我們為什麼會憂慮呢？這個問題我想很多人都知道答案，也許就像我們常說的世界在快速發展，我們生活充滿壓力在職場、官場、甚至生活上的各種事情都可以讓我們產生憂慮。但我們可知道憂慮給我們能帶來什麼樣的傷害嗎？可能我問的這個問題可能有點小兒麻痺，或許網友會說百度一下，用腳趾頭想都知道如何去諮詢！
你是否跟我朋友一樣想找到一種快速有效治療憂鬱症的辦法？其實很簡單，我從我朋友身上學到的，她在一家公司做市場是個能力很強有具備晉升經理的機會，有次在重要的工作安排上，約了客戶，這個客戶還是公司的重要大客戶，最後卻因為她昨天跟幾個朋友玩的太嗨，第二天睡過頭，導致遲到，讓客戶等了足足兩個小時！這件事被老闆在電話裡大罵說簡直是頭沒腦子的豬，你自己好好掂量掂量吧！然後掛了電話，我朋友對我說到：我真沒想到會發生這樣的事情，好後悔昨晚玩的太瘋狂，對我說到“我對自己做錯的事情感到非常吃驚，覺得好像有人在我頭頂重重的打了一錘。有一星期都難以入睡，精神一天一天頹廢，也難以吃下去飯！她說那個時候，自己真的快瘋掉，後來，她在玩手機看到一本報道標題是《如何解決憂慮》裡面說“面對最壞的情況時我們該如何做”於是她問自己：“如果這件事情導致公司的運營沒成功該怎麼辦？答案肯定是：我被解僱，最壞也就這樣。但是又不會要我命！
“於是我朋友對自己說:既然失業，我可以接受這種局面。那些接下來又會怎麼樣？”
是的，失業了，我也許得去找另一份工作。這也不是太壞畢竟我工作幾年了對於新的工作，也不是多大問題有的是公司樂意僱傭我，於是她覺得好多了，在接下來幾天以來她冷靜的思考問題，憂慮也開始消失了。情緒也開始冷靜下來。她告訴我“當她情緒冷靜後，竟然可以思想了。當她思考許久，找到改善當時的問題和解決辦法。一個全新的局面展現在我面前，我覺定明天去公司找老闆解釋一下，順便把我想到的方案告訴老闆！這天晚上我上了床之後，睡得很踏實。
結果如何呢？第二天早上，老闆見我以後我們兩個討論了一個上午！終於找到如何維護大客戶的方案，我親自上門去客戶家裡賠上次自己放他鴿子的事情道歉。事後雖然最後合同雖然沒簽約下，但是客戶沒有因此撤出運營成本，這也算是一種萬幸！那天我朋友真的大鬆一口氣。這次經歷她告訴我，給她自己上了難忘懷的一課。消除憂慮的三個辦法！
第一步：先讓自己放棄害怕，分析出整個情況，然後找出萬一失敗將會出現什麼最壞的後果。
第二步：找出了很多可能發生的最壞的情況之後，我就讓自己敢於接受！
第三步：把自己的時間和精力用於改善自己的問題和困難上了。
相信只有這樣才能讓我們在困難中，或者挫折中保持冷靜的狀態！
閱讀更多 棠頌茗箐 的文章
