現代人生活節奏快，飲食不規律也是常見現象。吃個飯跟打仗似的狼吞虎嚥，久而久之我們的身體尤其是胃就開始抗議了。今天給大家分享一個穴位，以應對我們胃的抗議，當不舒服的時候可以多按摩一下該穴位。
中脘穴，臍上四橫指
中脘穴在人體前正中線上，臍上四寸，就是上身前面正中的骨頭最下緣和肚臍連接的中點。中脘雖說是任脈上的穴位，同時也是胃的募穴，還是腑會，所以對六腑（大腸、膀胱，膽、小腸、三焦、膀胱）的疾病尤其是胃病有很好的療效。
其作用可以總結為健脾和胃，通腑降氣。按揉中脘穴，可以防止胃痛，腹痛，腹脹，反胃，噁心嘔吐，泛酸食慾不振以及洩瀉等消化系統胃腸功能紊亂。《循經》中有一句話說中脘穴“一切脾胃之疾，無所不療。”另外，如果因為受寒或者吃涼東西太多導致胃痛可以選擇掌摩中脘或者艾灸以溫中，散寒止痛。
艾灸中脘穴
注意，此穴位孕婦不可以就。
分享到:
閱讀更多 營養wang老師 的文章
