女明星減肥的方式，是普通人無法想象的可怕。
我的同事金快樂，最近非常不快樂。
因為他最近在網上新買了幾件衣服，卻沒有一件能成功地把自己塞進去。一氣之下，金快樂只好每件衣服都依次退貨。
事後，金快樂在辦公室咬牙切齒地表示：盼望著，盼望著，西北風來了，秋天的腳步近了。可萬萬沒想到，螃蟹和人類（他本人）也一起肥起來了。
眼瞅著就要立秋，在“貼秋膘”的中華民族優良傳統指導下，不只是金快樂，最近一段時間，本部門的員工們全都像是被充了氣一般腫了起來。
此處......就不爆照了，大家自行想象吧。
為了在即將到來的秋冬季節能買到合適的新衣，以及順利穿下去年的舊衣服，整個編輯部決定——集體減肥！
為了激勵自己成功減肥，我們特意蒐集查找了一些明星們的減肥案例，深入研究探討，並詳盡總結了明星們的減肥方法，最後得出結論：
“要想人前顯貴，就得人後受罪”，這句話果然沒錯，古人誠不我欺也！
餓到暈厥
也只能假吃
餓著自己，是明星們的飲食日常。某明星曾經在鏡頭前說過，自從進了娛樂圈，就沒有一天吃過一頓飽飯，比丐幫乞丐還要慘。
而為了快速減肥，就是在平時餓的基礎上再餓上十倍，不餓出病來決不罷休。
出演都市劇走紅的女演員穎兒，曾經因為上鏡過胖引來了眾多網友的吐槽，甚至在電視熒屏上留下了這樣的照片：
後來好不容易靠著“每天只吃一顆老乾媽”瘦下下來，卻是一朝被蛇咬十年怕井繩，生怕自己再長胖。就連坐月子期間也在減肥，丈夫和家人攔都攔不住。
香港歌手鄭秀文年輕時，公司為她規劃了玉女路線。可當時的香港，走這條路線的女明星猶如過江之鯽，無奈之下，鄭秀文只好轉型。
為此她拼命減肥，哪怕每天只靠一個蘋果果腹，導致經常餓到暈倒。沒過幾年，長期節食減肥對身體帶來的嚴重影響，再加上當時又跟相戀多年的男友許志安分手，導致鄭秀文患上了抑鬱症。
就是這張照片，給本人留下了巨大的童年陰影......
全民追星的韓國更是瘋狂。韓國的明星更多，競爭也是極為激烈，韓國藝人們餓起自己來，只能用“不要命”三個字來形容。
有位韓國女明星，表示過減肥期間每天只吃四個蛋，看著是不是覺得她吃的還挺多？可是人家吃的是四個鵪鶉蛋，同時每天還要練舞和做有氧運動。
這樣對比下來，金快樂週末看電視的時候當做零食吃掉的鵪鶉蛋，就不止十四個了。
是的，從早到晚就吃這麼點......
有位韓國唱跳組合的歌手，每天早中飯就喝果蔬汁，晚上什麼都不吃，每天還要跳10000個繩。還有位女歌手，說自己減肥期間一天就喝兩大瓶礦泉水，裡面擠兩個檸檬汁進去。
而有些女明星，人後要拼命減肥以維持少女形象，人前還要做出一副自己“天賦異稟”的姿態，表現出自己怎麼吃都吃不胖的過人天資。
吃也不是，不吃也不是。這樣一來，就有了很多女明星在鏡頭前假吃的案例。
再比如舒淇。多年來，舒淇不僅一直在社交媒體上堅持曬蛋糕、曬美食，還得不停在微博上證明自己是真的吃了那些食物。
可到了24小時跟拍的綜藝節目裡，就暴露了自己基本上不碰碳水的事實：
在節目其他人都在吃麵條、韭菜盒子的時候，她給自己煮了牛尾蘿蔔來吃。晚上差不多十一點了，其他人都吃晚飯，舒淇只喝一點紅酒。
每天吃多少都被清清楚楚記錄了下來，想來節目錄制結束之後，舒淇也不好意思繼續在社交媒體上走“吃貨”路線了吧......
