人，50%患有腸易激綜合症，而另外50%的人可能患有炎症性腸梗阻或腸癌。
2. 沒有真正的原因，但它與壓力有關
你的腸道和大腦之間有密切的聯繫，叫做腸道腦軸，在你緊張時會出現腹痛就是證明。研究顯示，成績優異、表現出色的人和愛操心的人，更有可能患腸易激綜合徵。
3. 這種情況在二十多歲的女性中最為常見
通常十八九歲、二十幾歲、三十多歲的人更容易感染腸易激綜合徵，並且，女性比男性更容易患病。
4. 它與不耐受沒有直接聯繫，但症狀可能相似
腸易激綜合徵的症狀和食物不耐受的症狀往往相似，因為腸道對各種刺激做出反應的方式有限。然而，雖然症狀相似，但食物不耐受並不一定會導致腸易激綜合徵。
5. 症狀可能包括腹脹、腹痛、腹瀉和便秘
這些症狀通常要持續三個月以上，才能符合腸易激綜合徵的診斷標準。而且，最關鍵的是你最近的排便習慣是否改變。如果你是那種每隔一天才需要排空腸道並且不會腹脹、腹痛的人，那就沒問題。但是，如果你發現在過去的三個月裡你排便的次數越來越少，那就不對勁了。如果在過去三個月中，你每個月至少有三天會出現腹痛或不適，也應該警惕。
6. 不要自我診斷
當你因為腸易激綜合症而出現腹脹時，需要搞清楚有沒有其他的症狀出現。你要確保自己沒有腹腔疾病，而且甲狀腺功能正常。所以，不建議大家自己診斷腸易激綜合徵，除非你能確保沒有其他健康隱患。
7. 健康的生活方式和飲食會有幫助
顯然，壓力過大會使情況變糟，但如果你不能改變自己的個性，就先改變生活方式吧。此外，健康均衡的飲食也會有所幫助。多吃纖維，多喝水，避免過量喝酒、咖啡、含糖量太多的飲品以及碳酸飲料，任何讓你肥胖的飲食也要少吃。還要戒菸，因為尼古丁會導致更嚴重的腹痛。同時，堅持經常鍛鍊也會對你有益。
8. 症狀在同一個人身上可能會變化
目前還沒有治癒這種病症的方法，但有些人更容易得這種病，比如那些容易有壓力的人，當壓力消失後，他們的病症也會隨之消失。然而假如15年後，他們經歷人生另一段壓力期時，它可能會回來。而且，你可能第一次患腸易激綜合症時便秘，但下次再患病時則是胃痛。
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