溼氣重我們整天掛在嘴邊，也有一些朋友對祛溼一知半解，不知道用什麼辦法去祛溼比較好，總喜歡道聽途說導致自己錯失良機，今天就給大家講一講如何安全祛溼。
為什麼人會有溼氣之說？
由於長期居住在潮溼的環境，並且飲食很不友好，導致出現消化不良、脾胃虛調等原因造成的。一般常見的表現就是頭重腳輕，走起路來像在飛一樣，再者就是容易生病，動不動就會出現一些小毛病。
很多人祛溼氣都選擇拔罐，這樣真的有效嗎？
首先說明一下，拔罐祛溼確實有一定的作用，但不是所有的人都可以拔罐的。
拔罐的作用就是打通筋絡，祛除瘀滯、驅寒除溼，但是去掉的只是表皮上的溼氣，並不是祛內溼。
如果你的溼氣只是存在表皮，那麼使用拔罐的方式是有用的，但如果是內溼那麼基本是無效的。內溼的一個表現就是四肢水腫，舌苔較為厚！
那麼拔哪個位置才是最好的呢？
如果只是拔後背的穴位，那麼起的對溼氣的作用不是很大，為有找準這2個穴位才是最佳祛溼穴位。
1、湧泉穴：疏通腎經，去除體內溼毒
2、足三里穴：促進脾胃運行化溼，消除體內水氣
那麼應該如何去內溼呢？
中醫祛內溼方法，就是使用食療-長竹葉薏仁茶
取材：槐米、芡實、赤小豆、馬齒莧、薏仁、淡竹葉、綠茶
做法：將薏仁炒熟，然後全部材料搗碎，放到鍋中煮上10分鐘，最後飲用茶湯即可，一天3杯哦
功效作用：薏仁是具有祛溼、消腫、美膚的作用；馬齒莧、淡竹葉具有清熱、利尿、排毒之功效；槐米祛燥熱、涼血；赤小豆、芡實都是健脾化溼、助脾胃消化；綠茶清心祛溼，整個配方加起來起到健脾祛溼的作用，真正符合祛內溼的原理。
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