挨凍催吐吃蛔蟲
劍走偏鋒只為減肥
要說明星裡最流行的減肥方式，總結為兩個字，一個字是“餓”，另一個就是“摳”。
主持人張大大在一次採訪中表示，他遇到過一些女明星，在吃東西的時候吃得特別開心，完全看不出任何異樣。每當她們吃完之後就會立馬消失，不知情的人都會以為她們去補妝了。
可事實上，她們是跑到廁所的隔間裡，把吃過的東西都摳出來...這樣就可以既享受大餐的美味，又不會真的吃下去。
斷食催吐其實是一種很恐怖的減肥方法，時間長了會得厭食症。張大大也說，他的朋友們到最後會變得胃酸倒流，只要一噁心，就可以全部吐掉！
就是不知道女星迪麗熱巴所謂的"暴飲暴食”減肥法，是不是跟上面這些女明星的催吐法同樣的原理？
明星減肥，很多時候無異於自虐。不久前韓國女星崔雪莉，體驗了一種最先進的低溫冷凍減肥——液氮冷凍艙。
這種減肥方法，就是讓人置身於零下一百四十度的低溫中，據說僅需三分鐘，就能燃燒800大卡熱量，大概相當於五碗米飯。
正常人在極端低溫環境下幾分鐘就能被凍死，這稍有不慎就凍成冰塊了啊！
普通人吃的減肥藥對明星來說，也早已經是家常便飯了。為了減肥，有些女明星連違禁藥品都敢吃。
張柏芝剛出道時臉有點嬰兒肥，減了10公斤還是不滿意，最後使用了利尿劑來瘦臉。
後來她在蒙古拍戲時，突然感到腎部劇痛，回香港住院檢查後，證實罹患急性腎臟炎，並且可能因此而留下罹患心臟病和腎臟病的後遺症。
還有位中國人民非常熟悉的好萊塢影星，安吉麗娜·朱莉，也曾經暴瘦，在電影拍攝現場暈倒，就被曝出是因為服用了甲基安非他命用於減肥。
安非他命是一種已經絕大多數國家被列入處方慎用的減肥藥物。它能使人食慾下降，但抗藥性明顯，服用者會出現情緒亢奮、幻覺等反應，就像吸毒一樣，而且這種藥也非常容易上癮，難以戒斷。
“楚王好細腰，宮中多餓死”，在崇尚骨感美的娛樂圈，不僅僅是女明星要瘦身，現在連男明星都要加入瘦身的行列當中來。
當年的“好聲音”李代沫，參加節目走紅時還是個170多斤的胖子，沒過多久參加活動時，卻肉眼可見地瘦了一大圈。
有新聞稱，李代沫的瘦身秘方正是吞噬活蟲。演藝圈吃蛔蟲減肥的說法由來已久，隨便上網一搜，就有女明星吃蟲子減肥的相關爆料和新聞。
某網絡紅人的社交賬號裡，就曾直接發過吃蟲子減肥的內容：“從今天開始活吃一個月的麵包蟲，又可以減肥又可以美容......太刺激了！”
你可別小瞧了這些小蟲子，這些減肥蟲的價格著實令人咋舌。李代沫吃的這種減肥蟲一共8條，總價值高達80萬。
只要吃了這些小蟲子，不管吃了多少東西，都是蟲子在吸收養分和熱量。人體不但不能吸收任何營養，反而會越來越瘦。
據說亞洲小姐葉玉卿當年正是冒險用了這種方法減肥，因此，她常常在片場一頓飯吃兩份盒飯，但是卻瘦成了青筋都快冒出來的體形。
這些蟲子可以到達人體內許多器官：腸、胃、大腦等，如果控制不當，後果不堪設想。由蛔蟲引起的併發症十分嚴重，嚴重的甚至引起窒息，危及生命。
好在這種蟲子的價格，實在不是我等普通人能承受得起的，不然不小心被收了智商稅還不算，沒準兒還可能會像李代沫一樣染上毒癮......
為了減肥
切不可拿性命開玩笑
話說回來，蒐羅了一大圈之後我們發現，女明星減肥的方式和毅力，還真是我等普通人無法想象和企及的可怕。
以上還屬於自虐減肥，下面的減肥方法，基本上等於自殘了。
臺灣小藝人米可白，曾經為每天一早起來喝一杯椰子油，聲稱喝了之後會有飽腹感不再想進食。可喝到整條食道都是油，最後都快吐了，才發現自己理解錯了醫生所說的方法。
另一位臺灣藝人嚴立婷身高171，卻只有48公斤重。
18歲時，為了保持體重，她從同學那裡聽說可以吃蚯蚓來減肥，便在學校花圃裡抓了蚯蚓，沖洗乾淨後配著開水生吞下肚。
好在她只吞了一條，推薦這個方法的同學卻因為吃了一年活蚯蚓，導致代謝越來越差，反而越來越胖。
女性張鈞甯參加野外求生真人秀時，就被迫吃過生蚯蚓。
香港女歌手葉倩文當年為了減肥，特意還跑去醫院洗腸。洗腸減肥，需要將喉管插入肛門，然後灌入大量藥水，將體內毒素、廢物排出。
據說這種方法可以排出腸道中的廢棄物，所以對瘦小腹非常有效，但爭議很大。更何況洗胃就已經相當難受，洗腸的痛苦更是可想而知了，普通人根本對自己下不了這個狠手......
還有位墨西哥女星，已經42歲了，為了美，依舊選擇要逆天改命。
她叫Thala，被譽為“拉丁流行樂女王”，為了腰細，不惜動手術去除了兩根肋骨。並且在社交網站上傳了自己和肋骨的合照。
照片裡，這位女星的兩根肋骨浸泡在容器中。
這麼看下來，傳說中的女明星催吐、切胃等減肥法都是小意思，更多時候，女明星們是拿自己的命在減肥。
知名娛樂記者孟大明白就曾經寫道，當女明星就是這麼殘酷，體重和身材是直接跟工作機會和收入掛鉤的。
對於很多明星而言，一開始減肥只是為了上鏡更好看、為了工作。到了後來，他們對纖瘦的過度追求就變成了病態。
可在尊崇骨感美的娛樂圈，他們不得不數十年如一日的保持身材，堅持減肥。
代表著主流審美的娛樂圈尚且如此，國內大眾的審美受此影響，自然也是人人追求瘦弱骨幹。
現如今，年輕小姑娘們一個個都喊著要麼瘦要麼死，吃得太少，營養不良，血壓和血糖雙低，身體很差，抵抗力免疫力下降，很容易生病 。而且女性的體脂太低，會給生育造成很大的影響無法受孕，如果營養無法供應，還會導致流產。
對於大部分人而言，你的減肥計劃總是失敗，是因為你從一開始就弄錯了減肥的定義。
減肥的終極奧義不是“減肥”，而是“養成好習慣”。對我等不需要常常上鏡的普通人來說，吃得健康、保持運動，比什麼減肥方法都有效。
要想有個好身材，真正最重要的不是“在減肥期間瘋狂地管住嘴、邁開腿”，而是養成“能夠長期保持的管住嘴、邁開腿的好習慣”。
真正的減肥，是以一個適宜的節奏和速度，逐步調整和改善自己的飲食、運動和作息習慣。將體重調整到一個既能保證自身健康、又能讓自己相對滿意的水平上，長期保持，並允許適度波動。
寫完這篇文章，辦公室全體人員再次決定，先放棄自己的減肥計劃，把有限的精力投入到無限的工作中去。
至於每個人身上的肉嘛——
閱讀更多 鳳凰WEEKLY 的文章
